ЗДОРОВЬЕ
Вумбилдинг или интимный фитнес

Вумбилдинг или интимный фитнес - что выбрать

Сейчас множество продуктов «вертится» вокруг темы секса. Между тем, Вумбилдинг и интимный фитнес решают не только сексуальные проблемы, но и помогает женщинам улучшить свое здоровье. А от того, какую цель вы преследуете, зависит и выбор тренировок. Каждое из направлений отвечает за свой сектор женского здоровья.
Предлагаем вашему вниманию ознакомительные материалы о Вумбилдинге (подробнее о занятиях на сайте первоисточника), а так же комплекс упражнений интимного фитнеса.

Сначала разберемся с интимной гимнастикой.
Вумбилдинг или интимный фитнес - что выбрать

Польза занятий интимным фитнесом

Эти тренировки были разработаны ещё в середине прошлого века и объединены в систему для женщин, имеющих проблемы с мочеполовой системой.

Говоря о преимуществах тренировок:

  • Облегчение протекания беременности.
  • Позволяет избежать разрывов при родах и уменьшить болевые ощущения.
  • Предотвращает и помогает в излечении женского организма от ряда заболеваний мочеполовой системы – недержание мочи, венерические болезни, рак матки и т. д
  • Усиливается чувствительность влагалища во время полового акта.
  • Улучшается качественная циркуляция крови в женских половых, восстанавливая месячный цикл и уменьшая боли при ПМС.
  • Уменьшается объём вагины.
  • Стимулируется работа кишечника, профилактика и лечение запора.
  • «Отодвигается» приход климакса.

Интимный фитнес в домашних условиях

Чтобы тренировки дома проходили максимально эффективно, нужно регулярно выделять до получаса на полноценные занятия, так как разработка мышц таза дело не быстрое и требует определённого труда и пусть даже минимальных, но вложений.

Интимный фитнес – на всю жизнь, особенно если хотите не только получить удовольствие, но и поддерживать женское здоровье на должном уровне. По сути, женщинам после 30 лет эти занятия прописаны обязательно.

Теперь поговорим о подготовке организма к интимному фитнесу в домашних условиях, затронув не только особые упражнения, но и специальные приспособления для максимально эффективного тренинга:

  • Чтобы удалить лишнее внутриутробное давление, нужно изначально приучить себя втягивать анус, не прилагая при этом титанических усилий в области пресса и ягодиц.
  • Стоит понимать, что во время любой тренировки нужно быть максимально собранным. Это поможет прочувствовать и полностью контролировать в дальнейшем каждую мышцу влагалища.
  • Максимально эффективные и полноценные тренировки занимают от 30 до 40 минут в день с применением специального тренажера Кегеля.
    Оптимальная тренировка:

    • упражнения Кегеля без тренажеров;
    • упражнения с тренажерами;
    • фитнес, упражнения для разработки сопряженных мышц таза и пресса.
    Вумбилдинг - советы для начинающих

    Интимный фитнес - советы для начинающих

    В домашних условиях можно применять только упражнения, которые нужно делать на первых тренировках.

    Комплекс упражнений:

    1. Дыхание.
    Первое упражнение связано с дыханием. Необходимо настроить свои лёгкие на определённую частоту. Для этого лягте на спину и попытайтесь сделать дыхательные движения именно животом.

    Далее при любых упражнениях вы должны будете двигать именно область брюшины. Чтобы выполнить это правильно, положите одну руку на грудь, а другую в область брюшины.

    В процессе рука на грудной клетке должна оставаться неподвижной в отличии от той, которая находится на животе. Со временем при полном усвоении урока можно перейти из положения лежа в положение сидя и стоя.

    2. Тренировка сфинктера.
    Второе упражнение, которое рекомендуют врачи – задержка мочеиспускания с промежутками в 3-5 секунд.

    3. Луковично-губчатая мышца.
    Она расположенная прямо под клитором, у женщин зачастую совершенно не разработана. Чтобы задействовать её, необходимо определённым усилием «приподнять», а затем также плавно «опустить» его, выдержав паузу в несколько секунд.

    Первое время у вас могут возникать определённые трудности, но при регулярных тренировках управление этой мышцей станет все более и более простым процессом. Далее можете поменять интенсивность и интервал между сокращениями мышц.

    4. Анус.
    Работа с анусом также входит в интимный фитнес. Для того, чтобы правильно выполнить это упражнение, вам необходимо сильно напрягать и расслаблять мышцы ануса.

    Можете применить здесь ассоциативные параллели, словно бы вы пытаетесь оным местом втянуть веревочку. Повторять нужно это и предыдущее упражнение минимум пять минут в день. Вы так сможете не только натренировать мышцы пресса, но и разделить работу всех задействованных групп мышц.
    5. Различать пресс от мышц таза.
    Еще одно упражнение на разделение эксплуатации пресса и интимных мышц: нужно лечь на спину, согнуть колени, глубоко вдохнуть животом, задержать тут же дыхание на пару секунд, напрягая при этом мышцы ануса.

    Выдыхайте, а потом повторяйте снова эти действия каждый день около 15 минут. Старайтесь не задействовать мышцы пресса во время исполнения.

    6. «Мигание»:
    втянуть анус, расслабить, а затем повторить упражнение №4, чередуя его с упражнением №3, то есть поочередно в работе будут задействованы как анус, так и клитор.

    При регулярном проведении занятий это упражнение трудностей вызывать не должно уже черед восемь-десять дней.

    7. Сжимание.
    Нужно постоянно напрягать и расслаблять мышцы влагалища. Начинать стоит с 5 секунд и дальше увеличивать частотность до 30.

    Это упражнение легко проводить в любом положении, в любое время суток в любом месте, причём совершенно незаметно для окружающих вас людей.

    Хотите усложнить и сделать более эффективным это упражнение, ускоряя приход долгожданных результатов? Примените яйцо, шарики или иной прибор Кегеля.

    8. Мостик.
    Нужно лечь на спину, полностью расслабить тело и приподнять таз на небольшую высоту. При этом движение должно быть выполнено максимально плавно.

    9. Во время приподнимания таза как в предыдущем пункте, необходимо дополнительно напрягать мышцы влагалища.

    Тренировка для партнеров. Один из партнёров должен лечь на пол, второй сесть на таз лёгшему всем своим весом.

    Тренировка заключается в том, чтобы лежащий человек скинул верхнего партнёра с помощью качающихся движений тазом.
    Вумбилдинг - это как фитнес на всю жизнь

    Выбор тренажёра для интимного фитнеса

    Есть много приспособлений для интимных тренировок, но самыми популярными остаются яйца и шарики для вагины. Эти приспособления вставляются в область влагалища.

    Предварительно их нужно смазать водной смазкой, чтобы облегчить процесс ввода и гигиеничность. Самое простое упражнение – нужно стараться мышцами удержать эти шарики внутри, передвигаясь при этом по комнате.

    Для продвинутого уровня многие крепят еще и утяжелитель. Но только после усвоения первого упражнения.

    Есть еще специальный помповый тренажёр. Его надувную камеру вводят во влагалище, затем с помощью специальной помпы надувают.

    Затем женщина с помощью мышц сжимает камеру и на специальном датчике отражается результат силы сжатия. Как один из вариантов – специальная резиновая груша с индикатором.

    Профессиональными считаются пневматический тренажёр Кегеля, с лазерной указкой (для профессионалов «спорта» — с тремя указками для ношения грузика), шарики разного размера и веса, яйцо.

    Кстати, учёными доказано, что при правильном проведении тренировок с применением тренажёров женский организм усиливает выработку феромонов, от этого женщины становятся более привлекательными для мужчин.

    Для усиления эффекта в этом вопросе можно использовать природные (мягкие по своему воздействию, безопасные и в тоже время высокоэффективные) афродизиаки. Такие как, эфирные масла Розы, Жасмина, Иланг-иланга или Корицы.

    Вумбилдинг - выбор тренажера
    Натуральное масло Розы

    Масло №1 когда есть желание возродить искру любви.
    Для этого используйте масло розы во время интимной близости.
    Для усиления желания и чувственности нанесите одну каплю Розы, разбавленную заранее в 10 каплях масла жожоба или виноградной косточки. Также нанесите такую же каплю Розы на сердечную чакру себе и своему партнеру.

    Приятный бонус для девочек:
    Роза укрепляет матку, регулирует менструации и снимает судороги.
    Но всеми этими чудесными свойствами обладает только натуральное масло Розы.

    Натуральное масло Жасмина

    Стимулирует и пробуждает чувственность.
    Снимает стресс
    , помогает убрать эмоциональные блоки, снимает страх, беспокойство и дает легкое чувство эйфории.
    По одной из легенд Жасмин использовался Купидоном (Богом любви) и был обнаружен на кончике его стрел.

    Натуральное масло Иланг-иланг

    Вызывает легкое чувство эйфории, расслабляет нервного партнера и стимулирует чувства. Уже долгое время используется для того, чтобы успокоить гнев, страх, убрать фригидность и повысить самоуважение. Помогает укрепить чувства.


    Натуральное масло Корицы

    Укрепляет чувства, успокаивает нервы и улучшает кровообращение. Корица увеличивает желание и творчество.

    От нуля к идеалу

    Комплекс упражнений, приведённых выше, вы сможете выполнять со временем без особых усилий.

    При этом женский организм всегда будет в тонусе (огромнейшее количество соответствующих отзывов можно найти практически везде, даже на сторонних ресурсах).

    Стоит отметить, что в процессе не исключено и возникновение лёгкого возбуждения. Поэтому не пугайтесь и не смущайтесь – все впечатления вполне естественны и являются результатом правильной работы мышц.

    Занимайтесь интимным фитнесом везде!

    Благодаря этому вы получаете в процессе тренировок не только отличное настроение, но и мощную мотивацию к продолжению тренинга. Выполнение большей части упражнений можно осуществлять в любом месте. Многие женщины утверждают, что благодаря занятиям раскрылся их естественный потенциал. Практически каждая утверждает, что здоровье заметно улучшилось уже через два месяца. Так что, милые дамы, не стоит откладывать занятия на потом, учитывая, что выполнять курс можно практически в любом месте.

    А теперь разберемся более подробно, что такое Вумбилдинг, и чем он отличается от интимного фитнеса.
    Вумбилдинг - домашние тренировки

    Что такое Вумбилдинг, и почему им можно заниматься только с тренером

    Автор и создатель методики - В.Л. Муранивский, четко обозначил, что такое Вумбилдинг®:

    ВУМБИЛДИНГ - это аббревиатура Вагинальных Управляемых Мышц Билдинг (построение, создание, развитие - по аналогии со знакомым Бодибилдингом) означает восстановление (приобретение) естественных действий вагинальных мышц при сексе, зачатии, беременности и родах.
    По целому ряду причин развитию интимных мышц уделяется недостаточное внимание. А ведь за этими мышцами стоит здоровье человека, деторождение, импотенция, укрепление моногамности и семьи, половое воспитание.
    В результате женщины стали все больше задумываться над тем, все ли у них в порядке в половой сфере. Женщина, считающая себя по той или иной причине недостаточно отзывчивой в сексуальном плане, испытывает замешательство, огорчается или впадает в депрессию точно так же, как мужчина.


    Отсутствие оргазма у женщин (аноргазмия) является, пожалуй, основной причиной сексуальной дисгармонии, несчастных браков и разводов.
    Федерация Вумбилдинга-Имбилдинга-Римбилдинга им. В.Л. Муранивского, основное внимание уделяет функциональному развитию вумов (вагинальные управляемые мышцы) - ВУМБИЛДИНГ. Это связано с тем, что вумы для женщины очень важны, они могут выполнять целую гамму функциональных действий. Вумы решают социальные и прочие важные аспекты жизнедеятельности человека.


    Женщина, развив вумы, может естественно регулировать зачатие (предохраняться от беременности, естественная контрацепция), излечить мужскую временную импотенцию - ИМБИЛДИНГ, воодушевить партнера на половой эксцесс (многократный коитус), ликвидировать монотонность интимных брачных отношений, снять возрастную дисгармонию, предотвратить ряд гинекологических и других заболеваний. Создать для партнера идеал сексуальности и оргазмичности, что способствует моногамному поведению, создает барьер на пути распространения СПИДа половым путем и многое другое.
    Предлагая Вашему вниманию курсы Вумбилдинга-Имбилдинга-Римбилдинга с запатентованными тренажерами, мы постараемся увлечь Вас новыми идеями, доказать их целесообразность и жизненную важность. Показывая тем, самым, какие возможности Природа заложила в человеческое тело.


