СПА процедуры в домашних условиях
Что такое SPA процедуры? Если дословно, то аббревиатура SPA расшифровывается как «Sanitas pro Aqua» и в переводе с латинского языка означает «Вода для здоровья». Соответственно, все спа процедуры так или иначе выполняются для здоровья и красоты с использованием воды.
Для того, чтобы устроить настоящий праздник душе и телу не обязательно оплачивать дорогостоящие процедуры в специализированных салонах красоты. Вполне можно устроить настоящий СПА салон и дома.
Для того, чтобы устроить настоящий праздник душе и телу не обязательно оплачивать дорогостоящие процедуры в специализированных салонах красоты. Вполне можно устроить настоящий СПА салон и дома.
Для этого нам понадобится:
1. Свободное время
Очень важно! Не делайте ничего впопыхах, расслабьтесь, отдохните, и получите максимум удовольствия от спа процедур. Пусть вы сделаете не все, но хотя бы, то, что сделаете, сделайте с удовольствием.
2. Хорошее настроение
Если его нет, не беда, как только вы выполните первый этап спа процедур, оно неизбежно появится.
3. Свечки
Лучше всего натуральные. Их можно приобрести в специализированных магазинах или сделать заранее своими руками. Купить свечи из натуральной вощины>>>
4. Лепестки роз
Их можно собрать в своем собственном саду с розами или приобрести в цветочном магазине (они обычно продаются для свадебных церемоний и стоят совсем недорого).
5. Масло гидрофильное для душа
6. Эфирные масла терапевтического действия
7. Сухие сливки
8. Розовая гималайская соль
9. Сода пищевая
10. Мед натуральный
11. Масло для тела, рук и ног
Лучше всего использовать натуральные масла и избегать минеральных, дезодорированных, ароматизированных и пр.
1. Свободное время
Очень важно! Не делайте ничего впопыхах, расслабьтесь, отдохните, и получите максимум удовольствия от спа процедур. Пусть вы сделаете не все, но хотя бы, то, что сделаете, сделайте с удовольствием.
2. Хорошее настроение
Если его нет, не беда, как только вы выполните первый этап спа процедур, оно неизбежно появится.
3. Свечки
Лучше всего натуральные. Их можно приобрести в специализированных магазинах или сделать заранее своими руками. Купить свечи из натуральной вощины>>>
4. Лепестки роз
Их можно собрать в своем собственном саду с розами или приобрести в цветочном магазине (они обычно продаются для свадебных церемоний и стоят совсем недорого).
5. Масло гидрофильное для душа
6. Эфирные масла терапевтического действия
7. Сухие сливки
8. Розовая гималайская соль
9. Сода пищевая
10. Мед натуральный
11. Масло для тела, рук и ног
Лучше всего использовать натуральные масла и избегать минеральных, дезодорированных, ароматизированных и пр.
Итак, первый пункт в нашем списке спа дома — атмосфера. Ваша основная цель здесь создать расслабляющую, успокаивающую атмосферу одним словом — рай.
1. Включите вашу любимую музыку (только спокойную), можно воспользоваться нашей подборкой музыки для спа процедур (в конце статьи>>>).
2. Зажгите натуральные свечки без ароматизаторов.
3. Для соответствующего аромата добавьте в ванну 1-3 капли эфирного масла (на ваш вкус).
Список масел для релакса:
— туя
— пихта
— кипарис
— лаванда
— жасмин
— роза
— иланг-иланг
— кедр
— ваниль
— мед
— мандарин
Главное не переусердствуйте запах должен быть приятным, но ни в коем случае не раздражающим.
4. Кроме того в ванну можно добавить немного лепестков роз или можно порезать апельсинчик, лайм или лимон колечками тут уж кто что любит... — и запах чарующий и глазам приятно))
1. Включите вашу любимую музыку (только спокойную), можно воспользоваться нашей подборкой музыки для спа процедур (в конце статьи>>>).
2. Зажгите натуральные свечки без ароматизаторов.
3. Для соответствующего аромата добавьте в ванну 1-3 капли эфирного масла (на ваш вкус).
Список масел для релакса:
— туя
— пихта
— кипарис
— лаванда
— жасмин
— роза
— иланг-иланг
— кедр
— ваниль
— мед
— мандарин
Главное не переусердствуйте запах должен быть приятным, но ни в коем случае не раздражающим.
4. Кроме того в ванну можно добавить немного лепестков роз или можно порезать апельсинчик, лайм или лимон колечками тут уж кто что любит... — и запах чарующий и глазам приятно))
5. В комнате, отведенной для отдыха между спа-процедурами, также важно создать умиротворяющую атмосферу. Для этого можно включить аромадиффузор с эфирными маслами и приятную расслабляющую музыку или звуки природы.
6. Заварите себе в термосе травяной чай, чтобы хватило на всё время процедур.
7. От эстетики плавно переходим к действию.
Добавляем в ванну 200 гр розовой гималайской соли (предварительно ее необходимо развести в горячей воде). Если дополнительно нужен еще и эффект похудения, то плюсом к соли добавляем обычную пищевую соду. Проверяем температуру воды, оптимальная для успокаивающего и расслабляющего эффекта — 40 градусов по Цельсию.
