Здоровье

Эфирные масла для расслабления

Снять стресс, расслабиться и восстановить жизненные силы могут помочь натуральные эфирные масла.

Масла для снятия напряжения и улучшения настроения


Ароматных помощников, которые помогают справиться с этой задачей не 1 или 2, их много. Самые распространенные из них:
— апельсин,
— роза,
— корица,
— жасмин,
— лаванда,
— бергамот,
— иланг-иланг.
При использовании эфирных масел для расслабления и улучшения настроения необходимо учесть, что далеко не все масла подходят всем. При самостоятельном подборе стоит ориентироваться на свое обоняние и использовать только те масла, что приятны. С неприятным для вас ароматом маслице лучше вовсе не применять. Чтобы узнать, какие масла точно подходят именно вам, можно пройти процедуру Ароматестирования.

Эти и другие эфирные масла можно применять, используя разные способы.

  • Расслабляющие ванны принимают с маслами туи, пихты, кипариса, розы, мандарина. Полный список и способ применения описан здесь>>>

  • Профессиональный Аромадизайн для дома и терапевтические духи. Медленно, но верно эти варианты помогут восстановить организм, улучшить сон, успокоить нервную систему.

  • Аромамассаж можно делать самостоятельно или у массажиста. Этот вариант вдвойне принесет пользу, так как самомассаж способствует выработке гормона окситоцина, который помогает чувствовать себя в безопасности.

  • Диффузор можно включать как в течение дня так и на ночь. Обычно они работают тихо, никому не мешают. Эфирные масла для сладких снов>>>

  • Аромарасчесывание оказывает сразу два положительных эффекта:
— положительно влияет на нервную систему, помогает снять стресс,
— улучшает качество волос, подробнее>>> 

  • Аромакулон организует постоянную ароматерапию от стресса. Его можно наполнить, например эфирным маслом лаванды. Кроме антистресс эффекта получится защита от вирусов и бактерий. Подробнее о применении лаванды против стресса>>> Больше информации об аромакулонах>>>

Вот так приятно и вкусно можно справиться со стрессом. А самое главное, ничего сложного;))))

О других простых способах самопомощи в стрессовых ситуациях тут>>>
Как бороться со стрессом