    Узнав об этом, женщины естественно, захотят восстановить историческую справедливость, обрести по праву то, что заложила в них природа.

    А у мужчин возникнет желание восторгаться вновь и вновь своей партнершей.

    Согласитесь! Это весьма, побудительный фактор для выполнения этих упражнений!

    Будьте желанны и любимы!

    ©Vumbuilding - официальный первоисточник

    Обзор книг о сексе и сексуальности

    ТОП-6

    Здоровая, счастливая, сексуальная

    Мудрость аюрведы для современных женщин
    Автор Кэйти Силкокс
    Здоровая, счастливая, сексуальная Мудрость аюрведы для современных женщин​ Автор: Кэйти Силкокс
    О книге

    Красивое, актуальное и чувственное пособие по аюрведе для современных женщин.

    Учитель и инструктор по йоге Кэйти Силкокс — ведущий эксперт по аюрведе. Она уверена: если вы хотите привнести древнюю мудрость аюрведы в вашу жизнь, вам совершенно не обязательно отказываться от посиделок с подругой за бокалом красного вина, от модных журналов и других простых удовольствий.

    В своей книге Кэйти предлагает не только философию жизни, но и проверенный временем (речь идет о тысячелетиях!) метод, который позволит вам быть здоровой, счастливой и сексуальной.

    Эта книга — полноценный справочник по женскому здоровью — от сияющей кожи до полноценной сексуальной жизни. В ней есть упражнения, медитации, рецепты и античные практики — все, что нужно для женского здоровья и красоты, и что не противоречит тому, как мы живем сейчас.

    Для кого эта книга

    Для женщин, которые интересуются аюрведой, здоровым питанием и хотят оставаться молодыми и красивыми.

    Об авторе

    Кэйти Силкокс — известный преподаватель йоги, практик аюрведы, автор статей в Yoga Journal. Издание Common Ground признало её одним из лучших учителей йоги в Сан-Франциско, а журнал Origin включил в список «70 йогов, изменивших мир».

    Кэйти отказалась от успешной карьеры в сфере технологий и ушла из корпоративного мира, так как, по её словам, «он медленно высасывал из неё душу» и она видела многих людей, имевших большие деньги, машины и все блага, но не имевших в жизни смысла.

    Она отправилась в путешествие по всему миру: побывала в Тибете и на пляжах Гоа, общалась с шаманами в Марокко и медитировала в Северной Калифорнии, общалась с многими гуру и учителями.

    Кэйти Силкокс ведет тренинги по аюрведе в разных странах мира и проводит индивидуальные консультации.

    Проверить наличие, сравнить цены и купить в:
    МИФ | ЛитРес | Book24 | Читай-город | Лабиринт

    Как хочет женщина

    Мастер-класс по науке секса
    Автор Эмили Нагоски
    Как хочет женщина Мастер-класс по науке секса Автор: Эмили Нагоски
    О книге

    Научные ответы на все вопросы о женском теле и том, как реализовать собственный сексуальный потенциал.

    Эта книга — исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных исследованиях и нейробиологии. Она способна изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему.

    В течение последнего десятилетия ученые пытались изобрести аналог «Виагры» для женщин. Где же эта «розовая таблетка»? Эта книга объясняет, почему такая таблетка невозможна. Зато она рассказывает о тех открытиях в области женской сексуальности, которые были сделаны за время поиска волшебной пилюли.

    Для кого эта книга

    Для женщин, которые хотят получить ответы на все вопросы о сексуальной жизни и реализовать свой сексуальный потенциал.
    Для мужчин, которые хотят понять как хочет женщина.

    Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:
    ЛитРес | МИФ | Республика | Book24 | Читай-город | Лабиринт | Альпина

    Точка наслажения

    Ключ к женскому оргазму
    Автор Лори Минц
    Книга Точка наслаждения Ключ к женскому оргазму Автор: Лори Минц
    О книге

    Вы знали, что 50% женщин в возрасте от 18 до 35 лет не могут получить оргазм во время секса с партнером?

