создание кожаных изделий: ремней, ремешков, браслетов, сумочек, украшений, портмоне, ковров,
резьба по дереву, камню,
оригами,
ковроплетение,
прядение,
создание гравюр,
лепка из глины, холодного фарфора, скульптурного пластилина, полимерной глины, папьемаше,
рисование,
создание мозаик,
нитяная графика,
декупаж,
создание и украшение семейного альбома,
бумагокручение (квиллинг),
художественную резку овощей и фруктов,
художественную роспись тканей,
художественную роспись шкатулок, мебели, подносов, предметов интерьера,
создание витражей,
создание искусственных топиариев,
плетение из проволоки,
выпиливание лобзиком,
реставрация мебели,
моделирование из бумаги, картона, дерева,
создание фигурок из спичек.
Это не весь список, но довольно внушительный, главное не ограничивать себя в творчестве, ведь сразу не всегда получается, необходимо просто шаг за шагом осваивать технику понравившегося ремесла.
Во время занятия рукоделием:
происходит отключение от внешних факторов,
мозг переключается на другую работу,
происходит неосознанная медитация,
развивается мелкая моторика,
активно работают оба полушария мозга,
снижается напряжение мозга, связанное с информационным шумом из вне (социальные сети, новости, ТВ, компьютерные и видео игры),
возникает чувство удовлетворения проделанной работой,
вырабатываются гормоны счастья,
снижаются гормоны стресса,
улучшается внимание и координация.
Благодаря таким эффектам от занятия рукоделием сплошная польза в любом возрасте:
дети быстрее развиваются,
студенты и школьники могут получить разгрузку от занятий, снять стресс,
в зрелом и пожилом — профилактика снижения мозговой активности и деменции, депрессии, снятие стресса.
Вывод здесь может быть только один — заниматься рукоделием необходимо и важно для каждого и в любом возрасте.
Если Вам понравилась наша статья и Вы хотите поддержать проект Womlifeclub — это можно сделать с помощью формы, расположенной ниже.
Оказание информационных услуг в сети интернет (100 рублей) — Поддержать
Еще больше простых способов самопомощи в стрессовых ситуациях тут>>>