СПА процедуры в домашних условиях

Что такое SPA процедуры? Если дословно, то аббревиатура SPA расшифровывается как «Sanitas pro Aqua» и в переводе с латинского языка означает «Вода для здоровья». Соответственно, все спа процедуры так или иначе выполняются для здоровья и красоты с использованием воды.
https://womlifeclub.ru/" data-tooltip-id="151273758" data-tooltip-position="">
Спа процедуры
Спа процедуры - если дословно, то аббревиатура SPA расшифровывается как «Sanitas pro Aqua» и в переводе с латинского языка означает «Вода для здоровья». Соответственно, все спа процедуры так или иначе выполняются для здоровья и красоты с использованием воды.
Для того, чтобы устроить настоящий праздник душе и телу не обязательно оплачивать дорогостоящие процедуры в специализированных салонах красоты. Вполне можно устроить настоящий СПА салон и дома.
Для этого нам понадобится:
1. Свободное время
Очень важно! Не делайте ничего впопыхах, расслабьтесь, отдохните, и получите максимум удовольствия от спа процедур. Пусть вы сделаете не все, но хотя бы, то, что сделаете, сделайте с удовольствием.

2. Хорошее настроение
Если его нет, не беда, как только вы выполните первый этап спа процедур, оно неизбежно появится.

3. Свечки
Лучше всего натуральные. Их можно приобрести в специализированных магазинах или сделать заранее своими руками (мастер-класс по изготовлению свечей из натуральной вощины своими руками можно посмотреть на нашем сайте>>>)

4. Лепестки роз
Их можно собрать в своем собственном саду с розами или приобрести в цветочном магазине (они обычно продаются для свадебных церемоний и стоят совсем недорого).

5. Масло гидрофильное для душа

6. Эфирные масла терапевтического действия

7. Сухие сливки

8. Розовая гималайская соль

9. Сода пищевая

10. Мед натуральный

11. Масло для тела, рук и ног
Лучше всего использовать натуральные масла и избегать минеральных, дезодорированных, ароматизированных и пр.

Проверенный магазин 100% натуральных растительных и эфирных масел>>>
Итак, первый пункт в нашем списке спа дома - атмосфера. Ваша основная цель здесь создать расслабляющую, успокаивающую атмосферу одним словом – рай.

1. Включите вашу любимую музыку (только спокойную), можно воспользоваться нашей подборкой музыки для спа процедур (в конце статьи>>>).

2. Зажгите натуральные свечки без ароматизаторов.

3. Для соответствующего аромата добавьте в ванну 1-3 капли эфирного масла (на ваш вкус).
Список масел для релакса:
- туя
- пихта
- кипарис
- лаванда
- жасмин
- роза
- иланг-иланг
- кедр
- ваниль
- мед
- мандарин

Главное не переусердствуйте запах должен быть приятным, но ни в коем случае не раздражающим.

4. Кроме того в ванну можно добавить немного лепестков роз или можно порезать апельсинчик, лайм или лимон колечками тут уж кто что любит... - и запах чарующий и глазам приятно))
Ванна - спа в домашних условиях
5. В комнате, отведенной для отдыха между спа-процедурами, также важно создать умиротворяющую атмосферу. Для этого можно включить арома-диффузор с эфирными маслами и приятную расслабляющую музыку, или звуки природы.

6. Заварите себе в термосе травяной чай, чтобы хватило на всё время процедур.

7. От эстетики плавно переходим к действию.
Добавляем в ванну 200 гр розовой гималайской соли (предварительно ее необходимо развести в горячей воде). О пользе розовой гималайской соли можно узнать из нашей статьи>>>
Если дополнительно нужен еще и эффект похудения, то плюсом к соли добавляем обычную пищевую соду (все подробности о её действии здесь>>>).
Проверяем температуру воды, оптимальная для успокаивающего и расслабляющего эффекта - 40 градусов по Цельсию.

Что получим в результате такой чудо-ванны:
- нормализацию давления
- избавление от депрессии
- повышение настроения
- омолаживающий эффект
- избавление от солевых отложений
- устранение целлюлита и снижение веса
- очищение пор
- укрепление ногтей
- снятие мышечных спазмов
- расслабление тела
- снятие болевого синдрома
- вывод лишней воды из организма
- очищение организма от шлаков и токсинов
Кстати, об антицеллюлитном эффекте. Целый комплекс для похудения и омоложения (перед 8 Марта и не только) можно найти в нашей статье>>>
Комплекс рассчитан на 6 недель, а это не так уж и мало. Что успеем сделать за это время:
- убрать лишние килограммы и мелкие морщинки,
- сделать менее заметными растяжки и глубокие заломы на лице,
- подтянуть контуры лица,
- напитать и сделать бархатистой кожу,
- придать блеск волосам,
- укрепить ногти,
- снять раздражение и шелушение кожи,
- выровнять тон лица и сделать менее заметной пигментацию
и многое др.