    Такие неутешительные данные приводит Лори Минц, которая преподает курс по психологии сексуальности в Университете Флориды. Согласно результатам опросов, лишь 57% женщин регулярно испытывают оргазм (против 95% мужчин), а первый сексуальный опыт доставил удовольствие лишь 4% респонденток. Печальная картина, не правда ли?

    Женщины, которые не могут достичь оргазма, как правило, думают, что с ними что-то не так. Однако на самом деле проблема не в них, а в нашей культуре, которая отводит ключевую роль в сексе мужчине.

    Для кого эта книга

    Для партнеров, которые хотят лучше узнать свое тело, разнообразить сексуальную жизнь и получать удовольствие от секса.

    Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:
    Book24 | Лабиринт

    Эволюция сексуального влечения

    Стратегии поиска партнеров
    Автор Дэвид Басс (Buss David M.)
    Эволюция сексуального влечения Стратегии поиска партнеров Автор: Дэвид Басс (Buss David M.)
    О книге

    Дэвид Басс в книге «Эволюция сексуального влечения» рассказывает о самом масштабном исследовании в области сексуальных предпочтений человека — от первых свиданий до брака, внебрачных связей и разводов. Он раскрывает все тайны сексуальных взаимоотношений и рассказывает о том, как сексуальная психология, во всех ее прекрасных и неприглядных проявлениях, пронизывает нашу жизнь.

    Вы узнаете ответы на самые животрепещущие вопросы. Чего хотят женщины? Чего хотят мужчины? Почему эти желания настолько различаются? Почему существует гомосексуализм?

    Почему эта книга достойна прочтения

    • Первое издание книги вышло в 1994 г., стало бестселлером, было переведено на 10 языков и вызвало дискуссии по всему миру.
    • Сейчас книга полостью переработана и дополнена информацией, отражающей новейшие знания в области сексуального поведения людей.
    • Она основана на самом масштабном исследовании в области половых предпочтений человека: в нем участвовало более 10 000 человек из 37 культур.

    Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:
    ЛитРес | Республика | Читай-город | Альпина

    Испытание ребенком

    Как не дать счастью разрушить отношения
    Авторы Джон Готтман и Джули Шварц-Готтман
    Книга Испытание ребенком Как не дать счастью разрушить отношения Авторы: Джон Готтман иДжули Шварц-Готтман
    О книге

    Профессор психологии и эксперт по семейным отношениям рассказывает, как сохранить романтику и близость, когда в семье появляется первый ребенок.

    Поздравляем! У вас родился ребенок.

    Не забывайте, что у вас по-прежнему есть супруг...

    Рождение ребенка — счастливое событие, но даже самые крепкие отношения могут пошатнуться, когда людей в семье становится больше на одного. Эксперты по семейным отношениям Джон и Джули Готтман в своей книге рассказывают, как сохранить брак и здоровые взаимоотношения.

    Их рекомендации помогут вам:


    • Сфокусироваться на романтике и интимной близости;
    • Избежать раздражительности и критики в адрес друг друга;
    • Избежать послеродовой депрессии;
    • Создать дома здоровую и спокойную обстановку, способствующую развитию вашего ребенка.
    С этой книгой вы сможете избежать напряжения и проблем в семье, которые, к сожалению, часто сопутствуют самому большому счастью — рождению ребенка.

    Для кого эта книга

    Это книга для молодых родителей, их друзей и родственников. Для всех, кто планирует ребенка.

    Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:

    МИФ | ЛитРес | ЧИТАЙ-ГОРОД | Лабиринт

    Союз непохожих

    Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям
    Авторы Ицхак Адизес, Иехезкель Маданес и Рут Маданес
    Книга Союз непохожих Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям Авторы: Ицхак Адизес, Иехезкель Маданес и Рут Маданес
    О книге

    И организации, и семьи являются системами. Для успешной работы системы, которой является брак, необходима реализация четырех ролей. Во-первых, выполнение множества обязанностей: забота друг о друге, уход за домом и детьми, обеспечение необходимого семье дохода и т. п.

    Являясь системой, семья нуждается в дисциплине и правилах — иначе в ней не будет порядка. Порядок должен меняться в зависимости от обстоятельств, поскольку брак — это выбор на долгие годы, и с течением времени, чтобы оставаться функциональным, он должен эволюционировать. И, наконец, в семье должны царить единство и согласие, основанные на близости, взаимовыручке и... любви.

