Самомассаж лица от морщин

Очень простые и конкретные приемы без воды, выполнение которых не займет много времени. Многие из приемов можно выполнять где угодно и когда угодно (даже в офисе). Общая продолжительность видео уроков составляет менее 30 минут.

Самомассаж для лица - видео:

1. Самомассаж ушей для оттока лишней жидкости от лица (лимфодренажный самомассаж) - 1,5 минуты
2. Самомассаж височной и ушных мышц (лимфодренажный самомассаж) - 1,5 минуты
3. Скульптурный самомассаж лица - 4 минуты
4. Разглаживание морщин на лбу (щипковый самомассаж лба) - 1 минуты
5. Как убрать морщины между бровями (межбровку) - 5 приемов - 4 минуты
6. Прием самомассажа для поднятия бровей - 2 минуты
7. Как убрать морщины вокруг глаз (лимфодренажная техника) - 3 минуты
8. Как убрать круги и мешки под глазами - 1 минута
9. Коррекция средней части лица (как разгладить носогубные складки) - 2 минуты
10. Самомассаж скульптурный для зоны носа - 1 минута
11. Как избавиться от кисетных морщин (буккальный самомассаж лица) - 1,5 минуты
12. Как подтянуть овал лица и убрать брыли - 2,5 минуты
13. Самомассаж зоны декольте - 3,5 минуты
14. Техника 2 в 1: самомассаж и правила нанесение крема, которые усиливают работу крема в несколько раз - 1 минута.

А также книги по самомассажу.

Лимфодренажный самомассаж лица

массаж ушей
Данная техника стимулирует отход жидкости от лица, а также позволяет расслабиться и снять стресс.
убираем нависшее веко, поднимаем брови, открываем глаза
Чтобы техника самомассажа реально помогла избавиться от морщинок, самое первое (и в обязательном порядке), что нужно сделать - это привести мышцы в их естественное состояние.
И, в первую очередь, это касается височной и ушных мышц. Для этого необходимо их расслабить и растянуть до природной длины. Делать массаж нужно в спокойном, комфортном для себя темпе.

Скульптурный самомассаж лица

убираем отек лица с помощью

Морщины на лбу - что делать

коррекция зоны лба с помощью самомассажа

Межбровка - как убрать

коррекция зоны лба с помощью массажных приемов

Прием самомассажа для поднятия бровей

коррекция зоны глаз

Лимфодренажный самомассаж зоны вокруг глаз

коррекция зоны глаз

Как убрать круги и мешки под глазами

коррекция верхней части лица

Носослезка и носогубка

коррекция средней зоны лица
Комплекс на расслабление мышц поднимающих верхнюю губу и крыло носа. Почему это важно?
Из-за хронического напряжения этих мышц, спазма и как следствие - их укорочения:
- образуются некрасивые валики между орбитальной областью и боковой поверхностью носа,
- образуется носогубные складки в их верхней части, «бортики» возле крыльев носа,
- они являются виновником образования носослезной борозды,
- сужение и деформация круговой мышцы глаз,
- хроническое поднятие верхней губы и крыла носа.

Носогубные валики

скульптурный самомассаж носа

Буккальный самомассаж лица

убираем кисетные морщины

Как убрать брыли и подтянуть овал лица в домашних условиях

коррекция нижней зоны лица с помощью самомассажа

Самомассаж зоны декольте

Ежедневный уход за 1 минуту!

Техника самомассажа, которая усиливает работу крема в несколько раз. По каким линиям более эффективно прикасаться к лицу: при нанесении крема или маски, а также при умывании (демакияже).

Итак, после того как очистили свое лицо умывалками и протонизировали, необходимо нанести уход по технике 4П:
1. Поглаживание – поглаживающими движениями, снизу-вверх, по массажным линиям (линиям расположения мышц), от центра к периферии, наносим крем

2. Похлопывание – подушечками пальцев вбиваем глубже косметику, активируем капилляры и лимфоток

3. Пощипывание – легкое пощипывание кожи пальцами по массажным линиям

4. Приминание – всей ладошкой, плавно фиксируем кожу снизу-вверх

В конце техники выполняем движение «маска» - лифтинг движение для фиксации мышечного каркаса, анти гравитационное движение.
Лучших результатов в борьбе с морщинами помогут достичь упражнения для лица (фейсбилдинг) и эстетическое тейпирование:

Упражнения для лица в домашних условиях на все зоны: лоб, межбровка, глаза, носогубка, нижние контуры лица. 2 экспресс приема по фейсбилдингу.

Упражнения для губ, бровей, глаз и общего тонуса лица мужчин.

Тейпирование лица в домашних условиях: техника, видео. Что такое тейпирование лица. Схемы наложения тейпов на лицо от морщин и отеков.

Книги по самомассажу лица

для более детального изучения темы
Эко-Омоложение. 5 естественных шагов к безупречной коже Дичковская Н.
Эко-Омоложение. 5 естественных шагов к безупречной коже
Автор: Дичковская Н.

Книга представляет собой путеводитель, который за 5 шагов гарантированно приведет любую женщину к ее идеальному лицу. Эти шаги включают в себя самодиагностику, применение авторского 3-х этапного ухода в соответствии с ожиданиями кожи, создание собственного ритуала красоты и ухода, изучение анатомии старения и освоение самых действенных упражнений для лица и самомассажа. Все в комплексе позволит каждой читательнице увидеть долгожданные изменения уже через 2 недели после внедрения программы в свой уход.

От здоровой и красивой кожи лица вас отделяют всего 5 натуральных шагов.

Они просты, доступны, вам не понадобятся никакие экзотические косметические средства или сложные приборы, экономичны, и безопасны, никакие дорогостоящие и хирургические процедуры не нужны.

Наталья Дичковская, бьюти-эксперт по эко-омоложению, практикующая по всему миру, гарантирует быстрые результаты — уже после первого прохождения результат будет заметен в зеркале и на фотографиях, а через 2 недели регулярного выполнения всех рекомендаций окружающие будут просто поражены.

Всего 5 шагов: диагностика, очищение, тонизирование, питание и гимнастика, - и ваша кожа будет великолепной.

Метод идеально подходит именно для европейского типа кожи.
Массаж, который удаляет 15 лет! Жемчужное ожерелье красоты. Хит интернета! Левченко Маргарита
Массаж, который удаляет 15 лет! Жемчужное ожерелье красоты. Хит интернета!
Автор: Левченко Маргарита

Маргарита Левченко — один из самых известных тренеров по лечебному массажу, автор и инструктор программы «Безоперационная подтяжка лица», которая стала настоящим хитом в Интернете.

Следуя программе омоложения, разработанной Маргаритой, вы уже через месяц станете моложе, свежее и жизнерадостнее!

В книге найдутся не только техники самомассажа и гимнастики, но и ценные советы по домашней косметологии, здоровому питанию и саморазвитию. Одним словом, все, что позволит женщине выглядеть на 15 лет моложе и наслаждаться жизнью!

Маргарита Левченко — один из самых известных тренеров по лечебному массажу, автор и инструктор программы "Безоперационная подтяжка лица", которая стала настоящим хитом в Интернете.

Следуя программе омоложения, разработанной Маргаритой, вы уже через месяц станете моложе, свежее и жизнерадостнее!

В книге найдутся не только техники самомассажа и гимнастики, но и ценные советы по домашней косметологии, здоровому питанию и саморазвитию. Одним словом, все, что позволит женщине выглядеть на 15 лет моложе и наслаждаться жизнью!
Японский anti-age массаж. Идеальное лицо за 5 минут в день Автор Такуро Мори
Японский anti-age массаж. Идеальное лицо за 5 минут в день

Автор Такуро Мори

Такуро Мори – японский фитнес-тренер, косметолог, диетолог, автор более 30 книг. С 2009 года он работает по методике лицевой коррекции «Когао», и свои лица ему доверяют успешные модели, актрисы и знаменитости в возрасте от 5 до 80 лет.

Лицо стало полным и появились отеки? Кожа потеряла упругость и виднеется второй подбородок? Такуро Мори убежден, что причина всех этих проблем не в возрасте и плохой наследственности, а в неправильном образе жизни. Он предлагает пересмотреть свои привычки и освоить простой, но эффективный массаж «Когао».

В книге вы найдете: уникальные японские техники массажа для создания точеных черт лица; упражнения, которые помогут избавиться от отеков и морщин; советы по улучшению питания и образа жизни, следуя которым вы вернете коже упругость и сияние.

Перейдя по QR-кодам, вы сможете посмотреть видеоинструкции и научиться делать профессиональный массаж, не выходя из дома!
Японский массаж лица. Метод Асахи (Зоган) Автор Наталья Полярная
Японский массаж лица. Метод Асахи (Зоган)

Автор Наталья Полярная

Часто случается, что в круговороте ежедневной рутины нам не хватает времени на самое важное ‒ заботу о своей красоте и здоровье. Благодаря лимфодренажному массажу по методу Асахи (Зоган) вы достигнете омолаживающего эффекта, уделяя себе всего три минуты в день.

Собрав воедино накопленные поколениями знания, японские косметологи разработали уникальный метод, который омолодит лицо на 10 лет, уберет морщины, отеки, неровности и добавит тонуса коже. В своей книге Асахи (Зоган) рекомендует его всем женщинам старше 20 лет.

Лимфодренажный массаж:

  • устраняет морщины, подтягивает кожу;
  • способствует улучшению кровообращения в тканях;
  • выводит скопившиеся токсины в клетках кожи;
  • одновременно воздействует на мышцы, лимфатическую систему и соединительную ткань;
  • улучшает лимфоток;
  • укрепляет и тонизирует мышцы лица.