Что можно сделать для себя для того, чтобы получить положительные эмоции?
Кому-то необходимо получить дорогостоящий подарок, кому-то съездить куда-то, отпраздновать в кругу друзей свое достижение...
И каждый раз получая удовлетворение, хотеть снова и снова, таким образом оказываясь в серьезнейшем стрессе от одного значимого события до другого.
Однако, можно избежать таких стрессовых ситуаций, просто находя каждый день что-то незначительное по масштабам, но значимое по произведенному эффекту:
- улыбка - начните больше улыбаться (сначала себе в зеркале),
- прикосновение (не обязательно прикосновение человека, просто),
- пение птиц - веселый щебет за окном всегда радует сердце и душу,
- любимая музыка - она может успокоить, настроить на нужный лад,
- одежда, подходящая по фасону и цвету - полюбуйтесь в зеркало на свое отражение, получите комплименты и восторженные взгляды от прохожих,
- уборка может принести радость от осознания того, что благодаря вашим усилиям в доме теперь свежо и уютно.
Каждый раз, когда кажется, что все плохо, и валится из рук, есть ожидание чего-то... и что только это может принести в жизнь радость, вспомните, маленькие радости не менее значимы, и гораздо ближе.
Подробнее о том, как и где можно найти маленькие радости в жизни>>>