    Итак, в семье должны реализовываться четыре различных роли, для того чтобы все эти действия стали возможными: Производство результатов (Production — P), Администрирование (Administration — A), Предпринимательство (Enterpreneurship — E) и Интегрирование (Integration — I), которые и составляют аббревиатуру PAEI. В случае, когда одна или несколько ролей не исполняются, в браке станет чего-то не хватать, и он рискует разбиться о камни.

    Все четыре роли PAEI не могут быть совмещены друг с другом одновременно, и никто одновременно не может исполнять их в одиночку. Таким образом, брак представляет собой взаимодополняющую команду, где один из партнёров берёт на себя одну часть ролей, а другой — оставшуюся. Это объясняет то, почему противоположности притягиваются.

    Беда в том, что, когда вместе собираются люди с несхожими стилями поведения, среди них возникают конфликты. Конфликт может перейти в деструктивную фазу и привести к разводу. А может помочь дальнейшему развитию и самореализации. Зависит это от того, присутствуют ли в семье взаимоуважение и доверие.

    Это книга о взаимоуважении и доверии и о том, как их развивать и пестовать в своей семье.

    Из предисловия Ицхака Адизеса

    Многие годы, что я работаю с сотнями компаний и тысячами руководителей, в своих отзывах клиенты говорят мне, что они применяют методологию Адизеса, которой мы научили их на консультациях, и в своей семейной жизни. Люди отмечают, что она меняет к лучшему их отношения в семьях. Некоторые даже считают, что она спасла их брак. Я имею в виду обычные сложности взаимопонимания и прочее, с чем каждый сталкивается в браке, а не проблемы, к которым приводят личные психологические недостатки, требующие отдельного профессионального вмешательства.

    Меня попросили написать книгу о том, как методология Адизеса применима к семейной жизни. Проблема в том, что у меня совсем нет на это времени. Годами я напряженно тружусь, консультируя крупные корпорации и лидеров государств по всему миру. Когда же мне было писать подобную книгу?

    По удачному стечению обстоятельств Иехезкель и Рут Маданесы увлеклись моей теорией и попросили разрешения написать книгу по использованию кода стилей руководства PAEI по Адизесу к эннеаграммам, являющимся их собственной специализацией. Я дал согласие, и их книга была опубликована и переведена на три языка.

    Затем я узнал, что они не только учат применять эннеаграммы. На основе эннеаграмм они проводят семейные тренинги и тренинги отношений. «А почему бы вам не попробовать использовать так же и теорию Адизеса?» — спросил их я.

    Идея им очень понравилась, и так зародилась эта книга.

    Для кого эта книга

    Для каждого, кто хочет укрепить свою семью.

    Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:
    МИФ | Лабиринт | Book24 | Республика | ЧИТАЙ-ГОРОД |ЛитРес

    Секс в человеческой любви

    Игры, в которые играют люди в постели
    Автор Эрик Берн
    Секс в человеческой любви Автор: Эрик Берн Книга о психологии секса от автора мирового бестселлера Игры, в которые играют люди.
    О книге

    Книга о психологии секса от автора мирового бестселлера "Игры, в которые играют люди".

    В ней Эрик Берн анализирует секс с точки зрения транзактного анализа — рассказывает об играх, в которые играют люди, только не в общественных местах, а в постели.

    Светило мировой психологии дает ответы на вопросы:
    • Как сексуальное воспитание в разном возрасте влияет на последующую половую жизнь
    • Что такое родительское программирование и как оно предопределяет нашу интимную сферу?
    • В чем суть такого явления, как "язык секса"?
    • Какова природа непристойностей и сексуальных извращений?
    • Чем секс отличается от близости?
    • Почему люди играют в сексуальные игры? И на многие другие.
    Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:
    Лабиринт | Book24 | Республика | ЛитРес

    Размножение в неволе

    Как примирить эротику и быт
    Автор Эстер Перель
    Книга Размножение в неволе Как примирить эротику и быт Автор: Эстер Перель
    О книге

    Книга главного эксперта современности о том, как сохранить страсть и желание в длительных отношениях.