Что получим в результате такой чудо-ванны:
— нормализацию давления,
— избавление от депрессии,
— повышение настроения,
— омолаживающий эффект,
— избавление от солевых отложений,
— устранение целлюлита и снижение веса,
— очищение пор,
— укрепление ногтей,
— снятие мышечных спазмов,
— расслабление тела,
— снятие болевого синдрома,
— вывод лишней воды из организма,
— очищение организма от шлаков и токсинов.
6. Заварите себе в термосе травяной чай, чтобы хватило на всё время процедур.
7. От эстетики плавно переходим к действию.
Добавляем в ванну 200 гр розовой гималайской соли (предварительно ее необходимо развести в горячей воде). Если дополнительно нужен еще и эффект похудения, то плюсом к соли добавляем обычную пищевую соду. Проверяем температуру воды, оптимальная для успокаивающего и расслабляющего эффекта — 40 градусов по Цельсию.
Что получим в результате такой чудо-ванны:
— нормализацию давления,
— избавление от депрессии,
— повышение настроения,
— омолаживающий эффект,
— избавление от солевых отложений,
— устранение целлюлита и снижение веса,
— очищение пор,
— укрепление ногтей,
— снятие мышечных спазмов,
— расслабление тела,
— снятие болевого синдрома,
— вывод лишней воды из организма,
— очищение организма от шлаков и токсинов.
Содовые ванны для похудения и здоровья. Рецепты ванн с содой.
Розовая гималайская соль — состав, польза, вред, применение.
Полежав в ванной (15-20 минут) и немного расслабившись, переходим к следующим процедурам. Следующий этап — очищение.
Принимаем душ с гидрофильным маслом, затем делаем скрабирование лица и тела. Самое главное в применении скрабов — это не травмировать кожу. Так как травмирующие скрабы и пилинги оставляют микро-шрамы и только на время создают эффект гладкости кожи. Поэтому мы подобрали, пожалуй, самые щадящие и самые безопасные варианты. Такие скрабы совсем не травмируют кожу и в то же время делают её очень гладкой и нежной.
Принимаем душ с гидрофильным маслом, затем делаем скрабирование лица и тела. Самое главное в применении скрабов — это не травмировать кожу. Так как травмирующие скрабы и пилинги оставляют микро-шрамы и только на время создают эффект гладкости кожи. Поэтому мы подобрали, пожалуй, самые щадящие и самые безопасные варианты. Такие скрабы совсем не травмируют кожу и в то же время делают её очень гладкой и нежной.
Скраб для тела в домашних условиях
рецепты
рецепты
1. Медовый скраб со сливками
Сухие сливки — 2 ст.л.
Мед жидкий — 2 ст.л.
2. Скраб из соды в домашних условиях
Сода пищевая — 2 ст.л.
Кокосовое масло нерафинированное — 1 ст.л.
Масло грецкого ореха — 1 ст.л.
Эфирное масло кипариса — 1 к
Эфирное масло апельсина — 1 к
3. Масляный скраб для глубокого увлажнения и питания
Масло макадамии — 1 ст.л.
Масло авокадо — 1 ст.л.
Сухие сливки — 2 ст.л.
4. Еще один щадящий вариант скрабирования для тела — использовать натуральную люфу в процессе принятия содо-солевой ванны.
Сухие сливки — 2 ст.л.
Мед жидкий — 2 ст.л.
2. Скраб из соды в домашних условиях
Сода пищевая — 2 ст.л.
Кокосовое масло нерафинированное — 1 ст.л.
Масло грецкого ореха — 1 ст.л.
Эфирное масло кипариса — 1 к
Эфирное масло апельсина — 1 к
3. Масляный скраб для глубокого увлажнения и питания
Масло макадамии — 1 ст.л.
Масло авокадо — 1 ст.л.
Сухие сливки — 2 ст.л.
4. Еще один щадящий вариант скрабирования для тела — использовать натуральную люфу в процессе принятия содо-солевой ванны.
Скраб для рук в домашних условиях
рецепты
рецепты
1. Медовый скраб для рук
Сухие сливки — 1 ч.л.
Мед жидкий — 1 ч.л.
2. Кокосовый скраб для рук
Кокосовое масло нерафинированное — 0,5 ч.л.
Сок лимона — 0,5 ч.л.
Сухие сливки — 1 ч.л.
О руках позаботились, самое время приступить к уходу за лицом и губами. Если вы сделали на первом этапе содо-солевую ванну, значит лицо уже распарено и готово к скрабированию. Если решили пропустить, то завариваем свежий чай из ромашки или календулы и распариваем над ним лицо. Затем очищаем щадящим скрабом.
Сухие сливки — 1 ч.л.
Мед жидкий — 1 ч.л.
2. Кокосовый скраб для рук
Кокосовое масло нерафинированное — 0,5 ч.л.
Сок лимона — 0,5 ч.л.
Сухие сливки — 1 ч.л.
