- Продукты с содержанием глютена: хлеб, любая выпечка из пшеничной или ржаной муки, макароны, манка, пшеница, рожь, некоторые сыры и т.д. (подробнее о вреде глютена и где еще он может находиться, можно посмотреть в нашей статье>>>);
- Сахар (в каких продуктах прячется сахар можно узнать, посмотрев одноименный фильм>>);
- Готовые соусы промышленного производства (майонез, кетчуп, соевый, терияки и пр.);
- Колбаса и прочие мясные деликатесы;
- Мороженое промышленного производства (и домашнее в случае чувствительности организма к молочным продуктам);
- Растворимые напитки и сладкие газировки (кола, спрайт и т.д.);
- Мясные полуфабрикаты промышленного производства;
- Консервированные овощи и бобовые промышленного производства;
- Энергетические продукты (батончики, напитки, смеси и пр.);
- Фаст-фуд (хот-доги, картофель фри, гамбургеры и т.д.);
- Промышленные сладости (конфеты, печенье, пирожные, торты, пудинги, пироги и пр.);
- Молочные продукты;
- Выдержанные сыры;
- Продукты, содержащие усилители вкуса, глутамат, красители, загустители, эмульгаторы, ароматизаторы и консерванты;
- Продукты, содержащие нитраты (в каких продуктах их можно обнаружить: мясные деликатесы, фаст-фуд, привозные, не сезонные и недозревшие овощи и фрукты, особенно большое содержание в дынях, арбузах, персиках, абрикосах, нектаринах, лимонах и т.д.);
- Существует мнение, что кофеин также может вызывать мигрень.
Список довольно-таки большой, а если сюда добавить все продукты, в которых прячется сахар и глютен, то он вырастет еще как минимум в 5-7 раз. Для того, чтобы проверить какие продукты вызывают мигрень (а в большинстве случаев основной причиной мигрени бывают именно продукты), необходимо проделать немалую работу. Но, как говорится, игра стоит свеч. Если удастся определить виновника столь мучительных болей и избавиться от них навсегда, просто исключив эти продукты из рациона — это огромная победа!