«Сейчас... ещё одну серию досмотрю и спать...а то уже почти 12 ночи😱»
Через 2 часа:
«Ой, нужно быстрее спать, блин, хотел же только одну серию посмотреть, а тут Мишка позвал поиграть. А завтра ведь только среда😩».
Картина утром:
— всё бесит,
— люди что-то от меня хотят,
— на работу опоздал, остановку свою проехал, уснул,
— уже 5-я чашка кофе, а проснуться никак не получается,
— голова совсем не варит и болит,
— хоть бы уже вечер и домой, спать.
Через 2 часа:
«Ой, нужно быстрее спать, блин, хотел же только одну серию посмотреть, а тут Мишка позвал поиграть. А завтра ведь только среда😩».
Картина утром:
— всё бесит,
— люди что-то от меня хотят,
— на работу опоздал, остановку свою проехал, уснул,
— уже 5-я чашка кофе, а проснуться никак не получается,
— голова совсем не варит и болит,
— хоть бы уже вечер и домой, спать.
Последствия одной бессонной ночи совсем не радужные, разберем подробнее, как они могут повлиять на жизнь:
— из-за раздражительности могут испортиться отношения как в семье так и с коллегами,
— из-за опоздания могут оштрафовать и сделать пометку в личном деле,
— большое количество кофе может привести к повышенному артериальному давлению, заболеваниям желудка и зубов,
— заторможенность и головные боли снижают качество выполняемой работы, увеличивается риск возникновения серьезных ошибок,
— по дороге домой можно снова уснуть и проехать больше остановок — потеря времени, плохое настроение,
— домашние дела останутся не сделанными, их придется оставить на другой день,
— близкие останутся без внимания и любви.
Систематические недосыпы могут привести к еще большим проблемам в жизни, снизить её качество.
😉Ежедневный сон в достаточном количестве очень важен для человека, не стоит тратить драгоценные часы ночного отдыха на просмотр фильмов, компьютерные игры, залипание в новостях и соцсетях — они дают лишь иллюзию отдыха, не преумножая сил, здоровья и красоты.
Больше о последствиях недосыпания в нашей статье:
— из-за раздражительности могут испортиться отношения как в семье так и с коллегами,
— из-за опоздания могут оштрафовать и сделать пометку в личном деле,
— большое количество кофе может привести к повышенному артериальному давлению, заболеваниям желудка и зубов,
— заторможенность и головные боли снижают качество выполняемой работы, увеличивается риск возникновения серьезных ошибок,
— по дороге домой можно снова уснуть и проехать больше остановок — потеря времени, плохое настроение,
— домашние дела останутся не сделанными, их придется оставить на другой день,
— близкие останутся без внимания и любви.
Систематические недосыпы могут привести к еще большим проблемам в жизни, снизить её качество.
😉Ежедневный сон в достаточном количестве очень важен для человека, не стоит тратить драгоценные часы ночного отдыха на просмотр фильмов, компьютерные игры, залипание в новостях и соцсетях — они дают лишь иллюзию отдыха, не преумножая сил, здоровья и красоты.
Больше о последствиях недосыпания в нашей статье: