Если учесть физиологию человеческого тела, конечно. При стрессе наш мозг находится в постоянном тонусе и выработке гормонов, которые не дают ни на секунду нам расслабиться. Умное тело знает, что нужно погрузиться в сон, чтобы избежать перенапряжения и истощения.
Поэтому в этом состоянии лучше не садиться за руль, не выполнять действий, для которых нужна концентрация и внимательность — это опасно для жизни, и не только вашей, но и окружающих, дайте себе отдохнуть. Организм скажет спасибо, продуктивность увеличится в разы, да и многие недомогания могут отступить.
Кстати, постоянные недосыпы и сбитый цикл сна — тоже стресс для нашего организма.
Подробнее о том, как сон помогает справиться со стрессом и как помочь телу отдохнуть качественнее, вы узнаете тут>>>