Лайфхаки для работы

Всем известно, что на продуктивность человека влияют его усилия, способности и правильная организация времени, но не только они. Весьма немалый вес имеет и среда вокруг. Вы замечали, что в определенных местах вам работается лучше, а в других – хуже?

В этом нет ничего удивительного – звуки, цвет стены, освещение, наличие комнатных растений – все это важные факторы, которые воздействуют на ваше рабочее настроение. Как извлечь максимум пользы из окружающего пространства и повысить свою продуктивность – читайте в статье.

Музыка во время работы

То, что вы слушаете, влияет на ваше настроение. Когда поблизости болтают люди или за окном слышны дребезжащие звуки строительных работ, вам будет очень трудно сосредоточится над выполнением своих задач. С другой стороны, прослушивание правильной музыки не только заглушает отвлекающий шум, но и улучшает самочувствие, и дает столь необходимый импульс к действию.

Согласно исследованиям [Anneli B. Haake, 2011], музыка, которая повышает продуктивность, должна не содержать слов и быть простой по своей структуре. Так она не будет отвлекать внимание, но задаст определенный ритм вашей работе и повысит настроение.

В зависимости от типа задач, вы можете выбрать различные стили музыки. Классические мелодии, или звуки природы имеют успокаивающий эффект. Если вам нужно больше энергичности, попробуйте эпичную музыку из фильмов или видеоигр. Вы также можете составить свой собственный плейлист для разных видов работы, руководствуясь вышеперечисленными принципами.

Конечно же, бывают и исключения. Возможно, вы именно тот человек, для которого лучшая мелодия – тишина, а все что сверх этого – отвлекает. Или у вас просто нет настроения что-либо слушать. Поэкспериментируйте и найдите свой вариант отношений со звуками.

Освещение помещения

Исследования [L. Edwards, P. Torcellini, 2002] показывают, что естественное освещение положительно влияет на уровень продуктивности, креативность и самочувствие. Верно и обратное: у сотрудников, которые работают в помещениях без окон чаще бывают головные боли, общая слабость и другие болезни, чем у тех, кто пользуется дневным светом.

Спроектируйте свой офис так, чтобы места, где вы проводите много времени, также были ближе всего к окнам. Ваш рабочий стол в идеале должен полностью освещаться естественным дневным светом. Или же, по крайней мере, используйте косвенный свет, который отражается от стен, а не прямые лучи от ламп.

Добавьте еще один природный элемент – растения. Ученые утверждают [Ruth K.Raanaas, 2011], что их наличие помогает предотвратить усталость внимания во время работы, а также они освежают воздух, поскольку большая площадь листьев выполняет роль фильтра.

Правильные цвета в дизайне рабочего помещения

Цветовая гамма окружающих предметов также влияет на наше настроение и на эффективность работы. Психолог Анджела Райт провела немало исследований воздействия различных цветов на психику и определила следующие закономерности:

  1. Красный – цвет, который обозначает силу, тепло и мужество, но также является агрессивным. Красный подходит для мест с физическим трудом: товарный склад, спортзал.
  2. Синий – интеллектуальный цвет, который ассоциируется с аналитикой, логикой и доверием, что делает его отличным выбором для любого офиса.
  3. Желтый – эмоциональный цвет, связанный с креативностью и уверенностью. Идеален для тех мест, где много занимаются творческим трудом. Например, для комнаты, где проводятся мозговые штурмы.
  4. Зеленый – это сбалансированный цвет, который предполагает гармонию и равновесие, но также может восприниматься как мягкий. Он хорошо подходит для помещений, где проводят переговоры и совещания.
Помимо самого цвета, вам также необходимо учитывать его интенсивность. Сильно насыщенные, яркие цвета будут иметь возбуждающее влияние, тогда как мягкие и приглушенные – успокаивают.
Далеко не всегда вы можете начать с нуля и перекрасить все стены в нужные цвета. В этом случае просто поменяйте цвет заставки на рабочем столе компьютера, приобретите блокноты или ручки соответствующей раскраски или пишите заметки на стикерах подходящего цвета.

Обеспечьте личное пространство

Сейчас повсеместно отдается предпочтение открытым офисам, поскольку это упрощает коммуникацию между коллегами и, как утверждается, увеличивает степень удовлетворенности работой и коллективом. Но все эти преимущества перевешиваются такими недостатками, как повышенный уровень шума, отсутствие конфиденциальности и личного пространства.

Болтливые соседи и частые перерывы приводят к психическому истощению и значительно снижают продуктивность. Так что лучше отдать предпочтение закрытым кабинетам.

Ещё один важный момент – организация вашей непосредственной рабочей зоны. Чистый и хорошо упорядоченный стол не только визуально привлекателен, но и экономит массу времени и нервов, а значит вам не придется судорожно искать что-то важное в хаосе и беспорядке.
Автор статьи: Масксим Полгин
Для тех, кто решил работать дома, весьма полезными будут книги по фрилансу:

Подборка из 10 книг, полезных для начинающих и опытных фрилансеров.

Онлайн-тренажер для повышения продуктивности работы мозга
Wikium

Викиум – это онлайн-сервис для тренировки памяти, внимания и мышления. Проект основан на научных разработках по когнитивным тренировкам функций мозга. После тестирования специальный алгоритм подбирает для пользователя индивидуальный набор тренировок и составляет персональную программу развития. Первые результаты заметны уже через две недели. Игровая манера прохождения тренировок и стильный дизайн никого не оставят равнодушным и сделают занятия увлекательными.

Как это работает?

Вы проходите тренировки, постепенно развивая память, внимание и мышление. Система автоматически адаптируется под вашу успеваемость и составляет индивидуальную программу занятий. Всего 10-15 минут в день дают улучшение работоспособности, скорости обучения и концентрации. Первые результаты заметны уже через две недели.

Дополнительно пользователи могут проходить онлайн курсы, составленные ведущими экспертами по когнитивным тренировкам. Прогресс наглядно отображается в статистике. Также пользователи могут сравнить: насколько они продуктивнее тысяч других пользователей Викиум и участвовать в соревнованиях.

Занятия на Викиум — полезная привычка, за которую мозг будет благодарен вам. Мысли станут более упорядоченными, легче будет сконцентрироваться, запоминать информацию будет проще.

После регистрации доступны 4 подхода в сутки БЕСПЛАТНО.

Начать заниматься>>>>>

Книги о повышении продуктивности

Не отвлекайте меня!

Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что
Автор Эдвард М. Хэлловэлл
Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что Автор Эдвард М. Хэлловэлл
Понятный план по борьбе с отсутствием концентрации на работе, основанный на многолетнем опыте ведущего эксперта.

В своей новой книге ведущий специалист по синдрому дефицита внимания рассматривает одну из важнейших проблем современности: неспособность сосредоточиться на работе и — как следствие — низкую продуктивность.

Скорее всего, вам это знакомо: вы не можете сфокусироваться на текущей задаче, потому что со всех сторон вас отвлекают разные задачи, сообщения и проблемы — и кажется, что они поступают к вам со скоростью света. Это самым пагубным образом влияет и на вашу продуктивность, и на то, как вы себя чувствуете вне работы.

Пора взять ситуацию под контроль. Доктор Хэлловэлл исследовал глубинные причины неспособности людей концентрироваться — и уверен, что стандартные советы в духе «составьте список дел» или «лучше управляйте своим временем» не работают, так как не затрагивают истинных причин отвлечения.

