Отпуск — это... «обязательно путешествие, лучше всего на море, к солнышку, полежать на пляже», или «съездить в горы, ночевать в палатках, готовить на костре, обследовать пещеры вокруг, испытать массу эмоций». «А может остаться дома и никуда не ехать: — проваляться весь отпуск в кровати / на диване, — пересмотреть кучу фильмов и роликов, — наесться вкусной еды, не по графику, а когда хочется, — спать, когда хочется и сколько хочется».
Первые два варианта — самые увлекательные и интересные, ведь путешествия вдохновляют, дарят много новых эмоций и впечатлений, помогают переключить на время внимание, расслабиться и отдохнуть.
Но, если нет возможности или желания куда-то ехать, можно плодотворно провести отпуск и там, где живешь. В третьем варианте описано, как иногда люди представляют себе отпуск дома. Однако, такой отдых может не только не принести пользу, а наоборот навредить: — нарушится режим дня. После такого отпуска будет сложнее вернуться в рабочий ритм, и детям, и родителям, — постоянное нахождение в кровати вредно для тела и мозга. Со временем станет лень даже поесть за столом, сходить в душ, выйти прогуляться по парку или сходить за продуктами. Теряется привычный распорядок дня, к которому нужно будет возвращаться, — чрезмерное употребление пищи и напитков, в разное время, в том числе и позднее может привести к набору лишних килограммов, которые потом сложно сбросить((((. К тому же могут начаться проблемы с внешним видом, здоровьем ЖКТ и в целом организм не скажет «спасибо», — может «накрыть» депрессия.
Что же тогда делать дома? Может тогда вовсе в отпуск не уходить? Конечно нет.
Отпуск необходим человеку. Он помогает переключить свое внимание на другие дела, отдохнуть от постоянного жесткого графика, постоянного нахождения в тонусе, «на телефоне», совещаниях, принятия важных решений, суеты, срывов, нервного напряжения.
Отдохнуть, набраться впечатлений, снять усталость можно и не выезжая за пределы своего города или края. Для этого необходимо заранее подумать, что хочется получить от отпуска: просто отдохнуть, заняться здоровьем, начать что-то новое, найти новые увлечения, проводить больше времени с друзьями и близкими.
Это позволит спланировать отпуск и провести его так, как хочется, без напряжения и постоянного чувства, что что-то не успел, забыл, навалилась еще большая усталость.
Идеи того, как провести отпуск, если никуда не едешь: