Справиться со стрессом, снизить его негативное воздействие на человека поможет просмотр видео комедийного содержания.
Да-да, такой простой и приятный инструмент, который требует лишь выбрать фильм, спектакль, юмористическую передачу.
Что стоит учесть, при выборе, например, комедии:
— чтобы юмор в ней был понятен,
— чтобы шутки были добрыми,
— чтобы было меньше напряженных моментов.
Не всегда для просмотра нужно смотреть что-то новое. Иногда старый добрый фильм, засмотренный буквально «до дыр», может быть значительно более действенным, чем новое, с непонятным юмором, в который нужно вникнуть. Это может осложнить задачу и вызвать обратную реакцию — раздражение.
А ещё важно посмотреть выбранный фильм или передачу в компании — с семьей, друзьями, соседями или коллегами. После совместного просмотра можно обсудить фильм, пообщаться, посмеяться над другими шутками всем вместе. Таким образом:
— получится поделиться с близкими зарядом хорошего настроения,
— появится больше тем для разговоров,
— станет больше моментов, проведенных вместе и понятных для вашей компании шуток,
— укрепятся взаимоотношения.
Что происходит с организмом, когда мы смотрим смешные фильмы и передачи:
— мы смеемся, благодаря чему происходит выработка гормонов счастья,
— благодаря выработке этих гормонов снижается гормон стресса — кортизол,
— снижение кортизола ведет к укреплению нервной системы и иммунитета
— улучшается кровоток в организме, что способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Короткие смешные видео из интернета тоже могут вызвать смех, но они не имеют длительно разворачивающегося сюжета, не требуют запоминания, бесконечно сменяют друг друга, могут увлечь на более долгое время, чем фильм, в них можно увязнуть, получить зависимость от цифровых гаджетов. Как цифровые гаджеты влияют на мозг человека и его организм, можно узнать здесь:
Да-да, такой простой и приятный инструмент, который требует лишь выбрать фильм, спектакль, юмористическую передачу.
Что стоит учесть, при выборе, например, комедии:
— чтобы юмор в ней был понятен,
— чтобы шутки были добрыми,
— чтобы было меньше напряженных моментов.
Не всегда для просмотра нужно смотреть что-то новое. Иногда старый добрый фильм, засмотренный буквально «до дыр», может быть значительно более действенным, чем новое, с непонятным юмором, в который нужно вникнуть. Это может осложнить задачу и вызвать обратную реакцию — раздражение.
А ещё важно посмотреть выбранный фильм или передачу в компании — с семьей, друзьями, соседями или коллегами. После совместного просмотра можно обсудить фильм, пообщаться, посмеяться над другими шутками всем вместе. Таким образом:
— получится поделиться с близкими зарядом хорошего настроения,
— появится больше тем для разговоров,
— станет больше моментов, проведенных вместе и понятных для вашей компании шуток,
— укрепятся взаимоотношения.
Что происходит с организмом, когда мы смотрим смешные фильмы и передачи:
— мы смеемся, благодаря чему происходит выработка гормонов счастья,
— благодаря выработке этих гормонов снижается гормон стресса — кортизол,
— снижение кортизола ведет к укреплению нервной системы и иммунитета
— улучшается кровоток в организме, что способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Короткие смешные видео из интернета тоже могут вызвать смех, но они не имеют длительно разворачивающегося сюжета, не требуют запоминания, бесконечно сменяют друг друга, могут увлечь на более долгое время, чем фильм, в них можно увязнуть, получить зависимость от цифровых гаджетов. Как цифровые гаджеты влияют на мозг человека и его организм, можно узнать здесь:
Просмотр комедийных фильмов и передач является аналогом смехотерапии, будет полезен для тех, кто не может смеяться просто так. Подробнее о смехотерапии можно прочитать здесь:
P.S.: летом можно устроить большой кинотеатр прямо во дворе своего дома — натянуть белую простыню или установить проектор напротив белой стены дома. Позвать соседей, родных, знакомых. Они могут принести с собой угощения и напитки, настольные игры. И тогда вечер продлится дольше, чем 1,5-2 часа, в течение которых идет фильм.
Если Вам понравилась наша статья и Вы хотите поддержать проект Womlifeclub — это можно сделать с помощью формы, расположенной ниже.
Оказание информационных услуг в сети интернет (100 рублей) — Поддержать
Оказание информационных услуг в сети интернет (100 рублей) — Поддержать
Еще больше простых способов самопомощи в стрессовых ситуациях тут>>>