В первой части книги он рассматривает основные причины потери фокуса — от многозадачности до бессмысленного просмотра соцсетей — и психологические и эмоциональные проблемы, стоящие за ними. Вторая часть книги поможет вам натренировать навык концентрации, благодаря которому вы сможете приблизиться к своим профессиональным и личным целям.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет больше успевать на работе и не отвлекаться.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | Book24 | ЛитРес

Развитие мозга

Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей
Автор Роджер Сайп
Развитие мозга Автор: Роджер Сайп
Мы все хотим преуспевать, ставить рекорды и влиять на мир, но далеко не все из нас реализуют свой потенциал полностью. Стремясь расти и развиваться как личность, мы ищем ответы вне себя — секретные формулы, чудо-средства, которые обещают дать нам мгновенный результат. Но чаще всего ответ в нас самих — мы не умеем эффективно использовать возможности своего мозга.

В книге Роджера Сайпа, тренера и консультанта в области самосовершенствования, вы найдете проверенные методики ускоренного обучения, постоянного развития и достижения рекордных показателей. Они увлекательны в освоении и легки в применении. И хотя волшебных средств в этой книге нет, результаты покажутся вам настоящим чудом.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ

Работай меньше, успевай больше

Программа персональной эффективности
Автор Керри Глисон
Работай меньше, успевай больше Автор: Керри Глисон
Эта книга поможет вам повысить свою продуктивность, уменьшить стресс и наконец начать приходить домой вовремя!

Ее четвертое издание содержит конкретные рекомендации о том, как правильно организовать свой рабочий процесс и стать более эффективными и результативными.

Вы узнаете, как преодолеть привычку откладывать дела на потом, избавиться от ощущения перегруженности и начать испытывать удовольствие от работы.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ

Делай меньше

Как избавиться от желания все успеть
Автор Фергус О'Коннел
Делай меньше Автор: Фергус О'Коннел
Вы перегружены делами? Скорее всего, да. У всех нас много дел, и часто к концу дня мы чувствуем себя уставшими — ведь столько всего пришлось переделать! Но так ли важны были все эти дела? Время осознать: вы никогда не сможете успеть все. Нужно смириться с тем, что многие вещи не будут сделаны никогда.

Вместо попыток справиться со своим бесконечным списком дел попробуйте другой подход — делайте только важное. Совсем скоро у вас появится время, чтобы свободно вздохнуть и оглядеться, наслаждаться моментом. Вы избавитесь от бесконечного круговорота рутины, сможете находить более глубокие и креативные решения рабочих и личных проблем, изыскивать новые возможности — и в конечном счете станете счастливее.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет научиться управлять самым ценным ресурсом — временем.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | ЛитРес

Работай легко

Индивидуальный подход к повышению продуктивности
Автор Карсон Тейт
Работай легко Автор: Карсон Тейт
Как вам кажется, можно ли успеть все? А главное, надо ли? Бесконечный поток дел увлекает в пучину сверхзанятости, не давая вдохнуть свежего воздуха. Эта очень понятная и практичная книга поможет не только стать продуктивнее, лучше организовать пространство вокруг себя и освободиться от гнета ненужных дел, но и почувствовать себя счастливее.

Многие пользовались приемами повышения продуктивности, но остались разочарованы. Составление бесконечных списков дел и планирование занимает едва ли не больше времени, чем сами дела.

Карсон Тейт, специалист по продуктивности и основатель компании Working Simply, пошла по-другому пути. Они разработала простые рекомендации, которые одновременно и универсальны, и подходят для людей с разными стилями продуктивности.

В самом начале книги вы найдете тест, с помощью которого определите ваш индивидуальный стиль продуктивности и ведения дел. А затем получите советы по управлению вниманием и своим временем, расстановке приоритетов и созданию личного пространства. Вы научитесь делегировать задачи и работать в команде, добиваясь потрясающих результатов. Это как будто заочная консультация у самой Карсон Тейт!

Эта книга — спасательный круг для тех, кто утонул в заботах. Если вы руководитель или менеджер, она поможет не только в разы повысить свою продуктивность, но и научить этому подчиненных. Если вы устали от домашних дел и проблем, обязательно прочтите «Работай легко». Вы сможете пересмотреть свой график и наладить взаимоотношения с близкими. И найдете время на те занятия и тех людей, которые действительно того стоят.

Для кого эта книга

  • Для тех, кто с головой увяз в рабочих и личных делах и работает по 60 часов в неделю или даже больше!
  • Для тех, кто хочет научиться выстраивать отношения с людьми так, чтобы задачи действительно выполнялись.
  • Для тех, кто мечтает о жизненном балансе и отдыхе.
  • Для тех, кто хочет находить время на самое важное.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | ЛитРес

Бизнесхак на каждый день

Экономьте время, деньги и силы
Авторы Игорь Манн и Ренат Шагабутдинов
Бизнесхак на каждый день Авторы: Игорь Манн и Ренат Шагабутдинов
Более 240 приемов, трюков и технологий, позволяющих сэкономить время, деньги, силы или другие ресурсы; сделать что-то в бизнесе правильнее, проще, быстрее или экономичнее.

Авторы этой книги подготовили «выжимку», концентрат лучших практик и приемов — из собственного опыта, сотен лучших деловых книг и статей. Кроме того, любимыми и самыми полезными бизнесхаками поделились авторы МИФа, читатели Игоря, друзья и коллеги.

Знали ли вы о том, что информацию с визиток можно моментально считывать с помощью специального приложения? А о том, что короткий дневной сон может поднять вашу продуктивность на 34%? А, например, про то, как можно погладить рубашку в гостинице без утюга — и без хлопот? О том, как без (или почти без) вложений развивать своих сотрудников? Как в несколько раз быстрее набирать электронные письма? Быстрее и продуктивнее работать с данными — большими и маленькими?

Книгу не обязательно читать линейно: это не книга-повествование, а книга-сборник. Читайте все советы подряд и внедряйте понравившиеся или сразу выбирайте интересные вам разделы. Если вы аналитик или маркетер, вам могут пригодиться советы по Excel, Google Таблицам и статистике. Маркетеру и продавцу, конечно, поможет соответствующий раздел «маркетинг и продажи». Если вас беспокоит, что вы тратите слишком много времени на обработку писем — вам в раздел «Электронная почта». Вы руководите небольшим бизнесом? Обратите внимание на разделы про найм, менеджмент, переговоры и деловые встречи. А раздел «Продуктивность» поможет любому специалисту, менеджеру, студенту — каждому, кто хотел бы успевать больше.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | ЛитРес

Бизнесхак на каждый день 2.0

Экономьте время, деньги и силы
Авторы Игорь Манн и Ренат Шагабутдинов
Бизнесхак на каждый день Авторы: Игорь Манн и Ренат Шагабутдинов
Более 270 приемов, лайфхаков и советов, позволяющих сэкономить время, деньги и другие ресурсы. Эта книга вооружит вас самыми полезными и эффективными инструментами, благодаря которым вы научитесь находить простые и эффективные решения, перестанете бояться неудач, будете продуктивнее и счастливее.

Авторы этой книги подготовили «выжимку», концентрат лучших практик и приемов — из собственного опыта, сотен лучших деловых книг и статей. Кроме того, любимыми и самыми полезными бизнесхаками поделились авторы и сотрудники МИФа, читатели Игоря, друзья и коллеги.

Знали ли вы о том, что информацию с визиток можно моментально считать и перенести в телефонную книгу с помощью специального приложения? А о том, что короткий дневной сон может поднять вашу продуктивность на 34%? А, например, про то, как можно погладить рубашку в гостинице без утюга — и без хлопот? О том, как с минимальными вложениями развивать своих сотрудников? Как в несколько раз быстрее набирать любые тексты? Быстрее и продуктивнее работать с данными — большими и маленькими?

