Как сделать так, чтобы позитива в жизни было больше, и настроение всегда было на высоте? Это, наверное, сложно и практически нереально?
А вот и нет. Простые способы помогут в изменении русла своей жизни из полного уныния и отсутствия жизненных сил. Чтобы это случилось необходимо приложить небольшие усилия, немного изменить привычки.
Возможно, первые несколько недель-месяцев будет казаться, что ничего не меняется, и захочется все бросить. Однако, каждый день происходит «обкатка» новых привычек, наш мозг привыкает, главное не поддаваться его уловкам;))))
Несколько способов настройки на позитив:
- Распланировать утро, учесть каждую мелочь.
- Читать книги, смотреть фильмы, слушать музыку, которые дают заряд положительных эмоций и энергии
- Ситуацию, которая несет для вас негативную ноту не рассматривайте как наказание. Посмотрите на нее как на урок, из которого нужно сделать вывод, чтоб впредь не повторять ошибок
- Следуйте притче «Кто трогал мой сыр?»
В первое время для перенастройки необходимо находить быстрые варианты поднять настроение, несколько примеров:
- УЛЫБАЙТЕСЬ, улыбайтесь себе в зеркале, просто улыбайтесь, активизируйте центр счастья;)))))
- учитесь думать быстро, отвлеките свой мозг от саморефлексии и впадения в уныние
- съешьте несколько долек темного шоколада
Все способы настройки на позитив и поднятия настроения в нашей статье>>>