Почему важно ценить маленькие радости

Радость. Что это такое и кто или что может вызывать в нас это чувство?
Чувствовать радость — это прежде всего чувствовать удовлетворение, удовольствие, быть в хорошем настроении, быть счастливым.

Некоторые думают, что можно удовлетворить свою потребность в радости только с помощью крупных покупок, больших, заметных событий в жизни, чего-то значимого, и начинают искать, требовать проявлений этого чувства во всем и ото всех.
Между тем, постоянное напряжение и стресс от поисков не перекрываются тем мимолетным чувством радости и счастья, и человек сам себя загоняет в постоянное недовольство, плохое настроение, всё ему не так и не эдак.

А радость находится совсем рядом, в окружающем нас мире, каждый день, каждое мгновение, просто нужно научиться находить ее в простых вещах, поступках, мыслях.
Подумав, можно составить внушительный список этих самых радостей, и каждый найдет что-то свое, нужное ему.
1. Если вы любите прикосновения, вы непременно получите большое удовольствие от следующего:

  • массаж, как всего тела, так и головы, рук. Самомассаж также доставит массу удовольствия;
  • объятия, искренние и теплые так же приносят прилив гормонов счастья, почему так приятно обниматься, вы можете узнать из нашей статьи>>>
  • маникюр, педикюр в салоне красоты;
  • окрашивание, стрижка, укладка у профессионального парикмахера, помимо прикосновения вы получаете еще и чувство великолепия и наслаждения своим новым образом;
  • качественное хлопковое постельное белье даст вам ощущения безмятежности, прилив радости, и качество сна значительно улучшится;
  • пижамы, ночные сорочки из натуральных тканей (шелк, хлопок, вискоза, бамбук) так же будут полезны для вашего сна и настроения.
Больше информации, как быстро заснуть и выспаться >>>
2. Тем, кто любит заниматься домашними делами, да и тем кто не очень любит, но «надо»:

  • разбейте прекрасный цветник на лужайке, или на подоконнике в квартире - во время посадки растений вы сможете расслабиться, очистить мысли от беспокойства, а после наслаждаться красотой, получая удовлетворение от выполненной работы. Идеи для вашего сада>>>
  • вымойте посуду: да, это не всегда приятная процедура, но зато вы почувствуете удовлетворение от преодоления очередной «преграды», и радость от вида чистой посуды, которую вымыли вы;
  • сделайте уборку в доме/комнате - в это время вы разгрузите свое сознание от навязчивых мыслей, и получите удовлетворение, созерцая и ощущая чистоту и порядок. Чтобы уборка показалась ещё более вдохновляющей, успокаивающей, радующей, делайте ее с эфирными маслами>>>
  • наведите порядок в платяном шкафу/бельевом/книжном/кладовой, выбрасывайте старый хлам, освободите место новому, представьте, что можно купить вместо тех двух-трех давно потерявших былой лоск блуз, почувствуйте как радость от покупки наполняет вас.
При этом не обязательно за один подход преобразовывать всё пространство, лучше разделите на несколько этапов, чтобы вместо легкости не почувствовать усталость и раздражение. Как навести порядок, и при этом не устать, читайте в нашей статье>>>
Так же, во время наведения порядка, стоит помнить, о сохранении личного пространства каждого члена семьи. Оно имеет большое значение в формировании климата внутри семьи, а его нарушение спровоцирует негативные эмоции. Подробнее о личном пространстве, и как его не нарушать>>>
3. Любите общение, и проводить время с интересными и любимыми людьми? Тогда вот несколько вариантов получения радости, из казалось бы, незначительных событий:

