Дом & Уют
Пошаговый план обновления своей жизни

Порядок в доме

Чем отличается приведение квартиры в порядок весной? Тем, что весной делать это действительно хочется! Это зимой мы, как медвежата, слоняемся по квартире в поисках первопричины отложить уборку, осенью с ее хандрой и грустью – пытаемся отложить книжку и плед в сторону, но они как вкопанные прижимают нас к дивану, летом, в период отпусков и песчаных пляжей и вовсе не до тщательных уборок.
А вот весной, когда все словно только начинает жить, хочется обновить все, что нас окружает.
Порядок в доме и жизни. 11-ти дневный план по уборке в доме и жизни

День 1 - моем окна

Поскольку сегодня первый день марафона, давайте именно сегодня сделаем себе запись в контрольный журнал, который у каждой из нас уже есть, о том, что наша цель за время этого марафона – не сделать все, а делать то, что послужит началом! Мы не мучаем себя несколько-часовыми уборками, пока вся квартира ни засияет. Мы уже взрослые девочки и понимаем, что для того чтобы дома все было в порядке – необходимо идти небольшими шажками.

Весенняя уборка обладает своими особенностями. Открываются такие горячие точки, требующие внимания, которых зимой заметно то и не было. А как пришла весна, то «откуда берутся все эти залежи?», звучат, по крайней мере, в моей квартире повсеместно. Я зимой, как медведь во время спячки, обрастаю всякими зимними залежами, которые весной просто кричат «разбери меня!».

Так вот, чтобы все эти залежи разглядеть, давайте первым делом помоем окна. Сейчас погода все больше радует нас солнечными днями, а, значит, можно со спокойной совестью забираться под самый карниз и дать ножкам загореть, пока моем окна. Честно говоря, когда я забралась вычищать «глазки» своей квартиры, начался такой ливень, что было вовсе не до загара. Но ведь это же не важно.

Главное, что теперь, когда выглядывает солнце, квартира так освещена, что видно любую метку от конфетки на столе. Да и радостнее как-то, когда через окна видно как распускаются почки, как детки гуляют во дворе. И у моего кота при прогулках по подоконнику не будет аллергии на пыль, которая скапливается за время зимнего периода (да-да, кот у меня тот еще аллергик!). Как бы там ни было, вооружаемся тряпочками, различными средствами для мытья окон и забираемся под потолок. Занавески постирать сейчас как раз самое время. Если есть с кем поделиться радостями весенней уборки – муж, сестренка или детки, смело делегируйте власть над занавесками. Отдирайте утепляющие в зимний период полоски вокруг окон и смело принимайтесь за дело. Если вы не являетесь приверженцем современных чистящих средств, можете воспользоваться народными средствами. Здесь, как рассказывают нам наши мамы и бабушки (ну, или, возможно, даже Интернет), нам в помощь придется одно из таких подручных средств, как нашатырный спирт, мыльный раствор, крахмал, уксус или глицерин.
Почему еще весеннюю уборку лучше начинать с окон, так это чтобы не получалось как у меня выходит каждый год. Каждый раз я думаю, что в следующем году буду умнее, и, тем не менее, каждый год сначала убираюсь во всей квартире, и только потом принимаюсь за окна. Снимаю занавески. Вся засыпанная пылью, начинаю открывать окна. В итоге вся близлежащая территория, я, мой кот, без любопытного носа которого не обходится ни одна уборка, покрываемся миллионном миллионов слоев пыли, дохлых жучков, паучков, записок, которые я частенько оставляю на подоконниках. И результат ежегодно таков, что на фоне чистейшей квартиры стою я в центре оконного апокалипсиса, боясь пошевелиться, чтобы грязь не разнести, и кот носится по всей квартире, играясь с комочками из моих записок по всем комнатам, шмякая своими пыльными лапками. Так что первый день марафона мы посвящаем окошкам. Теперь, когда у нас чистые прозрачные окна, можно увидеть всю прелесть весны. Да и соседям, прогуливающимся во дворе, теперь видно, что у нас в квартире весеннее обновление в самом разгаре!

Поручите уборку дома и мытье окон профессионалам>>
Чтобы осталось больше времени на себя и любимые занятия. Освободятся несколько часов вашего драгоценного времени, которые можно провести в заботе о своей красоте!
Уборка в доме - день 1 моем окна
Есть автоматизированные приспособления для легкого мыться окон. А с помощью умного робота мойщика окон сделать это будет проще простого! Кстати, он также может вымыть полы, стены из кафеля и большие зеркала.

День 2 - забота о себе

Видели бы вы меня сегодня, стоящую у зеркала и скорбящую, словно у меня последнюю печенюшку отобрали. И ведь так каждый год! Каждую весну я часами стою у зеркала и причитаю, словно это у меня одной так, словно это в первый раз и я не знаю, что с этим делать. Да-да, я говорю о внешнем виде, который после осенне-зимнего периода просто вопиет о заботе и внимании. Не знаю, как у остальных представительниц прекраснейшего пола, а я весной представляю собой нечто замученное и сухое. Честное слово, на ручки смотреть жалко, ножки беленькие, словно никогда и не слышали о том, что такое солнце. Ногти вопят: «Лопай, пожалуйста, витаминки, хозяйка!» Волосы в таком состоянии, что каждое утро: «Ух, ты ж, ежик, кто же с твоими волосами игрался всю ночь?» А щечки… Состояние моей кожи всегда выдают именно щечки. Они от сухости осыпаются так, словно я наждачкой шпатлевку тру, а не руками – лицо. В общем, примерно так выглядит описание моих послезимних внешних данных. Так и хочется взять себя за «шкирку» и «почистить перышки».

Так вот, давайте во второй день нашего марафона «Весеннее обновление» примемся за заботу о себе. Обратим внимание на такие стратегические точки как ногти, кожа, волосы – то, что в первую очередь страдает от зимних морозов и холодных ветров. Сегодня мы начнем восстанавливать упругость, здоровье и свежесть. И даже если в отличие от меня, лентяюшки еще той, вы всю зиму посвящали достаточно времени и внимания своей внешности, составьте мне компанию. Если же есть те, кто, как и я, периодически филонил от этой дамской обязанности, да-да, не побоюсь этого слова, то начинаем делать это привычкой. Забота о себе – один из первых шагов к порядку с детьми.

Забота о себе – хорошее инвестирование в отношения с вашими близкими. Забота о себе вернет в вашу жизнь радость.

Давайте рассмотрим детально, как мы можем заботиться о себе в этот весенний период.
Итак, вооружаемся заветными тюбиками, баночками с кремами и скрабами и отправляемся в ванную. Не забываем, что пилинг в домашних условиях – волшебная процедура, умалять значение которой нельзя ни в коем случае, что кожу после зимы надо увлажнять и всячески питать. Также вспоминаем, что маски для волос – процесс просто необходимый. Ноготкам устраиваем ванночки. А чтобы совсем весело и приятно было, используем средства по уходу с любимыми ароматами или добавляем капельки эфирных масел. Помимо покупных средств по уходу за собой мы можем пользоваться всем, что найдем в холодильнике. Это могут быть бананы, огурцы, сметана, мед, лимоны, яйца и другие продукты, которые являются отличными компонентами приготовленных в домашних условиях масок и кремов. Не забываем, какими несравненными свойствами обладает овсянка, из которой также можно приготовить прекрасные скрабики для тела. В эту весну мы с вами вступим самыми свежими и сияющими.

Более подробно прочитать:

О том как провести СПА-день дома>>>>>
Как ухаживать за кожей лица, тела и волосами зимой>>>>>
Маски для лица в домашних условиях>>>>
День 2. Наводим порядок в жизни - СПА день

День 3 - наводим порядок в шкафу

Весна… Когда еще разбирать свой гардероб, как не в это время обновлений и начинаний! Сегодня наша задача – очистить свой шкафчик от всего ненужного. Причем как ненужного на грядущий сезон, так и ненужного вообще. Мой гардероб, сказать по правде, представляет собой нечто среднее между женской сумочкой и желудком котенка. От сумочки он унаследовал то качество, что в нем обязательно есть все, что может в какой-либо момент пригодиться: любимая майка, порвавшаяся лет пять назад; старые шорты, которые я, возможно, надену, когда буду мыть потолки; сарафан, ни одного раза не ношеный, ибо вовсе не в моем вкусе, но «вдруг пригодится» и прочее, прочее, прочее. Что у него общего с желудком котенка? В желудке котенка побывало все! Новогодние дождики, ароматизированная помада, ленточка от коробки пиццы, полиэтиленовые пакеты… Ну, по крайней мере, с моим кошаком такая история. Так вот в моем гардеробе то же самое. Там побывало все: индийские одеяния, вечерние платья из странных материй, давно вышедшие из моды пышные сарафаны, смешные майки и даже новогодние костюмы. И все до сих пор там, на случай «а вдруг пригодится!».

Так что сегодня, помимо того, что переберем зимние вещи и обувь, почистим и уберем лишнее до следующего сезона, мы также постараемся убрать из шкафа то, что, по меньшей мере, года два нам не пригодилось. Если на протяжении двух лет вы ни разу этой вещи не носили, скорее всего, и дальше вряд ли наденете. При этом вспомним о расхламлении. Такие вещи необязательно выкидывать. Некоторые могут быть вполне новыми и, возможно, даже ни разу не надетыми. Такие вещи вы можете отдать младшим сестрам, племянницам, подругам, их детям. Что-то можно продать через Интернет. Некоторые вещи можно передать людям, у которых нет возможности покупать себе одежду. Я даже слышала, что в какой-то стране принято выносить на улицу ненужные вещи и оставлять у подъезда, пока они не найдут себе нового владельца.
        Избавиться от лишней одежды есть масса способов. Главное – решить, что отнести в этот список. Ведь чаще бывает так: «а, может, когда-нибудь надену». У нас с сестренкой, например, даже появилась традиция, имеющая название «будем носить, когда забеременеем». В эту категорию мы относим вещи, которые остаются после очередного сброса пары килограмм. От вещей не избавляемся и не ушиваем. Они просто переквалифицируются в другую категорию и остаются жить на полочках шкафчика. Вот какие хитрости придумывают вещи, чтобы оставаться в нашем гардеробе! Так что, чтобы избавиться от лишнего и ненужного, необходимо немалое мужество, чего вам и желаю!
              наводим порядок в гардеробе

              День 4 - планирование для каждой зоны

              Наш марафон «Весеннее обновление» тихо-тихо набирает обороты. Мы уже почистили окна, чтобы видеть, как обновляется мир вокруг нас. Мы каждый день ухаживаем за своей красотой. А позавчера мы даже погеройствовали на территории своего гардероба! Наш мирок приобретает по-настоящему свежий весенний характер. Сегодня давайте займемся некоторыми из записей в своем контрольном журнале. В нем есть странички, посвященные зонам жилища. Мы делили наш дом на пять зон, каждой из которых посвящаем свои силы и время каждую новую неделю. Поскольку сейчас у нас особое время – время весеннего обновления, давайте несколько видоизменим свои списки. Так, у нас могут добавиться такие пункты как

              • уборка открытого балкона,
              • расхламление гаража,
              • наведение порядка во дворике.
              Помним, что уборке в зоне мы посвящаем не более 15 минут в день. Так это дело не будет вызывать у нас неприязни, а будет обычным ежедневным занятием, которое легко спорится в руках. Не растягивайте уборку так, чтобы спустя 15 минут вы не могли все оставить в таком виде, и вам надо было убираться дальше. Зона после 15 минут не должна быть завалена вещами, которые вам надо будет продолжать убирать. Также не забываем, что одной зоне уделяется одна неделя. Старайтесь не изнурять себя, как я, когда лишь училась у FlyLady и убиралась так, что спустя несколько часов уборки, будучи похожей на кошку после родов, мне хотелось все бросить на год и уехать на Гоа. Если что-то вы не можете сделать, просто убирайте этот пункт из списка.

              Ах, и да, чуть не забыла самое важное! Убираемся в таком внешнем виде, чтобы если в середине уборки понадобилось выбежать в магазин за плюшкой, мы легко могли это сделать. Это мое излюбленное правило Flylady, поскольку раньше, до того, как я познакомилась с системой FlyLady, я приводила в порядок квартиру в таком виде, что… Хорошо все-таки, что уже на протяжении многих месяцев я придерживаюсь этой рекомендации, ибо не престало барышне так пугать народ каждый раз, когда кто-то хочет зайти в гости во время моей уборки.

              Лист для задач по уборке в зоне

              Чтобы уборка в тематической зоне была эффективной, сначала составьте список того, что вам нужно сделать (убрать, вымыть, сложить) в каждой из пяти зон. Затем, вооружившись списком, просто выполняйте задание за заданием, работая 15-минутками каждый день. Вы можете использовать идею тематических недель не только для уборки, но и для работы, занятий с детьми и личного развития. Просто подумайте в начале месяца, чему именно (кроме уборки) вы хотели бы посвятить каждую отдельную неделю. Друзья, для того чтоб начать работать в зонах (это у нас с вами «Тема недели») – нужно составить список дел, которые вам нужно сделать. Если у вас такого списка нет, то воспользуйтесь вот этимлистом планирования работы в зоне.

              Заполняется он так: ВЫБРОСИТЬ – запишите то, от чего вам стоит избавиться, и отдайте, продайте, выбросьте эти вещи. СПИСОК ДЕЛ – разделите уборку на небольшие шаги и составьте из них список дел. Обратите внимание, что список дел будет состоять из трех частей:

              1. ПЛАН МИНИМУМ – то, что «кровь из носу» вы хотите сделать.
              2. ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН – то, что тоже хотелось бы успеть в идеале, но это уже не так важно.
              3. ПЛАН МАКСИМУМ – то, что вы смогли бы сделать, если бы у вас неожиданно появилось лишнее время (а вдруг?!).
                Для мамы с ребенком на руках иметь сразу 3 готовых плана действия – это очень хорошая идея! Так как вы не можете предугадать, насколько хорошо будет вести себя ребенок, вы должны быть готовы к любому «раскладу»- и к плохому и к хорошему . Таким образом, что бы не случилось, вы выполните план минимум. А если повезет, то, не тратя времени на лишние размышления, сможете сделать гораздо больше этого минимума. ПРИОБРЕСТИ – думая об уборке в конкретной зоне, задумайтесь сразу же (не отходя от кассы) о том, каких вещей вам не хватает, что было бы хорошо заменить и что докупить. Итак, мы заполняем лист планирования для каждой зоны. Затем тратим на работу в каждой зоне фиксированный период времени (у каждого он будет свой). Итак, список дел мы составили. Можем браться за первый пунктик. И, милые леди, помним: маленькими шажками!
                  Флай планнер. Научись ставить большие цели Гончарова С.
                  Флай планнер. Научись ставить большие цели
                  Гончарова С.

