Комплекс по подготовке к весне 6 недель - неделя 1
План на 1-ую неделю
Важная информация!!! Этот комплекс пригодится нам не один раз, а еще точнее ежедневно 2 раза в день (утром и вечером): Комплекс 3 минуты: 1. Очищаем лицо двухфазным средством для умывания. (1 минута) Как его сделать из масел самостоятельно, чтобы оно не пропало на 3-й же день, можно посмотреть в посте>>> 2. Наносим крем по технике 4П (1 минута). Узнать как делать>>> 3. Наносим 1 каплю миндального масла на кутикулу ногтей и равномерно распределяем. (1 минута).
Понедельник Продолжительность: 16 минут (Утром 3 минуты и 13 минут вечером) Утро Комплекс (3 минуты) Вечер 1. Очищение лица двухфазным средством для умывания. (1 минута) 2. Делаем маску для лица 2 в 1 - от пигментации, да еще и с мощным эффектом антиэйдж. (10 минут) Рецепт можно посмотреть здесь>>> 3. Крем по технике 4П(1 минута); 4. Масло на кутикулу ногтей (1 минута).
Вторник Продолжительность: 16 минут (3 минуты утром и 13 минут вечером) Утро Комплекс (3 минуты) Вечер 1. Маска с антицеллюлитным эффектом на проблемные зоны (бедра, живот). (10 минут) Какие масла подойдут: - грецкого ореха - какао - кокосовое - жгучего красного перца (только в разбавленном виде, в идеале с грецкого ореха маслом в пропорции 1:10) 2. Комплекс (3 минуты)
Среда Продолжительность: 15 минут (12 минут утром и 3 минуты вечером) Утро 1. Комплекс (3 минуты) 2. Делаем гимнастику лица для зоны глаз. (это займет всего 9 минут) Простой комплекс упражнений для лица от морщинок вокруг глаз можно посмотреть здесь>>> Вечер 1. Комплекс (3 минуты)
Четверг Продолжительность общая - 16 минут Маска для рук - для интенсивного восстановления и питания кожи 1 ч.л. меда 1/4 часть банана 1 ч.л. масла макадамии Смешать все ингредиенты и нанести на руки, через 10 минут тщательно промассировать руки и после этого смыть чистой водой (без мыла!!!).
Пятница Продолжительность общая - 21 минута Маска для сухих и/или поврежденных волос Помогает восстановить структуру волосяного стержня, борется с секущимися кончиками. Придает волосам здоровый блеск. Масло семян моркови - 1 мл Масло аргановое - 1 мл Масло кокосовое - 1 мл Масло авокадо - 1 мл Способ применения: аккуратно нанести на 15 минут, после чего промыть волосы обычным способом.
Суббота Продолжительность общая - 15 минут Гимнастика для разглаживания заломов и складок носогубки (9 минут). Посмотреть упражнения>>>
Воскресенье Продолжительность - 34 минуты (31 минута утром и 3 минуты вечером). Утро 1. Теплая ванна (38 градусов) с солью, содой и эфирным маслом пихты. 20 минут. Какой эффект оказывает: - повышает иммунитет, - помогает избавиться от морщин и дряблости кожи, - снимает усталость, - помогает расслаблению мышц, - помогает быстрому засыпанию и избавиться от бессонницы, - укрепляет ногти, - улучшает состояние кожи, - нормализует давление; - избавляет от депрессии, - повышает настроение, - устраняет целлюлит (при регулярном применении) и снижает вес (500-600 грамм уходит только за одно применение) - очищает поры, - снимает мышечные спазмы, - снимает болевой синдром, - выводит лишнюю воду из организма, - очищает организм от шлаков и токсинов. Рецепт 4 ст.л. розовой гималайской соли 4 ст.л. соды 4 капли эфирного масла пихты 2. Сразу после ванны наносим на лицо крем, на тело - масло (вы успеете это сделать буквально за 2 минуты). Какие масла можно использовать для тела и какое идеально подойдет вам, можно узнать в посте>>> Крем наносим по технике 4П 3. Делаем гимнастику лица для зоны лба. (это займет всего 8 минут) Простой комплекс упражнений для лица от морщинок на лбу можно посмотреть здесь>>> 4. Наносим 1 каплю миндального масла на кутикулу ногтей и равномерно распределяем. (1 минута) Вечер 1. Комплекс (3 минуты)
Если Вам понравилась наша статья и Вы хотите поддержать проект Womlifeclub — это можно сделать с помощью формы, расположенной ниже.
Оказание информационных услуг в сети интернет (100 рублей) — Поддержать