Рукоделие считается чем-то не серьезным и чаще всего воспринимается в качестве хобби, к которому можно возвращаться иногда или очень редко.
А между тем ручной труд помогает:
А между тем ручной труд помогает:
- сохранить здоровье, прежде всего психологическое,
- развить воображение и творчество,
- перестать страдать от скуки,
- создавать уникальные подарки,
- украшать свой дом.
Какие виды рукоделия можно освоить:
- вязание крючком и спицами,
- плетение на коклюшках (кружевное),
- плетение из бисера и камней,
- макраме,
- изготовление корзин из джута, лозы, лыка,
- валяние,
- вышивка: крестиком, гладью, бисером, лентами, камнями, ковровая,
- лоскутное шитье,
- выжигание по дереву, коже, ткани,
- шитье изделий из ткани и кожи,
- шитье обуви из кожи, ткани, войлока,
- создание кожаных изделий: ремней, ремешков, браслетов, сумочек, украшений, портмоне, ковров,
- резьба по дереву, камню,
- оригами,
- ковроплетение,
- прядение,
- создание гравюр,
- лепка из глины, холодного фарфора, скульптурного пластилина, полимерной глины, папьемаше,
- рисование,
- создание мозаик,
- нитяная графика,
- декупаж,
- создание и украшение семейного альбома,
- бумагокручение (квиллинг),
- художественную резку овощей и фруктов,
- художественную роспись тканей,
- художественную роспись шкатулок, мебели, подносов, предметов интерьера,
- создание витражей,
- создание искусственных топиариев,
- плетение из проволоки,
- выпиливание лобзиком,
- реставрация мебели,
- моделирование из бумаги, картона, дерева,
- создание фигурок из спичек.
Во время занятия рукоделием:
- происходит отключение от внешних факторов,
- мозг переключается на другую работу,
- происходит неосознанная медитация,
- развивается мелкая моторика,
- активно работают оба полушария мозга,
- снижается напряжение мозга, связанное с информационным шумом из вне (социальные сети, новости, ТВ, компьютерные и видео игры),
- возникает чувство удовлетворения проделанной работой,
- вырабатываются гормоны счастья,
- снижаются гормоны стресса,
- улучшается внимание и координация.
Благодаря таким эффектам от занятия рукоделием сплошная польза в любом возрасте:
- дети быстрее развиваются,
- студенты и школьники могут получить разгрузку от занятий, снять стресс,
- в зрелом и пожилом — профилактика снижения мозговой активности и деменции, депрессии, снятие стресса.
Вывод здесь может быть только один — заниматься рукоделием необходимо и важно для каждого и в любом возрасте.
Если Вам понравилась наша статья и Вы хотите поддержать проект Womlifeclub — это можно сделать с помощью формы, расположенной ниже.
Оказание информационных услуг в сети интернет (100 рублей) — Поддержать
Оказание информационных услуг в сети интернет (100 рублей) — Поддержать
Еще больше простых способов самопомощи в стрессовых ситуациях тут>>>