Давайте теперь поговорим о не менее важных частях нашего тела - интимных мышцах.
Ведь так часто мы не обращаем на них столь же пристального внимания, как мышцам кора, бедер, ягодиц. А между тем, они нуждаются не меньше, а даже больше в нашей любви, заботе и упражнениях!
Согласитесь, нельзя недооценивать роль интимных мышц в нашей сексуальной, да и повседневной жизни.
Что дают тренировки интимных мышц женщинам:
- облегчают течение беременности;
- снижают риск появления разрывов, и уменьшают боль во время родов;
- помогают в лечении, а иногда и в предотвращении некоторых заболеваний моче-половой системы;
- повышают чувствительность влагалища во время секса - оргазм становится ярче;
- восстанавливают кровообращение в малом тазу, а значит способствуют: восстановлению цикла, уменьшению болей до и во время менструаций;
- помогают уменьшить объем вагины;
- эффективны в профилактике запоров;
- способствуют более позднему климаксу.
При этом некоторые упражнения можно выполнять в любом месте и в любое время: на работе, по дороге на работу, выполняя работу по дому.
Вумбилдинг или интимный фитнес - личный выбор каждого. Просто помните, что бы вы не выбрали, как и в обычном фитнесе - начав однажды, бросать нельзя, чтоб не свести усилия на «нет» .
Подробнее о вумбилдинге и интимной гимнастике для женщин>>>
Интимная гимнастика для мужчин>>>