А ведь здоровый позвоночник - это залог здоровья.
Для того, чтобы позвоночник поддерживал нас, очень нужно оказать поддержку ему.
Массаж, ванны, акупунктура, ароматерапия, физиопроцедуры - это все замечательно и полезно для спины и общего состояния организма. К сожалению, все перечисленные средства не решат полностью всех проблем, связанных со здоровьем.
Если говорить о здоровой спине, здоровом теле, то точно не лишним, а скорее необходимо становится - развитие мышечного каркаса тела. Если есть основа - то и все остальное гораздо проще надстраивать. Массаж будет гораздо эффективнее с одновременной физической нагрузкой, пусть поначалу и минимальной, на сколько позволяет состояние здоровья.
Физическая нагрузка просто жизненно необходима нашему телу, ведь эволюционно оно сложено специально, чтобы преодолевать расстояния пешком (или бегом), поднимать тяжести, быть эластичным и подвижным.
Только мы, люди, в век индустриализации со всеми удобствами забыли, как должно двигаться тело, что ему нужна физическая активность. А наше умное тело постоянно нам напоминает, как может - болью, щекочущим чувством желания подвигаться.
Подробнее о том, как работают наши мышцы, как наконец-то взять и начать тренироваться дома, без вреда для позвоночника, укрепляем мышечный каркас, учимся правильно дышать.
Все это и не только, в нашей статье>>>