Самомассаж лица от морщин
Очень простые и конкретные приемы без воды, выполнение которых не займет много времени. Многие из приемов можно выполнять где угодно и когда угодно (даже в офисе). Общая продолжительность видео уроков составляет менее 30 минут.
Самомассаж для лица - видео:
1. Самомассаж ушей для оттока лишней жидкости от лица (лимфодренажный самомассаж) - 1,5 минуты
2. Самомассаж височной и ушных мышц (лимфодренажный самомассаж) - 1,5 минуты
3. Скульптурный самомассаж лица - 4 минуты
4. Разглаживание морщин на лбу (щипковый самомассаж лба) - 1 минуты
5. Как убрать морщины между бровями (межбровку) - 5 приемов - 4 минуты
6. Прием самомассажа для поднятия бровей - 2 минуты
7. Как убрать морщины вокруг глаз (лимфодренажная техника) - 3 минуты
8. Как убрать круги и мешки под глазами - 1 минута
9. Коррекция средней части лица (как разгладить носогубные складки) - 2 минуты
10. Самомассаж скульптурный для зоны носа - 1 минута
11. Как избавиться от кисетных морщин (буккальный самомассаж лица) - 1,5 минуты
12. Как подтянуть овал лица и убрать брыли - 2,5 минуты
13. Самомассаж зоны декольте - 3,5 минуты
14. Техника 2 в 1: самомассаж и правила нанесение крема, которые усиливают работу крема в несколько раз - 1 минута.
А также книги по самомассажу.
Самомассаж для лица - видео:
1. Самомассаж ушей для оттока лишней жидкости от лица (лимфодренажный самомассаж) - 1,5 минуты
2. Самомассаж височной и ушных мышц (лимфодренажный самомассаж) - 1,5 минуты
3. Скульптурный самомассаж лица - 4 минуты
4. Разглаживание морщин на лбу (щипковый самомассаж лба) - 1 минуты
5. Как убрать морщины между бровями (межбровку) - 5 приемов - 4 минуты
6. Прием самомассажа для поднятия бровей - 2 минуты
7. Как убрать морщины вокруг глаз (лимфодренажная техника) - 3 минуты
8. Как убрать круги и мешки под глазами - 1 минута
9. Коррекция средней части лица (как разгладить носогубные складки) - 2 минуты
10. Самомассаж скульптурный для зоны носа - 1 минута
11. Как избавиться от кисетных морщин (буккальный самомассаж лица) - 1,5 минуты
12. Как подтянуть овал лица и убрать брыли - 2,5 минуты
13. Самомассаж зоны декольте - 3,5 минуты
14. Техника 2 в 1: самомассаж и правила нанесение крема, которые усиливают работу крема в несколько раз - 1 минута.
А также книги по самомассажу.
Лимфодренажный самомассаж лица
массаж ушей
Данная техника стимулирует отход жидкости от лица, а также позволяет расслабиться и снять стресс.
убираем нависшее веко, поднимаем брови, открываем глаза
Чтобы техника самомассажа реально помогла избавиться от морщинок, самое первое (и в обязательном порядке), что нужно сделать - это привести мышцы в их естественное состояние.
И, в первую очередь, это касается височной и ушных мышц. Для этого необходимо их расслабить и растянуть до природной длины. Делать массаж нужно в спокойном, комфортном для себя темпе.
И, в первую очередь, это касается височной и ушных мышц. Для этого необходимо их расслабить и растянуть до природной длины. Делать массаж нужно в спокойном, комфортном для себя темпе.
Скульптурный самомассаж лица
убираем отек лица с помощью
Морщины на лбу - что делать
коррекция зоны лба с помощью самомассажа
Межбровка - как убрать
коррекция зоны лба с помощью массажных приемов
Прием самомассажа для поднятия бровей
коррекция зоны глаз
Лимфодренажный самомассаж зоны вокруг глаз
коррекция зоны глаз
Как убрать круги и мешки под глазами
коррекция верхней части лица
Носослезка и носогубка
коррекция средней зоны лица
Комплекс на расслабление мышц поднимающих верхнюю губу и крыло носа. Почему это важно?
Из-за хронического напряжения этих мышц, спазма и как следствие - их укорочения:
- образуются некрасивые валики между орбитальной областью и боковой поверхностью носа,
- образуется носогубные складки в их верхней части, «бортики» возле крыльев носа,
- они являются виновником образования носослезной борозды,
- сужение и деформация круговой мышцы глаз,
- хроническое поднятие верхней губы и крыла носа.
Из-за хронического напряжения этих мышц, спазма и как следствие - их укорочения:
- образуются некрасивые валики между орбитальной областью и боковой поверхностью носа,
- образуется носогубные складки в их верхней части, «бортики» возле крыльев носа,
- они являются виновником образования носослезной борозды,
- сужение и деформация круговой мышцы глаз,
- хроническое поднятие верхней губы и крыла носа.
Носогубные валики
скульптурный самомассаж носа
Буккальный самомассаж лица
убираем кисетные морщины
Как убрать брыли и подтянуть овал лица в домашних условиях
коррекция нижней зоны лица с помощью самомассажа
Самомассаж зоны декольте
Ежедневный уход за 1 минуту!
Техника самомассажа, которая усиливает работу крема в несколько раз. По каким линиям более эффективно прикасаться к лицу: при нанесении крема или маски, а также при умывании (демакияже).
Итак, после того как очистили свое лицо умывалками и протонизировали, необходимо нанести уход по технике 4П:
1. Поглаживание – поглаживающими движениями, снизу-вверх, по массажным линиям (линиям расположения мышц), от центра к периферии, наносим крем
2. Похлопывание – подушечками пальцев вбиваем глубже косметику, активируем капилляры и лимфоток
3. Пощипывание – легкое пощипывание кожи пальцами по массажным линиям
4. Приминание – всей ладошкой, плавно фиксируем кожу снизу-вверх
В конце техники выполняем движение «маска» - лифтинг движение для фиксации мышечного каркаса, анти гравитационное движение.
Итак, после того как очистили свое лицо умывалками и протонизировали, необходимо нанести уход по технике 4П:
1. Поглаживание – поглаживающими движениями, снизу-вверх, по массажным линиям (линиям расположения мышц), от центра к периферии, наносим крем
2. Похлопывание – подушечками пальцев вбиваем глубже косметику, активируем капилляры и лимфоток
3. Пощипывание – легкое пощипывание кожи пальцами по массажным линиям
4. Приминание – всей ладошкой, плавно фиксируем кожу снизу-вверх
В конце техники выполняем движение «маска» - лифтинг движение для фиксации мышечного каркаса, анти гравитационное движение.
Лучших результатов в борьбе с морщинами помогут достичь упражнения для лица (фейсбилдинг) и эстетическое тейпирование:
Упражнения для лица в домашних условиях на все зоны: лоб, межбровка, глаза, носогубка, нижние контуры лица. 2 экспресс приема по фейсбилдингу.
Упражнения для губ, бровей, глаз и общего тонуса лица мужчин.
Тейпирование лица в домашних условиях: техника, видео. Что такое тейпирование лица. Схемы наложения тейпов на лицо от морщин и отеков.