Тейпирование тела для похудения

В этой статье представлены схемы наложения тейпов для живота (и боков), а так же области ягодиц и бедер.
Мы узнаем для чего нужны тейпы на живот, какие аппликации наиболее эффективны при различных типах изменений кожи и работы мышц. Так же рассмотрим аппликации тейпирования для похудения бедер и ягодиц, с тройным эффектом. Во время похудения кожа начинает обвисать и на руках, дополнительно изучим аппликацию для подтягивания кожи трицепса.
Тейпирование для похудения - эффективный метод в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Оно помогает нашему телу запустить физиологические процессы, подтолкнуть естественные механизмы в правильном направлении. Однако, чудом или волшебной палочкой его назвать нельзя.

Чтобы начать худеть необходимо изменить свои пищевые привычки, заняться спортом, делать содовые ванны, антицеллюлитный и лимфодренажные массажи, обертывания. Все это совместно с тейпированием поможет приобрести желанные формы и красивую кожу.

Чтобы проще было начать все эти изменения, можно обратиться к нашим статьям.

1. Как найти силы для изменений в жизни, изменения привычек:

Мотивирующие книги для похудения. Учимся питаться правильно, худеть без диет, готовить вкусно и полезно, избавляемся от сахара.

6 способов преодоления сопротивления изменениям в жизни. Развиваем стрессоустойчивость.Подборка книг для тех, кто готов меняться вне зависимости от возникающих препятствий.

Глубинные причины возникновения лени. Как преодолеть лень и быть продуктивными.

Стратегия для преодоления плохих привычек. Четыре фазы.

2. О домашних тренировках, запускаем движение в мышцах:

Ответы на более чем 10 вопросов для новичков в беге. Подробный план и полезные советы по программе Couch to 5k.

12 видео-уроков на растяжку, для гибкости, правильной осанки, упругих ягодиц, тонкой талии, релакса, от боли в спине.

Комплексный подход к здоровью спины. Укрепляем все группы мышц. Полезные советы.

3. Как начать худеть, изменить питание:

Для того, чтобы устроить настоящий праздник душе и телу не обязательно оплачивать дорогостоящие процедуры в специализированных салонах красоты. Вполне можно устроить настоящий СПА салон и дома.

Содовые ванны для похудения и здоровья. Рецепты ванн с содой.

Эффективное сжигание жира с помощью обертываний с ламинарией, рецепты красоты из морской капусты.

Перечень продуктов для худеющих и не только. Низкокалорийные продукты для похудения из простых продуктов.

Сбалансированное питание - ключ к успеху в похудении. Тонкости похудения без стресса и вреда для здоровья.

30 лайфхаков для похудения от сертифицированного специалиста. Материалы по похудению без вреда для здоровья.

Научить себя есть немного. В помощь худеющим: цвет и размер тарелки, упрощенный «метод тарелки».

Фильм о вреде сахара. Хороший мотиватор для похудения и отказа от мусорной еды.

Тейпирование противопоказания

(!) Применение метода кинезиологического тейпирования имеет свои противопоказания. Прежде чем принять решение о применении тейпов следует изучить информацию. О противопоказаниях и методе подробнее можно узнать из нашей статьи:

Метод тейпирования: показания и противопоказания, как выглядит, схемы тейпирования при разных болях. Где научиться.

Как наклеить тейп на живот для похудения

В этом видео специалист по кинезиотейпированию расскажет о схеме тейпирования живота для похудения. Аппликация, представленная в ролике поможет быстро похудеть, а так же не даст коже провиснуть и стать дряблой при быстрой потере веса.
Носить такую аппликацию можно 3-4 дня.
(!) Приведенная выше схема наклеивания тейпов не единственная, поэтому предлагаем ознакомиться с другими аппликациями.

Тейпы для похудения живота и боков схема

В этом видео используются не классические, а специальные перфорированные тейпы, которые сделают процедуру тейпирования проще и менее времязатратной.

Следующая аппликация будет полезна для проведения лимфодренажа, гравитационной поддержки, мышечной коррекции живота и боков.

