Красота

Комплекс по подготовке к весне 6 недель - неделя 1

План на 1-ую неделю


Важная информация!!!
Этот комплекс пригодится нам не один раз, а еще точнее ежедневно 2 раза в день (утром и вечером):
Комплекс 3 минуты:
1. Очищаем лицо двухфазным средством для умывания. (1 минута)
Как его сделать из масел самостоятельно, чтобы оно не пропало на 3-й же день, можно посмотреть в моем посте>>>
2. Наносим крем по технике 4П (1 минута). Узнать как делать>>>
3. Наносим 1 каплю миндального масла на кутикулу ногтей и равномерно распределяем. (1 минута).


Понедельник
Продолжительность: 16 минут (Утром 3 минуты и 13 минут вечером)
Утро
Комплекс (3 минуты)
Вечер
1. Очищение лица двухфазным средством для умывания. (1 минута)
2. Делаем маску для лица 2 в 1 - от пигментации, да еще и с мощным эффектом антиэйдж. (10 минут)
Рецепт можно посмотреть здесь>>>
3. Крем по технике 4П(1 минута);
4. Масло на кутикулу ногтей (1 минута).


Вторник
Продолжительность: 16 минут (3 минуты утром и 13 минут вечером)
Утро
Комплекс (3 минуты)
Вечер
1. Маска с антицеллюлитным эффектом на проблемные зоны (бедра, живот). (10 минут)
Какие масла подойдут:
- грецкого ореха
- какао
- кокосовое
- жгучего красного перца (только в разбавленном виде, в идеале с грецкого ореха маслом в пропорции 1:10)
2. Комплекс (3 минуты)


Среда
Продолжительность: 15 минут (12 минут утром и 3 минуты вечером)
Утро
1. Комплекс (3 минуты)
2. Делаем гимнастику лица для зоны глаз. (это займет всего 9 минут)
Простой комплекс упражнений для лица от морщинок вокруг глаз можно посмотреть здесь>>>
Вечер
1. Комплекс (3 минуты)


Четверг
Продолжительность общая - 16 минут
Маска для рук - для интенсивного восстановления и питания кожи
1 ч.л. меда
1/4 часть банана
1 ч.л. масла макадамии
Смешать все ингредиенты и нанести на руки, через 10 минут тщательно промассировать руки и после этого смыть чистой водой (без мыла!!!).


Пятница
Продолжительность общая - 21 минута
Маска для сухих и/или поврежденных волос
Помогает восстановить структуру волосяного стержня, борется с секущимися кончиками. Придает волосам здоровый блеск.
Масло семян моркови - 1 мл
Масло аргановое - 1 мл
Масло кокосовое - 1 мл
Масло авокадо - 1 мл
Способ применения: аккуратно нанести на 15 минут, после чего промыть волосы обычным способом.


Суббота
Продолжительность общая - 15 минут
Гимнастика для разглаживания заломов и складок носогубки (9 минут).
Посмотреть упражнения>>>


Воскресенье
Продолжительность - 34 минуты (31 минута утром и 3 минуты вечером).
Утро
1. Теплая ванна (38 градусов) с солью, содой и эфирным маслом пихты.
20 минут.
Какой эффект оказывает:
- повышает иммунитет,
- помогает избавиться от морщин и дряблости кожи,
- снимает усталость,
- помогает расслаблению мышц,
- помогает быстрому засыпанию и избавиться от бессонницы,
- укрепляет ногти,
- улучшает состояние кожи,
- нормализует давление;
- избавляет от депрессии,
- повышает настроение,
- устраняет целлюлит (при регулярном применении) и снижает вес (500-600 грамм уходит только за одно применение)
- очищает поры,
- снимает мышечные спазмы,
- снимает болевой синдром,
- выводит лишнюю воду из организма,
- очищает организм от шлаков и токсинов.
Рецепт
4 ст.л. розовой гималайской соли
4 ст.л. соды
4 капли эфирного масла пихты
2. Сразу после ванны наносим на лицо крем, на тело - масло (вы успеете это сделать буквально за 2 минуты).
Какие масла можно использовать для тела и какое идеально подойдет вам, можно узнать в моем посте>>>
Крем наносим по технике 4П 
3. Делаем гимнастику лица для зоны лба. (это займет всего 8 минут)
Простой комплекс упражнений для лица от морщинок на лбу можно посмотреть здесь>>>
4. Наносим 1 каплю миндального масла на кутикулу ногтей и равномерно распределяем. (1 минута)
Вечер
1. Комплекс (3 минуты)
Приобрести все масла и/или уже готовые уходы можно на сайте ателье АРОМЪ
8 Марта - 6 недель