О руках позаботились, самое время приступить к уходу за лицом и губами. Если вы сделали на первом этапе содо-солевую ванну, значит лицо уже распарено и готово к скрабированию. Если решили пропустить, то завариваем свежий чай из ромашки или календулы и распариваем над ним лицо. Затем очищаем щадящим скрабом.
Скрабы для лица в домашних условиях
рецепты
рецепты
1. Медовый скраб со сливками
Сухие сливки — 0,5 ч.л.
Мед жидкий — 0,5 ч.л.
2. Маска-скраб с эффектом антиэйдж
Порошок спирулины — 0,5 ч.л.
Аргановое масло — 0,5 ч.л.
3. Еще более щадящий вариант скрабирования лица — использовать натуральную морскую губку в процессе принятия содо-солевой ванны. Заменить эффект от содо-солевой ванны можно путем распаривания лица над отваром ромашки или календулы.
Сухие сливки — 0,5 ч.л.
Мед жидкий — 0,5 ч.л.
2. Маска-скраб с эффектом антиэйдж
Порошок спирулины — 0,5 ч.л.
Аргановое масло — 0,5 ч.л.
3. Еще более щадящий вариант скрабирования лица — использовать натуральную морскую губку в процессе принятия содо-солевой ванны. Заменить эффект от содо-солевой ванны можно путем распаривания лица над отваром ромашки или календулы.
Скраб для губ в домашних условиях — мед
Самым безопасным скрабом для губ является густой мед в чистом виде. Самое главное условие — он должен быть натуральным без добавления сахара (недобросовестные производители иногда грешат тем, что смешивают мед с сахаром для снижения себестоимости). В противном случае есть риск травмировать нежную кожу губ крупинками сахара. После этого наносим подходящую маску на лицо.
Лучшие маски для лица в домашних условиях: от морщин, от отеков, от пигментации, от прыщей, для увлажнения и питания кожи лица.
Для детей — советы педиатра. Как правильно выбрать. Как правильно использовать.
Так наш второй этап спа процедур дома плавно переходит в третий и самое время сделать обертывание.
Рецепты эффективных обертываний в домашних условиях
Вариант 1. Масляное обертывание
1 ст.л. масла макадамии
1 ч.л. масла грецкого ореха
1 ч.л. масла арганы
1 ч.л. масла авокадо
Наносим получившуюся смесь на кожу, надеваем хлопковую одежду (которую не жалко, потому как от масла на одежде могут остаться следы), сверху накидываем на себя теплый халат.
Тело надежно упаковано, пришло время сделать маску для волос. Рецепты эффективных масок для волос найдете в наших статьях о кокосовом и аргановом масле:
1 ст.л. масла макадамии
1 ч.л. масла грецкого ореха
1 ч.л. масла арганы
1 ч.л. масла авокадо
Наносим получившуюся смесь на кожу, надеваем хлопковую одежду (которую не жалко, потому как от масла на одежде могут остаться следы), сверху накидываем на себя теплый халат.
Тело надежно упаковано, пришло время сделать маску для волос. Рецепты эффективных масок для волос найдете в наших статьях о кокосовом и аргановом масле:
Вариант 2. Обертывание с ламинарией
Еще один вариант обертывания - водоросли ламинарии.
Распределив всю приготовленную смесь из порошка ламинарии по телу (или обернув проблемные зоны слоевищем ламинарии), необходимо завернуться в простыню, лечь на заранее приготовленную поверхность (желательно чтобы сверху была застелена непромокаемая простынь) и укрыться одеялом. Затем закройте глаза и спокойно полежите в течение двадцати минут.
Ламинария оказывает мощный антицеллюлитный и подтягивающий эффект. Более подробно о рецептах обертываний с ламинарией в нашей статье:
Еще один вариант обертывания - водоросли ламинарии.
Распределив всю приготовленную смесь из порошка ламинарии по телу (или обернув проблемные зоны слоевищем ламинарии), необходимо завернуться в простыню, лечь на заранее приготовленную поверхность (желательно чтобы сверху была застелена непромокаемая простынь) и укрыться одеялом. Затем закройте глаза и спокойно полежите в течение двадцати минут.
Ламинария оказывает мощный антицеллюлитный и подтягивающий эффект. Более подробно о рецептах обертываний с ламинарией в нашей статье:
При выборе второго варианта, маску на волосы лучше нанести до начала обертывания.
Отличное завершение комплекса домашних СПА-процедур — это тёплый душ, масло ши или аргановое в качестве крема или лосьона, чашка чая и отдых, переходящий в крепкий сон. На следующий день вы обязательно почувствуете эффект от проделанных накануне действий. А через неделю сможете снова открыть у себя дома свой собственный СПА.
Автор рецептов ©Наталья Савельева
(специалист в области Ароматерапии и Аромадизайна)
(специалист в области Ароматерапии и Аромадизайна)
Музыка для спа-процедур
*Для прослушивания музыки необходимо в вашем браузере (Yandex, Chrome, Opera, Safari и так далее) войти в свой аккаунт Яндекс.Почта.