                  Флай-планнер станет твоим главным помощником! Он будет напоминать тебе не только о самых важных датах и контактах, но и позволит построить планы на каждый день. Автор тетради, Света Гончарова, мама двоих детей и эксперт по тайм-менеджменту. Этот планнер она разработала для любого, кто давно мечтает научиться грамотно планировать свое время.

                  Благодаря Флай-планнеру ты всегда будешь в курсе своих доходов и расходов, домашних дел и обязанностей. У тебя появится четкое представление о том, каким образом и как скоро ты придешь к своим главным целям и задачам. Стоит лишь начать заполнять эту тетрадь, чтобы впустить в свою жизнь новые возможности!


                  Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:
                  Читай-Город | Book24 | Лабиринт | Республика

                  День 5 - расхламление

                  Весеннее расхламление… Без этого занятия не может обойтись ни одна весна. Расхламление и без того весьма вдохновляющее действо, а весной… М-мм! Наслаждение. Просто пирожное на голодный желудок, честное слово. В это время, когда хочется, чтобы дом сиял чистотой, как лазурная прозрачная морская вода на курорте, а после зимы еще сохранились горячие точки по всему дому, требующие разбора полетов, расхламление – наш спасательный круг. Поэтому сегодня, в пятый день марафона «Весеннее обновление», принимаемся за расхламление. Как мы уже привыкли, ставим таймер на 15 минут. Главное правило расхламения – это оставлять лишь то, что нам необходимо, и то, что доставляет нам радость. Держа это в памяти, вам будет легче избавляться от того, что просто занимает место или вызывает негативные ассоциации.

                  Правила:

                  Принимаясь расхламлять территорию, вспоминаем рекомендации, которые давала нам система FlyLady:

                  • Используем при расхламлении 3 коробки: «разобрать по местам», «отдать» и «выкинуть».
                  Как только наполняется определенная коробка, относим ее содержимое туда, куда мы его определили.

                  • Пользуемся таймером.
                    Не затягиваем процесс расхламления различными отвлечениями, будь то мысли, воспоминания, чтение старых открыток и так далее.

                    • Вытаскиваем ровно столько вещей, чтобы за отведенное на таймере время успеть все убрать.
                    • Расхламляем территорию в быстром темпе, в «полете» (пока нас не отвлекла подруга, другой настрой или лень).
                    • Посвящаем расхламлению строго отведенное на него время.
                    Как любительница зарыться в вещи и часами в них копаться заявляю: толку от того, что вы растянете процесс расхламления, не будет. Запал имеет обыкновение исчезать, как кусочек торта ночью из холодильника. Так что лучше вовремя остановиться и продолжить на следующий день с таким же правильным настроем.

                    • Не ждем от себя заоблачных результатов в первые же дни.
                    Мы с вами помним, что большие результаты достигаются маленькими шажками. Кроме того, захламленность наша с вами месяцами, если не годами, создавалась, так что и времени на ее разбор мы посвятим достаточно. Каждый день посвящая этому делу небольшой отрезок времени, через пару месяцев вы свою квартиру не узнаете.
                      весенняя уборка - расхламление

                      День 6 - время детям

                      Детки – что может быть слаще и милее?! Особенно, когда, хватая одного, спасаешь косметичку, второй в это время подмышкой вопит, что ему нужно покакать, а третий искусно перебирает вилки-ножики на полочке. В такое время, стоя вся взмыленная посреди кухни, глядя на подгорающий обед и разрывающийся телефон, где «милый вызывает», думаешь, как бы сейчас ответить нежной кошечкой, а не взрывающейся мигерой, и при этом, чтобы за время разговора в доме не произошел некий апокалипсис. Ну, о разговоре с мужем мы позже поговорим, а сегодня – о том, что делать с маленькими сорванцами, чтобы, успевая по хозяйству, уделять им достаточно внимания. Признаться, сейчас я лишь думаю о том, чтобы стать молодой мамочкой, но опыт разрывающейся между двумя младшими сестренками старшей сестры у меня есть. Так что я прекрасно поняла маму, когда на мой вопрос, как она справлялась со мной, она ответила: «Кроме тебя, ни на что времени не хватало». Но сейчас у нас есть Флаймама. Поэтому сегодня мы стараемся объединять все то, что мы делаем по хозяйству, а также заботу о себе, с вниманием, уделяемым деткам. Переплетаем наши ипостаси мамочки (ухоженной и красивой!) и хозяйки.

                      Помним: чтобы все успевать, главное – не стараться успеть ВСЕ!

                      От перфекционизма мы давно отказались, поскольку он мешает достигать максимальных результатов. Все делаем маленькими шажками. По мере возникновения надобности. Нужно что-то поделать на кухне – посвящаем пару минут кухне, доча зовет – уделяем время ей. Не даем определенному занятию нас затягивать. Все стараемся делать быстро. Мы с вами летаем. Не разрываемся между плитой и детским манежиком, а летаем! Помним, что, как не раз доказала система Флаймама, жизнь с малышом может быть приятной и легкой. Главное при этом – соблюдать определенные рекомендации :

                      • Мама должна за собой следить и ухаживать.
                      • Мама находит время на свое любимое дело.
                      • Мама умеет мыслить позитивно и избавляться от удручающих ее мыслей.
                      • Мама умеет так организовать свой день и свои силы, чтобы дела спорились у нее в руках, муж и дети получали достаточно внимания.
                      • Мама умеет расставлять приоритеты и отказываться от лишних дел.
                      • Мама вкладывает достаточно усилий в отношения со своим мужем и детьми.
                      • Мама умеет попросить мужа и детей помочь ей.
                      • Мама не предъявляет к себе завышенных требований и ожиданий.
                      Не стоит забывать, что каждый ребенок уникален и если мы хотим иметь близость с ним, то надо говорить на его языке любви.

                      Языки любви - лучший способ выразить любовь ребенку!

                      Когда дети еще маленькие, вы не знаете их основного языка любви. Поэтому пробуйте все пять, и вы однозначно попадёте в цель. Но если вы будете наблюдать за их поведением, то довольно скоро узнаете, каков их основной язык любви. Итак, как вам определить основной язык любви ребенка? Давайте вкратце рассмотрим принципы, о которых говорилось раньше.

                      1. Наблюдайте за тем, как ребенок выражает любовь

                      Если дочь все время обнимает вас, вероятно, ее основной язык любви — физический контакт. Если сын постоянно хвалит вас: «Мама, такой вкусный обед!», возможно, его родной язык — слова поощрения.

                      2. Прислушивайтесь к просьбам ребенка

                      То, о чем ребенок чаще всего просит, и есть его основной язык любви. К примеру: «Папа, давай пойдем с тобой в парк», «Мама, ты мне можешь почитать книгу?» Если ребенок просит внимания, то, наверное, это и есть его основной язык любви.

                      3. Прислушивайтесь к жалобам

                      Жалоба «Почему ты не принес мне подарка?» — способ, которым ребенок хочет сказать, что его язык любви — подарки. Жалоба «Мы не ходим в парк с тех пор, как папа ушел от нас!» — свидетельство того, что главный язык ребенка — безраздельное внимание.

                      4. Экспериментируйте

                      Если все три способа не выявят основной язык ребенка, вы можете поэкспериментировать, каждую неделю выражая ему любовь на каком-то одном языке и наблюдая за его реакцией. Вы заметите, как изменится отношение ребенка к вам, когда будете говорить с ним на его родном языке.

