В поисках расслабления, снятия стресса, и скорейшего путешествия в царство Морфея вам помогут натуральные эфирные масла. Их можно использовать в арома-диффузорах или просто наносить несколько капель на ватный диск, а также для массажа, и даже есть! Рассмотрим список самых полезных эфирных масел для сна. Выбор широк, и применение различно, вам остается лишь выбрать, что нравится.
1) Масла расслабляющие:
Мандарин красный
Бензоин
Ладан
Сандал
Ваниль
Лаванда
Иланг-иланг
Масла стиракс, бензоин, ваниль необходимо разводить в базовом масле, и использовать для массажа или в качестве терапевтических духов.
2) Для арома-диффузора:
Мандарин красный
Ладан
Сандал
Лаванда
Иланг-иланг
Кедр атласский
Мирра
Мирт
3) Масла, которые подойдут для медитации и различных духовных практик: