Наши новости

Списки продуктов для похудения

Списки продуктов для похудения
  • обезжиренный творог,
  • обезжиренное молоко,
  • свежевыжатый сок апельсина,
  • овсяные хлопья быстрого приготовления,
  • мясо,
  • орешки,
  • фрукты,
  • зеленые салаты...
Никакого фастфуда, газировки, чипсов и прочей неполезной еды в рационе нет — все равно не худеется(((((

Давайте подумаем, что не так с этими продуктами:
  • обезжиренные продукты не приносят никакой пользы организму — он чувствует, что его обманывают и начинает запасать еще больше жира, нарушается обмен веществ, повышается раздражительность. И еще один минус обезжиренных продуктов — они не вкусные;
  • свежевыжатые фруктовые соки содержат в себе большое количество сахара;
  • овсянка быстрого приготовления превращается в сахара, и в лишние килограммы, так же может развиться диабет;
  • мясо можно есть в очень маленьких количествах, без жира и прожилок,
  • так же в малом количестве можно есть фрукты и орешки (очень уж калорийны). 
Вот и выходит, что все что съедается помогает набрать лишние килограммы.

Здесь перечислена лишь малая часть продуктов из списка разрешенных и запрещенных продуктов во время процесса похудения. Что можно и нельзя есть в это время, с указанием калорийности каждого продукта на 100 гр., можно узнать здесь>>>

Приятного похудения!))))
Новости