Готовимся к празднику: настроение, здоровье, красивая кожа и волосы, макияж и прически. Комплекс по омоложению и похудению в домашних условиях за 6 недель.

Полежав в ванной (15-20 минут) и немного расслабившись, переходим к следующим процедурам.
Следующий этап - очищение.
Принимаем душ с гидрофильным маслом, затем делаем скрабирование лица и тела. Самое главное в применении скрабов - это не травмировать кожу. Так как травмирующие скрабы и пилинги оставляют микро-шрамы и только на время создают эффект гладкости кожи. Поэтому мы подобрали, пожалуй, самые щадящие и самые безопасные варианты. Такие скрабы совсем не травмируют кожу и в то же время делают её очень гладкой и нежной.

Скраб для тела в домашних условиях
рецепты

1. Медовый скраб со сливками
Сухие сливки - 2 ст.л.
Мед жидкий - 2 ст.л.


2. Скраб из соды в домашних условиях
Сода пищевая - 2 ст.л.
Кокосовое масло нерафинированное - 1 ст.л.
Масло грецкого ореха - 1 ст.л.
Эфирное масло кипариса - 1 к
Эфирное масло апельсина - 1 к


3. Масляный скраб для глубокого увлажнения и питания
Масло макадамии - 1 ст.л.
Масло авокадо - 1 ст.л.
Сухие сливки - 2 ст.л.


4. Еще один щадящий вариант скрабирования для тела - использовать натуральную люфу в процессе принятия содо-солевой ванны.

Скраб для рук в домашних условиях
рецепты

1. Медовый скраб для рук
Сухие сливки - 1 ч.л.
Мед жидкий - 1 ч.л.


2. Кокосовый скраб для рук
Кокосовое масло нерафинированное - 0,5 ч.л.
Сок лимона - 0,5 ч.л.
Сухие сливки - 1 ч.л.

О руках позаботились, самое время приступить к уходу за лицом и губами. Если вы сделали на первом этапе содо-солевую ванну, значит лицо уже распарено и готово к скрабированию. Если решили пропустить, то завариваем свежий чай из ромашки или календулы и распариваем над ним лицо. Затем очищаем щадящим скрабом.

Скрабы для лица в домашних условиях
рецепты

1. Медовый скраб со сливками
Сухие сливки - 0,5 ч.л.
Мед жидкий - 0,5 ч.л.


2. Маска-скраб с эффектом антиэйдж
Порошок спирулины - 0,5 ч.л.
Аргановое масло - 0,5 ч.л.


3. Еще более щадящий вариант скрабирования лица - использовать натуральную морскую губку в процессе принятия содо-солевой ванны. Заменить эффект от содо-солевой ванны можно путем распаривания лица над отваром ромашки или календулы.

Скраб для губ в домашних условиях - мед

Самым безопасным скрабом для губ является густой мед в чистом виде. Самое главное условие - он должен быть натуральным без добавления сахара (недобросовестные производители иногда грешат тем, что смешивают мед с сахаром для снижения себестоимости). В противном случае есть риск травмировать нежную кожу губ крупинками сахара.
(!) 2 способа как определить натуральный мед можно посмотреть в нашей статье:

Польза для детей. Как правильно выбрать. Как правильно использовать.

После этого наносим подходящую маску на лицо, рецепты самых эффективных можно посмотреть в нашей статье:

Салонный уход за лицом дома из натуральных масел.

Так наш второй этап спа процедур дома плавно переходит в третий и самое время сделать обертывание.

Рецепты эффективных обертываний в домашних условиях

Вариант 1. Масляное обертывание
1 ст.л. масла макадамии
1 ч.л. масла грецкого ореха
1 ч.л. масла арганы
1 ч.л. масла авокадо

Наносим получившуюся смесь на кожу, надеваем хлопковую одежду (которую не жалко, потому как от масла на одежде могут остаться следы), сверху накидываем на себя теплый халат.
Тело надежно упаковано, пришло время сделать маску для волос. Рецепты эффективных масок для волос найдете в наших статьях о кокосовом и аргановом масле:

Рецепты с аргановым маслом для красоты и молодости кожи.

Более 15 рекомендаций, рецептов и полезных фактов о кокосовом масле.

