Ароматерапия

Эфирные масла для сна и успокаивающие

В поисках расслабления, снятия стресса, и скорейшего путешествия в царство Морфея вам помогут натуральные эфирные масла. Их можно использовать в арома-диффузорах или просто наносить несколько капель на ватный диск, а также для массажа, и даже есть! Рассмотрим список самых полезных эфирных масел для сна. Выбор широк, и применение различно, вам остается лишь выбрать, что нравится.

1) Масла расслабляющие:
  • Мандарин красный
  • Бензоин
  • Ладан
  • Сандал
  • Ваниль
  • Лаванда
  • Иланг-иланг
Масла стиракс, бензоин, ваниль необходимо разводить в базовом масле, и использовать для массажа или в качестве терапевтических духов.


2) Для арома-диффузора:
  • Мандарин красный
  • Ладан
  • Сандал
  • Лаванда
  • Иланг-иланг
  • Кедр атласский
  • Мирра
  • Мирт


3) Масла, которые подойдут для медитации и различных духовных практик:
  • Сандал
  • Кедр атласский
  • Ладан
  • Мирра
  • Мирт
  • Стиракс


4) Масла, обладающие седативными свойствами:
  • Сандал
  • Иланг-иланг
  • Анис
  • Ладан
  • Мирт
  • Шалфей мускатный


5) Масла для употребления в пищу:
Рецепт для сна:
1. берем:
  • Лаванда - 3 капли
  • Иланг-иланг - 1 каплю
2. наносим на ватный диск, или добавляем смесь в диффузор.
Рецепт проверен временем, работает безотказно.