    Большинству людей, пребывающих в длительных романтических отношениях, хотелось бы, чтобы возлюбленный был одновременно и лучшим другом, и страстным сексуальным партнером. Увы, часто случается конфликт между нашей потребностью к стабильности и комфорту и жаждой загадочности и неопределенности в эротических отношениях.

    Ведущий эксперт по отношениям Эстер Перель исследует связь длительных отношений и желания и рассказывает, как можно вернуть страсть. Используя множество примеров и исследований, Эстер доказывает, что волнующий, яркий и романтичный секс возможен в долгих отношениях.

    Эта мудрая, остроумная и очень честная книга изменит ваши отношения и возродит желание, присущее первым дням влюбленности.

    От автора

    Любовь стремится все узнать, а желание не живет без загадки и неизвестности. Любовь сокращает дистанцию между партнерами, но желание гаснет в отсутствие такой дистанции. Близость возникает на основе повторения и рутины, а эротизм в условиях повторения притупляется. Для поддержания эротического влечения необходимы загадка, новизна, неожиданное. Любовь стремится иметь — желанию важно хотеть. Желание требует, чтобы объект внимания все время ускользал и сохранял некоторую недоступность. Тут не так важно, что уже произошло — гораздо важнее, что еще может произойти. И слишком часто партнеры оказываются опутанными комфортом, который несет любовь, и забывают о том, что огонь желания нужно поддерживать. А горение невозможно без воздуха.

    Для кого эта книга

    Для всех, кто хочет сохранить страсть и желание первых дней влюбленности на протяжении долгих отношений.

    Для семейных терапевтов, психологов, сексопатологов, всех, кто интересуется психологией отношений.

    Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:

    МИФ | ЛитРес | ЧИТАЙ-ГОРОД | Лабиринт

    Парадокс страсти

    Она его любит, а он ее нет
    Авторы Дин Делис и Кассандра Филлипс
    Книга Парадокс страсти Она его любит, а он ее нет Авторы: Дин Делис и Кассандра Филлипс
    О книге

    «Уловка-22» романтических отношений заключается в следующем: когда один из партнеров любит все сильнее и сильнее, чувства другого затухают. Чем больше жаждет любви первый, тем меньше её готов отдавать другой. Это парадокс страсти, психологическое явление, которое происходит каждый раз, когда равновесие в отношениях нарушается. Важно, что и мужчина, и женщина могут исполнять любую из ролей в этой ловушке — и «ведущего», и «ведомого».

    Известный психолог Дин Делис уверен: «ловушка страсти» — не только распространенное явление, но и исправимое. В своей книге он рассказывает, как проверить, есть ли в ваших взаимоотношениях «парадокс страсти» и как изменить шаблоны поведения, угрожающие вашему союзу. Его рекомендации, проверенные многолетним опытом работы с парами, помогут вам и вашему партнеру найти новое равновесие в отношениях, вернуть в них романтику и страсть и создать долговременный равноправный союз.

    Фишки книги

    Эта книга предлагает объяснение практически любой проблеме в отношениях! Пока другие книги предлагают смириться с тем, что «мужчины устроены так, а женщины так, и ничего с этим не сделаешь», Делис объясняет, как дисгармония в отношениях порождает проблемы (и, кстати, рассказывает, как гендерные стереотипы способны породить ещё больше проблем).

    Книга выходила на русском языке в 1994 году

    Для кого эта книга

    Для тех, кто хочет сохранить отношения и сделать их гармоничными.

    Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:

    МИФ | ЛитРес | ЧИТАЙ-ГОРОД | Республика | Book24 |Лабиринт
    Если вам понравилась наша статья и подборка книг, ставьте лайк!
    Поделитесь с друзьями!
    Если статья была для вас полезной, расскажите о ней друзьям

    Вам также может быть интересно


    Курс по методу СТМРП, позволяет зачать ребенка естественным путем в 80 % случаев в течение года.

    Обниматься полезно. Ученые доказали пользу объятий для всех и почему люди любят обниматься

    2 комплекса. Упражнения для интимных мышц мужчин. 4 натуральных эфирных масла - афродизиака.

    Ответы на более чем 10 вопросов для новичков в беге. Подробный план и полезные советы по программе Couch to 5k.

    Статьи из раздела Здоровье

    Самое популярное за неделю

    Мастер-классы

    в записи
    Вернуться в каталог