Вариант 2. Обертывание с ламинарией
Еще один вариант обертывания - водоросли ламинарии.
Распределив всю приготовленную смесь из порошка ламинарии по телу (или обернув проблемные зоны слоевищем ламинарии), необходимо завернуться в простыню, лечь на заранее приготовленную поверхность (желательно чтобы сверху была застелена непромокаемая простынь) и укрыться одеялом. Затем закройте глаза и спокойно полежите в течение двадцати минут.

Ламинария оказывает мощный антицеллюлитный и подтягивающий эффект. Более подробно о рецептах обертываний с ламинарией в нашей статье:

Эффективное сжигание жира с помощью обертываний с ламинарией, рецепты красоты из морской капусты.

При выборе второго варианта, маску на волосы лучше нанести до начала обертывания.
Отличное завершение комплекса домашних СПА-процедур – это тёплый душ, масло Ши или Аргановое в качестве крема или лосьона, чашка чая и отдых, переходящий в крепкий сон. На следующий день вы обязательно почувствуете эффект от проделанных накануне действий. А через неделю сможете снова открыть у себя дома свой собственный СПА.
Обертывания - спа в домашних условиях

Музыка для спа-процедур

Книги о косметике

обзор

Наука красоты

Из чего на самом деле состоит косметика
Авторы Тийна Орасмяэ-Медер, Оксана Шатрова
Наука красоты Из чего на самом деле состоит косметика Авторы: Тийна Орасмяэ-Медер, Оксана Шатрова
О книге

Каждая девушка знает: выбрать подходящее косметическое средство, которое эффективно справится с задачей и при этом не навредит, — дело непростое. Кто не стоял у витрины, разглядывая понравившуюся баночку и тщетно стараясь разобраться в терминах, написанных на этикетке? Кто хоть раз не отчаивался найти достоверную информацию о косметике в Интернете? Кто не попадал к врачу, настойчиво предлагающему средства определенной марки, но не объясняющему, в чем их чудодейственный эффект?
Теперь все трудности позади. Профессиональные косметологи Тийна Орасмяэ-Медер (соавтор бестселлера «Бьюти-мифы») и Оксана Шатрова расскажут, что есть что в мире косметических ингредиентов. Откуда берется то или иное вещество? Как получилось, что его стали использовать в косметических целях? В чем состоит его благотворное воздействие и какие могут быть побочные эффекты? И, наконец, что должно значиться в составе средства, нужного именно вам? Ответы на эти и другие вопросы помогут ориентироваться в науке красоты и со знанием дела выбирать для себя то, что поможет стать на свете всех милее, всех румяней и белее.

  • Это первая и единственная книга, в которой популярно и увлекательно объясняются все те страшные слова с этикеток косметики. Попутно вы узнаете (вспомните) химию, и биологию, и анатомию...
  • Книгой очень удобно пользоваться — информация концентрирована, в каждой статье есть история ингредиента, механизм его воздействия, возможные побочные эффекты, а также самые популярные варианты написания на разных языках, рекомендуемая концентрация и много чего еще. Книга состоит из трех разделов, по которым можно проследить эволюцию косметологии как науки, а внутри разделов ингредиенты расположены в алфавитном порядке. Читать можно как подряд, так и выборочно — в зависимости от цели чтения.
  • Книга написана, возможно, самым авторитетным косметологом Рунета, в коллаборации с другим опытным косметологом, каждая из которых не понаслышке знает, как сложно найти информацию, изложенную человеческим языком и при этом без рекламного подтекста, передергивания и упрощенчества.
  • Книга богато иллюстрирована — больше 100 цветных, специально для нее отрисованных картинок. Это отличный подарок любой женщине, в первую очередь самой себе.

Проверить наличие и купить книгу в:
Book24 | ЛитРес

Бьюти-мифы

Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом
Авторы Тийна Орасмяэ-Медер, Яна Зубцова
Бьюти-мифы Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом Авторы: Тийна Орасмяэ-Медер, Яна Зубцова
О книге

Современная девушка любого возраста понимает, что важно тщательно следить за своей внешностью. Но как сориентироваться в дремучем лесу непонятных терминов, громких рекламных посулов, бабушкиных секретов, маминых советов, подружкиных лайфхаков и всезнающих интернет-форумов? Самый быстрый и бюджетный способ — прочитать эту книгу. Ее авторы, авторитетный врач-косметолог Тийна Орасмяэ-Медер и известный журналист Яна Зубцова, объявили бьюти-мифам войну! С научных позиций они рассказывают о полезных и вредных ингредиентах со сложными названиями; объясняют, может ли возникнуть аллергия на крем, если на нем написано «гипоаллергенный»; всегда ли дорогие кремы лучше бюджетных и даже вызывают ли занятия бегом появление новых морщин и стоит ли краситься, когда идешь в спортзал, – и развенчивается еще множество мифов, которыми пронизано все, что связано с уходом за собой.