Книгу не обязательно читать последовательно, от корки до корки: это не нарратив, а тематический сборник. Читайте все советы подряд и внедряйте понравившиеся или сразу выбирайте интересные вам разделы. Если вы аналитик или маркетер, вам могут пригодиться советы по Excel, Google-таблицам и статистике. Маркетеру и продавцу, безусловно, поможет соответствующий раздел «Маркетинг и продажи». Если вас беспокоит, что вы тратите слишком много времени на обработку писем — откройте раздел «Электронная почта». Вы руководите небольшим бизнесом? Обратите внимание на разделы про подбор персонала, менеджмент, переговоры и деловые встречи. А раздел «Продуктивность» поможет любому специалисту, менеджеру, студенту — каждому, кто хотел бы успевать больше.

Откройте эту книгу и узнайте, как:
— больше читать и извлекать больше пользы из прочитанного;
— грамотно вести переговоры и деловые встречи;
— сделать яркими и запоминающимися свои выступления и презентации;
— быстро принимать верные решения;
— нанимать правильных людей;
— тратить меньше времени на работу с электронной почтой;
— улучшить менеджмент и поднять продажи в своей компании;
— освободить время для личной жизни;
— в целом стать продуктивнее, здоровее и энергичнее.

Для кого книга
Для специалистов и аналитиков, менеджеров, владельцев малого и среднего бизнеса, студентов экономических специальностей.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | ЛитРес

Эссенциализм

Путь к простоте
Автор Грег МакКеон
Эссенциализм Автор: Грег МакКеон
Книга поможет расставить приоритеты в жизни и расскажет, как делать меньше, а добиваться большего.

Вам кажется, что вы работаете слишком долго, а успеваете слишком мало? Вы постоянно заняты, но совсем не продуктивны? Вы чувствуете, что ваше время расходуется на чужие дела?

Если на такие вопросы вы отвечаете «да», вам поможет эссенциализм.

Эссенциализм — это не про то, как успевать больше за меньшее время, а про то, как делать только то, что нужно делать. Это не стратегия тайм-менеджмента или повышения продуктивности. Это определение самых важных задач, отбрасывание всех ненужных и максимальная концентрация на вещах, которые действительно имеют значение.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | ЛитРес

Однозадачность

Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле
Автор Девора Зак
Однозадачность Автор: Девора Зак
Книга, которая раз и навсегда избавит вас от опаснейшего современного наркотика — многозадачности — и значительно повысит вашу продуктивность.

Слишком много людей стали зависимы от заманчивой, но опасной многозадачности. Девора Зак когда-то сама страдала от этой привычки, но смогла с ней справиться и стать намного продуктивнее. Сможете и вы.

Девора приводит убедительные научные доказательства, что нельзя успеть больше, делая несколько вещей «одновременно». Это иллюзия. Есть лучший способ справиться с большим потоком информации и прерываний, преследующим нас в современном мире. Эта книга объясняет, как сфокусироваться и освободить свой разум от информационного шума, построить свое расписание и окружение и управлять ожиданиями людей вокруг вас, чтобы выполнять свои задачи — одну за другой.

Однозадачность — ключ к успеху сегодня.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет перестать разбрасываться вниманием и начать фокусироваться на самом важном.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | ЛитРес

Как привести дела в порядок

Искусство продуктивности без стресса
Автор Дэвид Аллен
Как привести дела в порядок Автор: Дэвид Аллен
Это переработанное издание самой известной книги в мире по личной эффективности, впервые опубликованной в 2001 году и переведенной на 30 языков. В этом издании убрана вся неполная или устаревшая информация. Теперь книга актуальна для нового времени и для современного мобильного мира.

Рекомендации от Дэвида Аллена будут полезны и тем, кто впервые услышал об этой методологии, и преданным поклонникам техники GTD (Getting Things Done), читавшим первое издание и желающим быть в курсе всех изменений.

Getting Things Done — не просто о том, как привести дела в порядок. Это о том, как грамотно справляться с работой и личной жизнью. Эта методика — результат двадцатилетней работы автора. Среди российских менеджеров она стала мегапопулярной еще до перевода книги на русский язык в 2007 году.

