Здоровье

Самомассаж головы

Массаж это всегда приятно. Вне зависимости от того, делает его профессионал или вы сами решили немного побаловать себя. Прикосновения вызывают приятные ощущения, вырабатывается гормон окситоцин, а благодаря ему снижается уровень беспокойства.

Особенно приятным и по-настоящему расслабляющими можно назвать массаж головы и лица. Эти два вида массажа благотворно влияют на состояние нашей нервной системы. Благодаря им можно получить комплексное расслабление всего тела. Так как эти зоны взаимосвязаны, делать желательно оба вида массажа за один сеанс, чтобы достичь максимального эффекта. 
Самомассаж лица включает в себя и массаж зоны декольте — это особенно актуально для представительниц прекрасного пола, так как с годами эта область становится менее привлекательной и сильно выдает возраст. О том, как сделать самомассаж лица и декольте в нашей статье>>> Какие масла подходят для самомассажа лица >>>

Теперь перейдем к самомассажу головы. Самомассаж головы необходимо делать вместе с расслаблением шеи. Расслабить шею можно с помощью массажа или с помощью специальных упражнений. Какие упражнения расслабляют мышцы шеи, как сделать самомассаж головы, и почему массаж ушей лучше делать в первой половине дня, узнаем, посмотрев видео.


Полезно к массажу волосистой части головы добавить и аромарасчесывание с маслом лаванды или других успокаивающих масел. Аромарасчесывание поможет расслабить нервную систему, наладить сон, а так же улучшить состояние волос. Подробнее>>>

И, да! Если вдруг, у вас не получается шевелить ушами, как это показано в видео выше, можно попробовать еще несколько вариантов:


О других простых способах самопомощи в стрессовых ситуациях тут>>>
Как бороться со стрессом