Это абсолютный must have для всех, кто хочет отлично выглядеть и не приносить на алтарь красоты ненужных жертв.

  • Это первая книга, которая одновременно экспертно, популярно и честно рассказывает о красоте все то, что вы хотите о ней знать. И даже больше!
  • Это отличный подарок подруге, сестре, маме и в первую очередь – себе любимой. Книгу не только полезно и увлекательно читать, ее приятно держать и разглядывать в ней картинки.
  • Чтение этой книги сэкономит вам массу времени, денег и нервов, которые вы потратили бы, пытаясь разобраться, стоит ли, например, делать биоревитализацию и колоть ботокс или достаточно купить подходящий крем и регулярно делать массаж; или чем вызван бум на азиатскую косметику и надо ли ему поддаваться – и т.д. и т.п. Посмотрите содержание, и поймете все сами.

Проверить наличие и купить книгу в:
Book24 | ЛитРес

Нормально о косметике

Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума
Авторы Маша Ворслав, Адэль Мифтахова
Нормально о косметике Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума Авторы: Маша Ворслав, Адэль Мифтахова
О книге

Без заигрываний и навязывания своих мнений бьюти-редактор Маша Ворслав и бьюти-журналист Адель Мифтахова рассказывают об уходе и макияже в книге «Нормально о косметике». «Нормально» — то есть аргументированно и понятным языком. Для удобства книга разделена на две части: в первой — все про ухаживающую косметику, во второй — про макияж. Из первой части вы узнаете, какой вообще бывает косметика и как с помощью уходовых средств решить те или иные задачи. Вторая часть научит использовать декоративную косметику, зная полезные закономерности. В этой книге нет советов, как стать «красивыми» или «привлекательными», зато есть масса прикладной информации, которая поможет понять, как обращаться с косметикой и как ее выбирать. А с какой целью вы будете этой информацией пользоваться, решать только вам.

Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес

Самоучитель по уходу за кожей #1

Автор Ольга Фем
Самоучитель по уходу за кожей #1 Автор Ольга Фем
О книге

Надоело верить рекламе, коллекционировать красивые баночки и тщетно ждать результатов? С помощью этой книги вы станете экспертом в уходе за кожей!

На страницах самоучителя Ольга Фем – косметолог и ведущая популярного YouTube-канала «Косметолога. нет» щедро делится с читателями своими знаниями и опытом. Вы узнаете как грамотно составить программу домашнего ухода и почему не нужно покупать десятки косметических средств, научитесь понимать потребности своей кожи и ориентироваться в эффективных ингредиентах косметики.

Самоучитель по уходу за кожей #1 – must have не только для неофитов, но и для бьюти-блогеров и начинающих косметологов. Если вы любите ухаживать за кожей, с этой книгой вам доставит удовольствие не только процесс, но и результат!


Проверить наличие и купить книгу в:
Book24 | ЛитРес

Моя неидеальная кожа

Автор Уитни Боу
Моя неидеальная кожа Безупречно ровная, красивая и увлажненная кожа за 3 недели Автор: Уитни Боу
Безупречно ровная, красивая и увлажненная кожа за 3 недели.

В течение жизни самый большой орган нашего тела служит связующим звеном между нами и внешним миром. Двадцать четыре часа в сутки, 365 дней в году. И он все время напряженно трудится. Он не отдыхает, когда мы в отпуске купаемся в лучах солнца, он не может делегировать свои полномочия никакому другому органу. Только представьте, каким самодостаточным и сложно устроенным должен быть этот орган.

Кожа – это не просто физическая оболочка. Она выполняет функции термостата, зонтика от солнца, амортизатора, изоляционного материала, целителя и является важнейшей частью иммунной системы организма. Наш ум обладает властью над телом и внешним видом. Но как он управляет нами? Какой биологический процесс стоит за этим явлением? Как выходит, что мысли – или настроение – воплощаются в реальные, видимые, осязаемые проблемы со здоровьем кожи?

Эта книга не только дает ответы на все эти и тысячу других вопросов, но и предлагает доступный 21-дневный план восстановления кожи до почти идеального состояния.


Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес | Book24
Автор рецептов ©Наталья Савельева (специалист международного уровня в области Ароматерапии и аромадизайна)
Если вам понравилась наша статья, ставьте лайк!
Поделитесь с друзьями!
Если статья была для вас полезной, расскажите о ней друзьям