12-я часть пазла самопомощи при стрессе — рукоделие.
Рукоделие это: — подарок сделанный своими руками, — элементы декора, — функциональные вещи, — обувь и одежда, — развитие творческого начала.
Почему процесс создания своими руками помогает бороться со стрессом? Всё очень просто — в это время мозг человека переключается на механическое, монотонное выполнение действий, включает творческий центр, усиливает взаимосвязь между полушариями. Это и помогает хоть на какое-то время отключить бесконечный поток информации из вне, побыть с самим собой наедине, помедитировать.
Похожий эффект дают и тренировки. Занятия спортом переключают мозг на выполнение иных задач, требующих концентрации.
Вещи, созданные своими руками: — полезны и практичны, — красивы и эксклюзивны, — именно того цвета, фактуры, размера и формы которые необходимы, — дарят чувство радости от проделанной работы, — это частичка души создателя.
Чем ещё полезно рукоделие для человека и какие его виды можно освоить: Польза рукоделия>>>