  • прогулка в парке/лесопарке с родными или друзьями;
  • чашечка кофе с другом, которого давно не видели;
  • совместный ужин с любимым человеком;
  • встретиться с другом/подругой за обедом/ужином, чтобы обсудить интересные книги, получить новую информацию, поделиться знаниями.
Почему нужно тратить свое время только на то, и на тех, кто вам действительно дорог >>>
Получайте радость, просто проводя время с родными и друзьями.
4. Подарки. Подарки любят получать все.
Скажете, подарок не маленькая радость, а если что-то недорогое, то какая радость от мелочи? И окажетесь не правы.
Для вас маленькая, незаметная вещица, или обычный продукт могут показаться повседневностью и рутиной, а другому человеку вот ну очень нужно было, например:

  • органический какао;
  • упаковка качественных плотных бумажных (да-да, бумажных) салфеток;
  • плечики;
  • сертификат на обрезной маникюр (согласитесь, это не так дорого), если эта процедура для человека постоянная или он вам говорил о том, что хотел бы сделать это;
  • держатель для папок;
  • кувшин;
  • лейка для цветов;
  • семена растений для сада, огорода;
  • флакон эфирного масла;
  • полевые цветы;
  • сделанное что-то своими руками;
  • милые мелочи для кухни, ванны, спальни, прихожей.

Единственное, и непременное условие таких радостей — они должны быть нужными, желанными, нравиться тем, кому вы дарите. Согласитесь, вы тоже получите прилив положительных чувств, когда увидите, с каким чувством благодарности и восхищения примут ваш подарок. Повторим избитое выражение - самое дорогое в подарке не цена, а его ценность.
Как узнать, что нужно человеку, которому вы выбираете подарок, и чтобы он был нужным и принес радость >>>
5. Помогайте.

Маме, бабушке, друзьям, незнакомым людям, бескорыстная помощь будет оценена по достоинству. Вы получите слова благодарности, чувства нужности, незаменимости так же будут удовлетворены. Да и просто радостнее становится от того, что вы снова смогли сделать что-то полезное не только для себя.
6. Делайте комплименты, просто хвалите за сделанную работу, за любую помощь, и наблюдайте как меняется человек, принимайте радость:

  • жена навела чистоту в доме, приготовила ужин, купила шарфик, сделала новую прическу;
  • сын помог вам прибрать дом, пусть и не так идеально как делаете вы — похвалите за старания;
  • дети собрали букет полевых цветов для вас — скажите, что это самый лучший в мире букет;
  • муж заметил изменения в вашем образе, или изменения в расположении предметов дома, похвалил вас за то какая вы хозяйка — ответьте ему тем же, поблагодарите и похвалите за наблюдательность;
  • просили мужа повесить эту полочку, исправить кран уже несколько раз? И, он наконец-то сделал это — похвалите, кто знает, может быть в следующий раз вашу просьбу удовлетворят быстрее.
Говорите комплименты, хвалите своих близких за все, что ценно, радость от этого получат все.
7. Что вы можете сделать для себя, чтобы порадовать себя без обращения к другим:

  • заварите вкусный, ароматный чай, или сделайте себе чашечку кофе;
3 рецепта вкусного кофе здесь>>>
Рецепты травяных чаев на каждый день>>>

  • купите себе вкусное пирожное (иногда можно, фигура не пострадает от одной штучки).
Но, если вы все же боитесь за свою фигуру, и вам сложно удержать достигнутых результатов, изучите статьи о том, как похудеть, и оставаться в форме всегда:

Эффективное сжигание жира с помощью обертываний с ламинарией, рецепты красоты из морской капусты.

Сбалансированное питание - ключ к успеху в похудении. Тонкости похудения без стресса и вреда для здоровья.

30 лайфхаков для похудения от сертифицированного специалиста. Материалы по похудению без вреда для здоровья.

Научить себя есть немного. В помощь худеющим: цвет и размер тарелки, упрощенный «метод тарелки».

  • включите любимую музыку, которая вас вдохновляет и приносит радость. О том, как музыка влияет на человека>>>
  • почитайте книгу (можно за чашечкой чая - двойное удовольствие). Почему читать книги — полезно>>>
  • посмотрите комедию или романтический фильм;
  • устройте себе настоящий день релакса и любви к себе и своему телу;

Для того, чтобы устроить настоящий праздник душе и телу не обязательно оплачивать дорогостоящие процедуры в специализированных салонах красоты. Вполне можно устроить настоящий СПА салон и дома.

  • подберите свою палитру цветов. Конечно, если вы живете не один, тут нужно немного больше поработать, чтоб учесть предпочтения каждого, но это того стоит;
  • купите мелочь для дома или начните планировать изменения интерьера согласно цветовой палитре (-ам), когда ваш дом в тех цветах, которые вам нравятся, вы будете получать радость каждый раз, когда возвращаетесь в него, да и просто не будете уставать от него, и исчезнет необходимость в постоянном ремонте и переделках;
Чтобы вам было проще справиться с этой задачей, вы можете изучить книги о влиянии цвета, а так же стилю и дизайну интерьера.

Создаем уют легко своими руками. Простые приемы, которые помогут создать дом, в который хочется возвращаться.

Детали интерьера и декор - фотографии. Где брать идеи для вдохновения.

  • купите ежедневник или блокнот, и прочие канцелярские товары в цветах своей палитры — получайте постоянный прилив радости;
  • купите шарфик, любой аксессуар в своем цвете, и вы получите кайф не только при взгляде на себя в зеркало, но и получив множество комплиментов от окружающих;

Как цвет нашей одежды влияет на наше настроение, настрой, и как нас при этом воспринимают окружающие. Цвета способны: придать уверенности, сделать женственной, отобрать или дать энергию, улучшить или ухудшить настроение.

  • застелите стол красивой скатертью, сервируйте красиво и правильно блюдо, вы получите удовольствие и радость еще до того, как начнете есть, предвкушая;
  • перестаньте уже сомневаться, примите решение, которое давно хотели - почувствуйте легкость, свободу и радость;
  • попробуйте начать кайфовать от своей работы, не обращая внимания на всех тех, кто с вами работает вместе, станьте лучшим в своей области, почувствуйте удовлетворение и радость от достигнутых результатов (получение новых знаний или материальное подтверждение);

Чужое мнение. Как оно на нас влияет, почему важно независеть от него. 6 ответов на важные вопросы. Подборка книг.

6 способов преодоления сопротивления изменениям в жизни. Развиваем стрессоустойчивость.Подборка книг для тех, кто готов меняться вне зависимости от возникающих препятствий.

Глубинные причины возникновения лени. Как преодолеть лень и быть продуктивными.

  • сделайте зарядку, сходите на пробежку, сделайте несколько упражнений на растяжку, или комплекс из йоги для начинающих>>>, упражнений для позвоночника>>>;
  • сходите прогуляться в одиночестве, иногда для радости не хватает простого, банального движения;
  • начните работу над своими плохими привычками и выработкой новых (понадобится и на то и на другое — 45 дней, доказано и не раз). Как избавиться от вредных привычек>>>
  • учитесь, начните учить новый язык, а может быть давно хотели научиться играть на гитаре, вперед (а то позабыли вы о ней). Как начать учить английский язык, бесплатные сервисы>>>
  • улыбайтесь, да-да, улыбайтесь себе в зеркале, сначала ваша улыбка будет натянутой и неестественной, зато потом именно с ее помощью вы сможете за несколько секунд поднять настроение себе, лишь слегка приподняв уголки губ;
  • сделайте массаж лица или сделайте упражнения из комплекса по фейсбилдингу — настроение позитивное, да и лицо омолодите (минимум три раза в неделю необходимо работать над своей молодостью).

Упражнения для лица в домашних условиях на все зоны: лоб, межбровка, глаза, носогубка, нижние контуры лица. 2 экспресс приема по фейсбилдингу.

Упражнения для губ, бровей, глаз и общего тонуса лица мужчин.

    Маленькие радости позволяют вам жить в полную силу, радоваться каждый день, стать счастливее и увереннее. Попробуйте то, что вам подходит, выберите близкое именно вам.

    Желаем вам радости, счастья и вдохновения!