                      5. Расскажите ребенку о языках любви

                      Очень важно определить основной язык любви своих детей и рассказать им о концепции пяти языков. Это необходимо делать на определённом уровне понимания, в основном исходя из их возраста. Поощряйте своих детей выражать то, что они считают основным способом получения любви, и дайте им знать о вашем языке любви и языке любви вашей супруги.

                      6. Пусть вся семья выучит язык любви ребенка

                      В заключение хочу посоветовать вам не только самому говорить на родном языке сына или дочери, но и подключать к этому бабушек и дедушек, тетей и дядей, а также других близких людей, опекающих ребенка. Даже ваши дальние родственники и друзья семьи могут сыграть в этом важную роль.

                      И еще не забываем, какая мама нужна ребенку. Это мы думаем, что должны все успевать по дому, зарабатывать достаточно денег, быть успешными в определенной области. А, как ответила мне одна девочка, она хочет, чтобы мама была у нее счастливая! Другие критерии уже придумываем мы сами для себя. Деткам достаточно видеть, что у родителей все под контролем, что они любят друг друга и детей и что они счастливы.

                      Сегодня стараемся уделять достаточно внимания своим деткам!

                      Пусть это будет семейный поход в зоопарк, парк, просто по магазинам или совместное приготовление плюшек дома. Ценим то регулярное совместное времяпрепровождение, которое у нас есть с детьми, будь это традиция вместе чистить зубы по вечерам или смотреть мультики за завтраком. Играем, помогаем делать уроки или выбирать одежду на завтра, рисуем «папу во время работы». Нисколечко не умаляем значения этих процессов, которые помогают нам сохранять близость с нашими детьми.

                      Вопросы к вам:

                      1. Какие языки любви у ваших детей?
                      2. Если вы не знаете языка любви ребенка, что вы сегодня сделаете для того, чтоб разобраться в этом?
                      3. Что вы сегодня сделаете практически, чтоб выразить любовь вашему ребенку?
                      Более подробно прочитать о языках любви можно здесь>>>>>
                      проводить время с ребенком
                      Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы. Книга-тренинг Гончарова С.
                      Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы. Книга-тренинг
                      Автор: Гончарова С.

                      Мы любим наших детей. Счастливы, что мы - мамы. Но зачастую материнство оказывается вовсе не таким лучезарным, как хотелось. Вечный цейтнот, усталость, бытовые проблемы – все это хорошо знакомо каждой маме. Жалобы мам звучат примерно одинаково: «После появления ребенка моя жизнь превратилась в хаос!..», «Я очень устала и ничего не успеваю с детьми…», «Дома бардак, в голове беспорядок, дети плачут, муж ворчит…». Что с этим делать? Можно сдаться и «забить» на все, отложив свою жизнь на то время, «когда дети вырастут». А можно взять себя в руки и научиться быть организованной мамой прямо сейчас, в тех обстоятельствах, которые есть! Именно к этому призывает нас автор этой книги-тренинга Света Гончарова. Ее система тайм-менеджмента проста в применении, уже опробована и дает 100-процентный результат. Выполняя шаг за шагом задания книги, вы сможете организовать себя, свой дом и свою семью. И всего за три недели станете счастливой и организованной мамой, женой и хозяйкой!

                      Простая в применении авторская система тайм-менеджмента (уже опробированная, дает 100-процентный результат); лист планирования, который можно заполнять прямо в книге, или скачать по ссылке из интернета; большое количество упражнений и заданий. Легкий, немного ироничный текст разбавлен анекдотами, карикатурами и высказываниями знаменитых людей.

                      Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:
                      Республика | Читай-Город | Book24 | Лабиринт | ЛитРес
                      Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе – путь к порядку в семье Автор:Света Гончарова
                      Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе – путь к порядку в семье
                      Автор: Света Гончарова

                      Мама — сердце семьи. Сердце работает постоянно, 24 часа 7 дней в неделю. Мамы ни на миг не останавливаются, заботясь о своих семьях. Когда сердце в порядке — будет здорово и все тело. Если мама здорова, полна сил и радости — будут счастливы и ухожены дети, муж, дом. Но если сердце «сдает» — с ним страдает все тело. Плохо маме — плохо всей семье. Что хорошего может дать мужу и детям уставшая, расстроенная женщина, живущая в хроническом беспорядке? Поэтому самое лучшее, что может сделать любящая мама для своих близких, — научиться заботиться о себе и наполнять себя! Именно этому учит книга-тренинг «Источник сил для уставшей мамы». В ней каждая мама найдет простой и практичный план для того, чтоб шаг за шагом стать здоровым, сильным и любящим сердцем своей семьи.

                      Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:
                      Республика | Читай-Город | Book24 | Лабиринт | ЛитРес

                      День 7 - отношения с мужем

                      Итак, седьмой день марафона. Мы с вами успешно продвигаемся по шагам весеннего обновления. Мы делаем наш дом по-весеннему ярким и свежим. Заботимся о своем внешнем виде. И уделяем достаточно времени детям.

                      Сегодня мы обратим внимание на отношения с мужем.

                      Нередко случается так, что романтические отношения становятся заоблачной мечтой для многих пар, состоящих в браке много лет. Особенно, когда в семье появляются детки. Да и о какой романтике можно говорить, когда детки-конфетки вопят из детской комнаты, в это время на плите горит ужин, стиральная машина пищит, мол, хозяйка, вещи из меня вытаскивай? Как при таком раскладе объяснить мужу, пришедшему с работы, почему на волосах каша, лицо взмыленное и огонек романтики едва-едва пылает где-то в намерениях и желаниях?

                      В идеале, со временем отношения крепнут, становятся более близкими и нерушимыми. Но не стоит отменять тот факт, что отсутствие некой доли романтики, влияние времени без определенных шагов и стараний со стороны обоих супругов может и навредить отношениям. Как нас учит система Флаймама, необходимо регулярно проводить анализ наших отношений. Давайте и сегодня выделим время, чтобы подумать об отношениях с мужем.

                      Помните то время, когда ваш муж был пареньком, который ухаживал за вами, когда вы были беззаботной девчушкой, мечтающей о первом поцелуе с вашим будущим мужем? Возрождать такие эмоции очень даже полезно. Как это делать? Флиртуйте со своим мужем! Дразните друг друга, заигрывайте друг с другом! Давайте ему возможность ухаживать за вами, завоевывать ваше внимание, заботиться о вас.

                      Помните, что у каждого из нас свой язык любви. Чтобы ваш муж чувствовал то, что вы хотите ему передать, вам необходимо обращаться к нему на его языке.

                      Ни в коем случае не отменяйте необходимость уделять внимание вашим с мужем отношениям. Нельзя думать, что со временем можно двигаться по накатанной дорожке, не анализируя ваши чувства и их проявления. Точно так же, как и в любой другой области нашей жизни, в семье необходимы усилия и старания каждого из супругов.

                      Старайтесь чувствовать, чего не хватает вашему любимому. Возможно, из-за рождения малыша вы стали меньше проводить времени вместе, или из-за вашей работы ему может не хватать внимания. Может быть, вы давно не ходили на свидания друг с другом? Оставьте ребенка с вашими родителями, отправьте мужа погулять, пока будете собираться к свиданию, и пусть в назначенное время он заедет за вами, как раньше, когда вы еще не были женаты. Или устройте для него романтический вечер, с такими ингредиентами как свечи, музыка, афродизиаки и красивое белье. Проанализируйте, чего ваш любимый был лишен в последнее время – ласка, нежные слова, вкусные обеды, подарки, забота.

                      Обязательно выражайте свою любовь. Не достаточно просто любить, важно уметь это показывать делами, прикосновениями, помощью, а также словами.

                      Раз в месяц анализируем и планируем

                      Чтобы привычка регулярно вкладывать в отношения с мужем и детьми закрепилась, я предлагаю нам всем выделять для анализа и планов «любви» один день каждый месяц. В марте давайте посвятим этому сегодняшний день (или один из дней этой недели). Дальше я буду регулярно напоминать вам об этом особом дне и предлагать идеи, как именно проанализировать свои отношения с мужем и детьми, и что сделать для улучшения вашего общения.
                        Задание на сегодня:

                        Напишите, пожалуйста, ответы на вопросы:

                        • Оцените свои отношения с мужем на данный момент (по 10-ти бальной системе)
                        • Какими вы хотели бы видеть отношения с мужем через год?
                        • Что Вам необходимо изменить в себе для того, что достичь этого? И как Вы это намерены делать?
                        • Что Вам помогает развивать близость с мужем? Что мешает?
                        • Как вы на деле сегодня покажете мужу, что любите его (учитывая его язык любви)?
                        Устройте весеннее обновление в ваших отношениях с мужем сегодня и не забывайте регулярно повторять!

                        Для вдохновения читайте статью 7 идей для свиданий и романтических вечеров>>
                          говорить с мужем на его языке любви

                          День 8 - правильное питание

                          Сегодня мы с вами, милые флаймамы, обратим внимание на то, что мы кушаем и что готовим для своих семей. Конечно, когда вопрос встает ребром, я всегда яро отвечаю, что прекрасно осведомлена о пользе овощей, фруктов, некалорийных соусов и всякой всячины, описываемой на сайтах о правильном питании. Но из чего состоит мой рацион? Говоря откровенно, это бутерброды, чаще всего, посреди ночи (а что? каждый знает, что съеденные втайне от всех под покровом ночи бутерброды не считаются за калории!), жареная картошка, сосиски с кетчупом, шоколад с лимонадом и прочие неполезные вкусняшки. Супчики ем по праздникам – раз в месяц-другой. Но даже я с приходом весны решила, что пора подумать о своей бедной талии и еще более замученном желудке и порадовать их переходом на правильное питание. Тем более что весна – самое на то время. Эта пора, когда рынки просто пестрят свежей зеленью, редисом, огурцами, помидорами, молодой картошкой, цветной капустой.

                          Более 200 оригинальных низкокалорийных рецептов в нашем блоге 1200 калорий>>

                          И можно хоть каждый день баловать себя и своих близких салатами и супами. Как нам советуют специалисты, каждый день нам нужно съедать около пяти порций овощей или фруктов, две-три порции зерновых продуктов, а также две порции продуктов, содержащих белок (рыба, сыр, творог, яйца). Сладостями рекомендуется не увлекаться. Да, да, даже если вы, как и я, во сне иной раз купаетесь в пироженках, объедаясь суфле и мороженым. В день следует есть не больше одной порции сладких лакомств.
                          Благодаря правильному питанию, мы с вами укрепим иммунитет, обеспечим стабильную работу всего организма. При правильном сбалансированном питании улучшается состояние кожи – она становится более чистой, ровной, упругой и эластичной. Волосы становятся крепче и здоровее. Ну и, конечно, приятный бонус – сбрасывание лишних килограммов и красивая фигура. Поэтому сегодня мы погружаемся в свои книжицы, тетрадки или файлы на компьютере с рецептами и начинаем экспериментировать на кухне в стиле «Радуйся, милая талия!».

                          Задание на сегодня:

                          правильное питание - здоровая еда

                          День 9 - здоровый образ жизни

                          Наверное, у каждого из нас есть походы к врачу, которые мы откладываем. Пишет это такая же «ответственная» барышня, уже месяц усердно делающая вид, что к стоматологу можно пойти и попозже. Так что сегодня давайте примемся за проявление заботы к своему здоровью.

                          Не откладываем на потом!

                          На самом деле, все мы знаем, что регулярные посещения определенных врачей могут избавить нас от ненужных лишних хлопот. И, тем не менее, постоянно откладываем медицинские консультации или обследования на потом. Так вот, чтобы потом не надо было лечить больше, сегодня отправляемся или записываемся на прием к тому врачу, к которому уже давно нужно сходить (стоматолог, гинеколог или др.).

                          Записаться к врачам онлайн можно на сервисах meds

                          Если нам назначают профилактику или лечение, стараемся не откладывать до лучших времен (когда будет свободное время, лишние деньги), поскольку всегда будут факторы, которые будут казаться нам важнее, а начинаем проходить курс лечения или профилактики сейчас. Когда еще приводить организм в надлежащее состояние, как не на весеннее обновление!

                          Так что если у кого-то что-то болит, где-то хрустит или почему-то тревожит, также присоединяемся и отправляемся по врачам. Что-что, а вопросы, связанные со здоровьем, запускать или откладывать нельзя. Это в детстве мы могли баловаться – делать вид, что не болеем, чтобы лопать мороженое, скакать в мокрых носках по лужам, чтобы заболеть перед контрольной работой. Сейчас мы уже взрослые девочки, и знаем, что здоровье нужно беречь.

                          Кстати, как болеют мужчины, все мы знаем, поэтому если нашим мужьям требуется обследование, также настаиваем на записи к врачу. Деток с детства приучаем заботиться о здоровье – своим примером и тем, как мы сами заботимся о здоровье.

                          Здоровый образ жизни
                            Также не забываем о важности ведения здорового образа жизни. Для организма такой образ жизни, как малышу конфетка.

                            Поэтому:

                            1. Избавляемся от вредных привычек (как это сделать в нашей статье>>)
                            2. Соблюдаем режим дня, питания.
                            3. Пьем достаточное количество жидкости (не менее 8-10 стаканов воды)
                            4. Питаемся правильно.
                            5. Хорошо высыпаемся (об опасных последствиях недосыпания в нашей статье>>)
                            6. Избегаем стресса.
                            7. Находим время на то, чтобы бегать по утрам, заниматься спортом, танцами, плаванием или любым другим видом нагрузок.
                            8. Сохраняем позитивное отношение к жизни.
                            9. Помним, что мама должна иметь правильный настрой.

                            Милые мамочки, помните, как в детстве все мы маячили перед зеркалами в маминых туфлях? А как говорили всякие умные слова, которые слышали от родителей? Как радовались, когда, вырастая, начинали что-то делать, как наши мама и папа – расплачиваться сами в магазине, первый раз готовить себе и семье завтрак? Так вот наши детки также копируют все-все-все с нас. И то, как мы относимся к своему здоровью, они также буду повторять. Поэтому с самого детства детки должны видеть, что здоровью необходимо уделять максимум внимания, что так делают их папа и мама. Это лучший способ позаботиться о здоровье наших детей – своим примером научить их правильно относиться к состоянию своего организма.

                            Практические задания на сегодня:
                            За день выпиваем не меньше 8-10 стаканов воды
                            Утром бежим на недолгую пробежку
                            Ложимся на час раньше, чем обычно, раньше просыпаемся (как научиться вставать рано утром>>)
                              записываемся на прием к стоматологу

                              День 10 - худеем

                              Фигура. Когда еще о ней задуматься, как не весной? Итак, сегодняшнее наше задание – обратить внимание на фигуру.

                              Признаюсь, глядя сейчас в зеркало, сложно сказать, что эти строки пишет стройная Барби, которой любой наряд будет впору. Зима – еще та вреднющая пора, когда возможность спрятать подкожные жировые отложения за толстыми свободными свитерами позволяет расслабиться и круглые сутки лопать пироженки, соленья, консервы и жареную картошку по-домашнему. Да, и, кроме того, я лично каждую зиму оправдываю себя тем, что с жирком теплее. Но сейчас, когда наступает пора переодеваться в открытые майки, юбки да сарафаны, никуда не денешься, приходится приводить фигуру в порядок, какими бы уговаривающими моськами не смотрели на нас из холодильника запасы лакомств. Да и когда задумываться о фигуре, как не в преддверье сезона отпусков, когда захочется блистать на пляжах отточенными животиком, ножками и ягодицами.

                              В общем, сегодня, если вы, как и я, всю зиму старались не думать о том, как весной будете снимать с себя маскирующие зимние вещи и щеголять в соблазнительных кофточках да платьях, давайте обратим внимание на возможность привести фигуру в норму.

                              О пользе правильного питания мы с вами уже говорили, и стараемся его придерживаться.

                              Как еще можно помочь своей фигурке?

                              Первое, что следует рассмотреть, – это, конечно же, физическая нагрузка. Можно выбрать фитнес, гимнастику, тренажеры, определенный вид спорта или танцы. Отличный способ сделать тело гибким и стройным – заняться пилатесом.

                              Узнать о модных видах спорта можно в нашей статье здесь>>

                              А еще можно, как миллионы женщин по всему миру, остановить свой выбор на беге по утрам или вечерам. Бегая, можно не только сбросить вес, но также привести свои мысли в порядок, пока остаешься наедине со своими мыслями и дорогой. (Как начать бегать от 0 до 5 км в день в нашей статье>>)

                              Также на состояние фигуры оказывает благотворное влияние отсутствие стресса, достаточное количество времени, выделенное на сон, отсутствие вредных привычек. В комплексе с остальными способами заботы о фигуре хорош и массаж. Он помогает справляться с подкожными жировыми отложениями и целлюлитом. (Массаж со скидками до 95% найдете здесь>>)
                                А теперь к самому приятному методу сброса лишних килограммов – ванны. Правильное принятие ванн сделает кожу упругой и эластичной, при этом ускоряются обменные процессы в организме, целлюлит рассасывается, жир сгорает. Чтобы добиться нужного результата, можно добавлять в ванну эфирные масла лемонграсса, грейпфрута, апельсина, лимона, пачули и другие. Также можно принимать ванну с добавлением морской соли или других ингредиентов.

                                Читайте также Похудение и омоложение с помощью содовых ванн>>

                                И раз уж мы говорим о водных процедурах, можно побаловать себя обертыванием, растираниями и другими процедурами, помогающими в вопросах похудения и ухода за кожей.

                                Задание на сегодня:

                                • Начать утренние пробежки
                                • Выбрать свой вид спорта (записаться в фитнес-клуб, выбрать онлайн-тренера и т.д.)
                                • Выбрать человека для отчетности в занятиях спорта и своих результатах
                                • Запланировать принятие ванны с морской солью и эфирными маслами
                                В этот теплый сезон мы с вами войдем с подтянутыми милыми фигурами!
                                  Худеем и приводим фигуру в порядок

                                  День 11 - планирование

                                  О том, как планировать, я планировала написать дня четыре, сказать по правде. Да и признаюсь, частенько делаю так, что планирую что-то гораздо дольше, чем делаю. Уверена, не я одна страдаю этой капризной привычкой.

                                  Итак, сегодня мы будем планировать. Думаю, это излюбленное занятие многих-многих женщин. У меня, например, вся сумочка завалена мелкими записками в стиле «отвезти кошака на прививку», «купить клубнику», «прочесть книгу Идилько фон Кюрти». На столе – блокнот с планами на неделю, месяц и дальше, а вокруг него – масса бумажек с моими мыслями, планами да мечтами. Однако очень часто бывает, что все наши планы так и остаются на бумажках и вовсе не хотят реализовываться. В большинстве случаев все потому, что мы просто не считаем их настолько важными, чтобы уделить им внимание именно сейчас. Так и получается, что книгу, которую хочется прочитать уже год-другой, читаешь, когда тебе ее просто дарят и никуда не отвертеться. А новый аккумулятор для мобильного покупаешь, когда старый становится вспухлым, как беременный гиппопотам.

                                  Чтобы наши планы реализовывались, следует их планировать с самой большой буковки П. И именно по системе Флаймама, благодаря которой у нас с вами уже есть календарь в контрольном журнале, где мы расписываем наши планы на определенный период. Также мы с вами пользуемся планнерами. Здесь у нас с вами есть такие планы как дни рождения родных и близких, другие праздники, планирование отпуска, посещения врачей, расписание секций детей и другая информация, помогающая держать все под контролем.
                                      Благодаря системе Флаймама, мы с вами пользуемся такими полезными материалами как:

                                      Листы планирования

                                      • Планирование недели
                                      • Планирование дня
                                      • Планируем месяц
                                      • Планируем рутины
                                      • Планируем меню (разнообразное меню 1200 ккал на неделю найдете здесь>>)
                                      • Планируем семейный бюджет
                                      • Планируем дела — метод 4 колонок
                                      Давайте на время марафона «Весеннее обновление» добавим в нашу систему планирования еще кое-какие дополнения. Весна – это период начинаний, время, когда хочется обновлений и перемен в жизни. Весной так и тянет взбодриться и действовать с новой силой. Поэтому именно сейчас, во время нашего марафона, мы беремся за свои планы и упорядочиваем их.

                                      Задание

                                      У каждой из нас есть множество заметок, бумажек, стикеров или просто мыслей, таких как «поменять род деятельности», «купить соковыжималку», «начать бегать», «обновить гардероб». Все это мы с вами поместим в колонку под названием «Весной», а эту колонку добавим к уже имеющимся спискам дел. Определяем для пунктов наиболее оптимальные сроки воплощения с бумажки в жизнь и стараемся реализовать. Также можем даже назначить награду для себя за вовремя выполненный план. Почему нет? Себя надо поощрять, где-то плюшкой, где-то новыми шортиками. Если что-то из планов действительно относится к пока невыполнимым и недостижимым, перенесите их в разряд «на потом», и пусть пока не маячат перед глазами своей несбыточностью и не портят картину потихоньку вычеркиваемых из списка пунктов.

                                      © Света Гончарова
                                          Флай-планнер. Успевай главное!
                                          Флай планнер. Успевай главное!
                                          Автор: Гончарова С.

                                          Флай-планнер - тот самый друг-помощник, которого ты давно ждала! Света Гончарова, знаменитый мотивационный спикер, создала его специально для тебя, потому что знает, как бывает трудно "успеть все и сразу". Благодаря этому планнеру ты никогда не забудешь о важных датах и сможешь построить четкие планы на месяц вперед!

                                          Планируй отдых и работу, семейный бюджет и совместные занятия; успевай уделить внимания друзьям, детям и мужу. Начни и все получится! А когда планирование войдет в привычку, ты удивишься тому, как круто изменится твоя жизнь!

                                          Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:
                                          Читай-Город | Book24 | Лабиринт

                                          Обзор книг об уборке и чистоте, меняющих жизнь

                                          Волшебная уборка. Идеальный порядок в доме за 10 минут в день Автор:Бекки Рапинчук
                                          Волшебная уборка. Идеальный порядок в доме за 10 минут в день
                                          Автор: Бекки Рапинчук

                                          Замечательная книга "Волшебная уборка. Идеальный порядок в доме за 10 минут в день" от Бекки Рапинчук, настоящего специалиста по уборке дома и создателя неимоверно популярного блога CLEAN MAMA, уже успела стать абсолютным бестселлером во всем мире. Это издание представляет собой доступный гид по уборке с пошаговым графиком по поддержанию чистоты.
                                          Бекки Рапинчук, прекрасная жена, любящая мама троих детей и успешный предприниматель, твердо убеждена в том, что для того, чтобы поддерживать свой дом в абсолютной чистоте, многим просто не хватает организационных навыков, отработке которых она также уделяет внимание в книге.

                                          В издании вы найдете:
                                          – 7-дневный простой марафон и 28-дневный марафон "Простая чистота", которые помогут вам превратить уборку из хозяйственной работы в легкую привычку;
                                          – пошаговое руководство по очистке даже самых труднодоступных мест;
                                          – десятки рецептов органических, экологически чистых чистящих средств;
                                          – множество известных контрольных списков от Бекки, графиков и трекеров привычек.

                                          Независимо от того, насколько большой у вас дом и насколько плотный график, метод уборки от Бекки Рапинчук подстроится под вас! Поверьте, уделяя порядку лишь 10 минут в день, вы обязательно создадите более чистый и счастливый дом!

                                          Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:
                                          Читай-Город | Лабиринт | ЛитРес | Book24
                                          Всё по полочкам Как избавиться от беспорядка, даже если у вас нет времени Эрин Доланд (Doland Erin Rooney)
                                          Всё по полочкам
                                          Как избавиться от беспорядка, даже если у вас нет времени

                                          Автор: Эрин Доланд (Doland Erin Rooney)

                                          Думаете, у вас нет времени, чтобы лучше организовать свое пространство? А вот Эрин Доланд точно знает, что даже одной свободной минутки хватит, чтобы начать борьбу с хаосом. Если вы последуете ее советам, то обнаружите, что легко можете уследить за каждым уголком в доме. Не важно, справляетесь ли вы с беспорядком за тридцать секунд или посвящаете много времени тщательной уборке каждой комнаты, из книги вы узнаете, как управлять своим временем и разгребать завалы максимально эффективно. Вы научитесь избавляться от отвлекающих вас раздражителей, сможете защитить себя от стресса и излишних нагрузок и посвятить свое время тому, что действительно важно для вас.

                                          Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:
                                          Читай-Город | ЛитРес | Book24 | Альпина
                                          Идеальный порядок за 8 минут Легкие решения для упрощения жизни и высвобождения времени Реджина Лидс (Regina Leeds)
                                          Идеальный порядок за 8 минут
                                          Легкие решения для упрощения жизни и высвобождения времени

                                          Автор: Реджина Лидс (Regina Leeds)

                                          Что если есть способ вносить в свою жизнь постепенные, но устойчивые изменения, занимаясь домашними делами всего по 8 минут в день? Следуйте простому процессу, описанному в книге, и у вас получится разобрать все самые жуткие завалы, а затем с легкостью поддерживать наведенный порядок.

                                          Все, что от вас потребуется, — это завести таймер, чтобы навести идеальный порядок за 8 минут!

                                          Почему книга «Идеальный порядок за 8 минут» достойна прочтения

                                          • Книга написана опытнейшим консультантом по созданию комфортного жизненного пространства.
                                          • Тратя всего 8 минут в день, вы превратите свое жилище в дом вашей мечты.
                                          • Следуя советам книги, вы не только быстро наведете порядок, но и сможете поддерживать его с небывалой легкостью.
                                          • Теперь окружающее пространство будет воодушевлять вас, дарить гармонию и заряжать энергией.
                                          Для кого эта книга

                                          Для всех, кто не желает тратить свое драгоценное время на наведение порядка, но хочет жить в уютном и ухоженном доме.

                                          Кто автор

                                          Реджина Лидс — автор книг «Полный порядок» и «Полный порядок для мам». За более чем 20 лет работы профессиональным организатором она смогла навести порядок в сотнях домов, разгрести тысячи завалов и выкинуть миллионы мешков с мусором. Теперь она расскажет вам, как быстро превратить хаотичное нагромождение вещей в уютное гнездышко.

                                          Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:
                                          Читай-Город | ЛитРес | Лабиринт | Book24 | Альпина
                                          Школа Флайледи: Как навести порядок в доме и в жизни Силли Марла
                                          Школа Флайледи: Как навести порядок в доме и в жизни
                                          Автор: Силли Марла

                                          Цитата

                                          "Наверное, нет сегодня домохозяйки, которая бы не слышала о системе поддержания порядка в доме "flylady". "Летающая домохозяйка" - так можно перевести. Немногие знают, что "fly" имеет и другую расшифровку - "Finally Loving Yourself" (наконец любящая себя). Эти слова очень точно передают суть подхода Марлы Силли: порядок дома - отражение любви к себе, поэтому и наводится он легко, уверенными, быстрыми и точными мазками, как создается картина художником-мастером. Эта книга мастера дает каждому из нас возможность создать свой домашний шедевр". Мария Хайнц, автор популярного блога о счастье и личной эффективности.

                                          О чем книга

                                          Шкафы переполнены старыми вещами, которые жалко выбросить. Организовать свое семейство на совместную уборку просто невозможно. Вы постоянно чувствуете угрызения совести, ведь в вашем доме не бывает идеального порядка. Времени ни на что не хватает, а уж выделить его на себя - это вообще идея из области фантастики. Если все это про вас - значит вам повезло и вы нашли нужную книгу.

                                          Марла Силли - автор уникальной программы "Флайледи", популярной во всем мире, - дает серию уроков, которые помогут вам избавиться от хаоса в доме и в собственной жизни. Вы узнаете, почему перфекционизм в ведении хозяйства вреден; как избавляться от хлама; как разбивать большие, непосильные для вас дела на мелкие, почему необходимо каждый день выделять время на себя, как организовать своих близких и как важен правильный настрой. Программа "Флайледи" посвящена не только тому, как справляться с уборкой. Она ставит более важные задачи - наконец-то полюбить себя и начать летать.

                                          Почему книга достойна прочтения

                                          Методика Марлы Силли успешно реализована тысячами женщин по всему миру.

                                          Книга содержит в себе четкий инструментарий, который даст возможность решать конкретные задачи, связанные с ведением хозяйства.

                                          Авторский подход поможет преодолеть стресс от постоянного недовольства собой, избавит от чувства собственной неорганизованности.

                                          Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:
                                          Читай-Город | Лабиринт | ЛитРес | Book24 | Альпина
                                          Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни
                                          Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни
                                          Автор: Кондо Мари

                                          Она была странным ребенком и вместо детских игр занималась…. уборкой. В старших классах ее подружки искали идеальную любовь, а она – идеальный способ складывать и хранить носки. Родители думали, что из нее получится неплохая домохозяйка, а она заработала миллионы, помогая людям избавляться от хлама в своих домах. 30-летняя Мари Кондо – самый востребованный в мире консультант по наведению порядка и автор революционного «МЕТОДА УБОРКИ КОНМАРИ».

                                          Следуя ее рекомендация, вы наведете порядок дома и в жизни - один раз и навсегда.

                                          Побочные эффекты от книги: В своей книге Мари приводит много занятных, а иногда и просто удивительных историй о том, что она находила в домах своих клиентов. А также о том, как Магическая уборка меняла их жизнь. Кто-то излечился от шопоголизма, перестав скупать все подряд каждые выходные. Кто-то избавился не только от ненужных вещей, но и от ненужных связей, освободив место и время для действительно важного. Кто-то за период капитальной уборки сбросил лишние килограммы и определился со стилем в одежде. А кто-то, окружив себя только любимыми вещами, притянул в свою жизнь и любимого человека!