Тейпирование живота для подтяжки

В предыдущем видео мы увидели как правильно накладывать тейпы на живот для похудения. Такая схема позволяет достичь быстрых результатов, а так же избежать эстетических проблем, связанных с сильным растяжением кожи. Благодаря тейпам достигнут двойной результат.
Но, такой вид тейпирования может оказаться малоэффективным в том случае, когда живот уже обвис. Тейпирование обвисшего живота можно произвести по другой схеме.

В видео ниже показана схема наложения тейпирования, которое призвано справиться с проблемой обвисания живота: способствует подтяжке кожи, оказывает лимфодренажный эффект, улучшает тонус мышц.

Антицеллюлитное тейпирование бедер

и ягодиц
Первый час записи мастер-класса посвящен тейпированию области ягодиц и бедер, вторая часть -
лимфодренажным техникам наложения тейпа на области лица и шеи.

Больше аппликаций на разные области лица:
- от морщин на лбу (включая межбровку),
- на зону вокруг глаз,
- от отеков,
- на среднюю часть лица (щеки, носогубка, зона вокруг губ),
- на нижнюю часть лица (подбородок, брыли, контур лица).
А так же ответы на вопросы об эстетическом тейпировании лица можно найти в нашей статье:

Тейпирование лица в домашних условиях: техника, видео. Что такое тейпирование лица. Схемы наложения тейпов на лицо от морщин и отеков.

Что изучим в первой части мастер-класса:
- подробная аппликация - тейпирование ягодиц для подтяжки и избавления от эффекта апельсиновой корочки;
- тейпирование бедер от целлюлита - наружной поверхности бедра (области галифе).

Аппликации, представленные в данном видео работают в нескольких направлениях, оказывают следующее воздействие на задействованные области:
- нормализация лимфатическиго и венозного оттока;
- работа с антигравитационным эффектом (растяжки на коже);
- восстановление мышечного тонуса.

Так же из видео узнаем:
- как аккуратно и безболезненно снять тейп;
- как провести предварительное тестирование мышц для определения правильного направления наложения тейпа;
- как соблюсти правильную последовательность наложения многослойных аппликаций, с разной степенью натяжения слоев;
- какие ножницы лучше использовать для тейпов;
- какие упражнения выполнять для усиления работы кинезиотейпов.


Время ношения кинезиотейпа 3-4 дня.
Количество процедур: от 2-3 до 10.

Тейпирование для подтяжки кожи рук

Иногда мы худеем очень быстро, и в результате получаем обвисшую, растянутую кожу. Это особенно заметно на руках - в области трицепса.

Как избавиться от обвисшей кожи трицепса рук?
Упражнения и самомассаж во время похудения - очень полезны в это время для предотвращения дряблости и растяжения кожи. А если добавить тейпирование, эффект сохранится и усилится. Кожа придет в тонус, подтянется, повысится ее эластичность.

Аппликацию оставляем от 3 до 5 дней. Затем аккуратно снимаем. Лучше всего снимать на ночь, дать отдохнуть коже. Утром сделать следующую процедуру, и так в течение 1 месяца.

Обучение тейпированию онлайн

Прежде чем начинать искать онлайн-курсы по тейпированию, изучим, какие виды тейпирования есть и какие задачи решает каждый из методов.

В видео к.м.н., основатель школы терапевтического тейпирования Фидель Александрович Субботин рассказывает:
- какие цели и задачи у терапевтического тейпирования;
- в чем разница между терапевтическим, кинезиологическим и балансирующими видами тейпирования;
- как разобраться и выбрать свое направление в изучении тейпирования;
- как выбрать школу и преподавателя по тейпированию.
Обучение терапевтическому тейпированию в домашних условиях можно пройти на профессиональных интернет-площадках.

На таких ресурсах размещают курсы и семинары не только для домашнего тейпирования, но и для профессиональных врачей, тренеров, спортсменов, логопедов, ортопедов, косметологов.

Обучение проходит в виде записей, онлайн-трансляций, офлайн семинаров.

Курсы эстетического тейпирования тела онлайн:

1. Школа кинезиотейпирования и кинезиологии «KinesioCourse» - https://kinesiocourse.ru/
2. Школа «Магистра» - https://magistra-school.ru/

3. Международный Обучающий Центр BBalance - https://bbalance.ru/

Подборка книг по кинезиотейпированию, терапевтическому, спортивному, эстетическому.

Если вам понравилась наша статья, ставьте лайк!