Womlifeclub

Наши новости

Интимный фитнес или вумбилдинг

Мы с вами активно готовимся к празднику - 8 Марта: скинули несколько килограмм, подтянули контуры и овал лица, побаловали кожу, ногти и волосы, релаксировали.
Давайте теперь поговорим о не менее важных частях нашего тела - интимных мышцах.

Ведь так часто мы не обращаем на них столь же пристального внимания, как мышцам кора, бедер, ягодиц. А между тем, они нуждаются не меньше, а даже больше в нашей любви, заботе и упражнениях!

Согласитесь, нельзя недооценивать роль интимных мышц в нашей сексуальной, да и повседневной жизни.

Что дают тренировки интимных мышц женщинам:
  • облегчают течение беременности;
  • снижают риск появления разрывов, и уменьшают боль во время родов;
  • помогают в лечении, а иногда и в предотвращении некоторых заболеваний моче-половой системы;
  • повышают чувствительность влагалища во время секса - оргазм становится ярче;
  • восстанавливают кровообращение в малом тазу, а значит способствуют: восстановлению цикла, уменьшению болей до и во время менструаций;
  • помогают уменьшить объем вагины;
  • эффективны в профилактике запоров;
  • способствуют более позднему климаксу.
Для мужчин так же существуют комплексы упражнений для тренировки интимных мышц. Как влияют систематические тренировки на мужчин: они так же эффективны в лечении и профилактике запоров, нарушений мочеполовой системы, и пожалуй, основной эффект - восстановление эрекции, и улучшение мужской потенции.Чтобы оставаться в форме и сохранить здоровье органов малого таза, быть сексуально активными в течении всей жизни, необходимо просто заниматься по 30-40 минут в день.
При этом некоторые упражнения можно выполнять в любом месте и в любое время: на работе, по дороге на работу, выполняя работу по дому. 

Вумбилдинг или интимный фитнес - личный выбор каждого. Просто помните, что бы вы не выбрали, как и в обычном фитнесе - начав однажды, бросать нельзя, чтоб не свести усилия на «нет» .

Подробнее о вумбилдинге и интимной гимнастике для женщин>>>
Интимная гимнастика для мужчин>>>