                                          Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:
                                          Читай-Город | Лабиринт | Литрес | Book24
                                          Шведская уборка. Новый скандинавский тренд Dostadning - предсмертная уборка Магнуссон М.
                                          Шведская уборка. Новый скандинавский тренд Dostadning - предсмертная уборка
                                          Автор: Магнуссон М.

                                          Маргарета Магнуссон является не только автором книги о предсмертной уборке, но и матерью пятерых детей, что, бесспорно, дает ей огромный опыт в устранении любых видов беспорядка.

                                          Как бы страшно ни звучало словосочетание "предсмертная уборка", оно несет в себе важную мысль - мы захламляем свое пространство. Спонтанные покупки, одежда, кухонная утварь, поломанные вещи, старые игрушки и книги, статуэтки, сувениры из поездок, старые чеки, ненужные бумаги и много-много барахла - знакомо? Почти у каждого россиянина есть балкон (или гараж), который забит ненужными вещами!

                                          В чем же причина: сложившиеся жизненные традиции, менталитет или лень?.. Общество потребления диктует свои правила, а мы можем написать свои!

                                          Предсмертная уборка подойдет не только тем, кто собрался переезжать в другую квартиру или даже страну, она подойдет каждому из нас. Как минимум раз в год необходимо проводить генеральную уборку и избавляться от всего лишнего, тем более это помогает и психологически.

                                          Секреты автора помогут справиться с этим легко и поэтапно. В новую жизнь без старых вещей!

                                          Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:
                                          Читай-Город | Лабиринт | Литрес | Book24
                                          Магическая уборка для детей. Как искусство наведения порядка помогает развитию ребенка Тацуми Нагиса
                                          Магическая уборка для детей. Как искусство наведения порядка помогает развитию ребенка
                                          Автор: Тацуми Нагиса

                                          О книге

                                          Дети не очень любят прибираться. Конечно, взрослых, которые без ума от этого занятия, тоже надо поискать, но дети просто поголовно ненавидят уборку и плохо с ней справляются. "Ну сколько раз можно повторять!, – говорим мы, – А ну-ка, быстро наведи порядок!". Автор этой книги Нагиса Тацуми, некогда вдохновившая Мари Кондо на написание "Магической уборки", рассказывает, как ненавязчиво вовлечь ребенка в процесс работы по дому, как научить его к тому, чего он пока еще не умеет. Но самое главное, считает она, – это не конкретные приемы и техники, а то, что благодаря уборке маленький человек учится чему-то более важному – обращаться с вещами, строить отношения со своей семьей и принимать решения.

                                          «Книга от автора, вдохновившего меня на написание «Магической уборки». - Мари Кондо. Нет детей, которые с рождения умели бы убираться. Помните об этом, дорогие родители, и не думайте, что ваш ребенок какой-то не такой. Проблема детей не в том, что они ленятся, - они еще не знают, как и зачем это делать, и потому ваши призывы и указания просто ставят их в тупик. Эта книга расскажет, как приучить ребенка наводить порядок. Для ее автора Нагисы Тацуми очевидно, что люди, которые научились поддерживать порядок в доме, не просто способны раскладывать все по полочкам, а хорошо овладели тремя навыками: правильно обращаться с вещами, ладить с другими и жить активной жизнью. Именно поэтому надо с ранних лет привлекать его к уборке. Из этой книги вы узнаете: - Как приучить малыша убирать игрушки. - Какой помощи требовать от ребенка, какие дела можно ему поручать. - Как научить ребенка бережно обращаться с вещами. - Зачем ребенку нужна своя комната. - Почему уборка так важна. Об авторе Нагиса Тацуми - автор бестселлеров «Мастерство выбрасывать», «Новый метод хранения вещей от НагисыТацуми», «Искусство повседневной жизни». Мама двоих детей.

                                          Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:
                                          Читай-Город | Лабиринт | Литрес | Book24
                                          Что такое лагом Шведские рецепты счастливой жизни Автор: Ники Брантмарк​
                                          Что такое лагом
                                          Шведские рецепты счастливой жизни
                                          Автор: Ники Брантмарк

                                          О книге
                                          Узнайте секреты шведской философии лагом, что означает «вполне достаточно», «ровно в меру», «столько, сколько нужно». В основе лагом лежит идея о том, что для достижения гармонии с окружающим миром не нужно радикально менять жизнь и в чем-то себя ущемлять.

                                          В этой восхитительной книге Ники Брантмарк — создательницы и ведущей известного блога My Scandinavian Home, удостоенного множества наград, — объясняется философия лагом и принципы ее использования в повседневной жизни. Вдохновляющие и интересные идеи помогут достичь баланса и благополучия и жить в гармонии с окружающей средой.

                                          В книге три части. Из первой вы узнаете, как избавиться от хлама, практиковать осознанное потребление и освоить непринужденный скандинавский стиль в дизайне интерьеров. Вторая часть — об искусстве наслаждаться малым. И, наконец, третья часть расскажет о лагом в отношениях с обществом и принципах экологичной жизни.

                                          От автора
                                          Ла́гом — широкая идея, прочно укоренившаяся в шведском менталитете. Это слово часто переводят как «умеренность во всём», «не слишком много и не слишком мало». Но по сути лагом — баланс, подходящий именно вам. Например, вода может быть лагом-теплой — комфортной для вас температуры. Работать можно лагом — не переусердствуя, сколько нужно. Брюки могут сидеть на вас лагом — как надо. Это слово можно использовать почти в любом контексте, и в этом его прелесть.

                                          Стремясь к более скромному, комфортному и сбалансированному существованию и научившись довольствоваться тем, что есть, вы сбросите с плеч огромный груз. Жизнь станет проще и для вас, и для окружающих. А главное, вы в достатке приобретете самый ценный ресурс — время.

                                          Наверняка лагом уже есть в вашей жизни в той или иной форме. Но я надеюсь, что идеи этой книги вдохновят вас на более осознанную практику этой философии в тех сферах, где сейчас царит хаос, и с помощью методов, которые эффективны именно для вас. Незаметно меняя ежедневные привычки, вы придете к лучшему балансу и освободите время для главного. Даже если вы начнете с небольшого перерыва в работе — фики, это уже большой шаг!

                                          Для кого эта книга
                                          Книга для всех, кто стремится к гармонии в жизни и любит почитать про хюгге и лагом.

                                          Об авторе
                                          Ники Брантмарк — создательница и ведущая блога о дизайне интерьеров My Scandinavian Home, удостоенного ряда наград. Блог вдохновлен жизнью Ники в Швеции — она переехала из Лондона в Мальмё много лет назад. Myscandinavianhome.com — очень популярный блог с 25 миллионами посещений, 550 тысячами ежемесячных просмотров и подписчиками со всего мира. Ники — автор книг «Современная пастораль» (Modern Pastoral) и «Скандинавский дом» (The Scandinavian Home). Живет в Мальмё с семьей.


                                          Проверить наличие, сравнить цены и купить в:
                                          МИФ | ЛитРес | Республика | Book24 |
                                          Читай-город | Лабиринт
                                          Если вам понравилась статья, ставьте лайк!
                                          Поделитесь с друзьями!
                                          Если статья была для вас полезной, расскажите о ней друзьям
                                          С этой статьей обычно читают

                                          Самое популярное за неделю