В книге вы найдете все о том, как много и хорошо работать и получать от этого удовольствие: как собирать и обрабатывать информацию, мгновенно выбирать нужное действие, планировать и контролировать работу, отделять главное от второстепенного, сохраняя сознание ясным, а мысли — упорядоченными.

Для кого эта книга

Для всех современных занятых людей
Для тех, кто хочет стать хозяином своей жизни

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | ЛитРес

Вместе быстрее

12 принципов командной эффективности
Автор Лора Стэк
Вместе быстрее Автор: Лора Стэк
Первая в России книга о командной эффективности.

Высокая личная эффективность — это лишь первый шаг к успеху в бизнесе; главный фактор успеха на этом пути — эффективность всей команды. Как бы лидер ни превозносил личные достижения, команда всегда движется быстрее. Прочтя эту книгу, вы сможете по-настоящему оценить возможности собственной команды.

Главный фактор победы в современном мире — скорость. Знаменитый гонщик Марио Андретти сказал однажды: «Если кажется, что у тебя все под контролем, значит, ты просто едешь слишком медленно». Когда команда работает в полную силу, происходящее и правда может казаться ее членам хоть и управляемым, но все же хаосом — примерно это же вы чувствуете, когда разгоняете спортивный Corvette до максимальной скорости.

Вы можете прочесть эту книгу самостоятельно, а потом попробовать применить предложенные мной рекомендации в своей команде. Если вы занимаете руководящую должность, вы наверняка найдете здесь немало идей относительно того, как сделать вашу команду более эффективной. Но максимальную отдачу от чтения этой книги вы получите, если станете осваивать изложенные здесь принципы вместе со всеми коллегами.

Наиболее продуктивные команды владеют четырьмя особыми ключами, позволяющими добиваться роста эффективности; каждому из них посвящена одна из частей этой книги. Эти ключи: справедливое отношение, готовность отвечать за результат, системы и технологии.

Для кого эта книга

Для CEO, менеджеров высшего и среднего звена, для каждого, кто заинтересован в повышении продуктивности своей команды.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | ЛитРес

Смерть от совещаний

Бизнес-роман
Автор Патрик Ленсиони
Смерть от совещаний Автор: Патрик Ленсиони
Патрик Ленсиони в своем фирменном стиле рассказывает об одной из самых болезненных и недооцененных проблем современного бизнеса.

«Я бы гораздо больше любил свою работу, если бы не надо было ходить на совещания», — так говорят многие руководители.

Представьте себе, что хирург признается медсестре перед операцией: «Если бы мне не приходилось работать скальпелем, я бы, наверное, даже полюбил свое дело». Или дирижер симфонического оркестра перед выступлением: «Такая прекрасная работа, только эти концерты мешают». Или профессиональный бейсболист: «Я с удовольствием занимался бы спортом, если бы не приходилось участвовать в матчах».

Правда, нелепо? Но именно так выглядят бизнесмены, которые плачутся по поводу совещаний.

Посмотрите на проблему следующим образом. Труд управленцев и руководителей организаций во многом сводится к совещаниям. В конце концов, нам платят не за какую-то осязаемую физическую работу: мы не принимаем роды, не забиваем голы, не смешим публику. Нравится нам это или нет, совещания в нашей работе — это та самая операционная, стадион, сцена.

И тем не менее большинство из нас терпеть не могут совещания. Мы ноем, пытаемся уклониться от этой обязанности, с нетерпением ждем, когда же, наконец, все закончится — даже если сами проводим совещание! Как же несправедливо, что самый главный элемент управления организацией оказывается настолько болезненным и непродуктивным, что с ним остается только смириться.

При этом стыдиться совещаний не стоит. Они критически важны. Именно в обсуждении за закрытыми дверями президенты решают, быть или не быть войне, губернаторы дебатируют с советниками о повышении и снижении налогового бремени, СЕО с группой руководителей высокого уровня обдумывают запуск новых брендов и продуктов, закрытие предприятий.

Можно ли принимать хорошие решения и успешно управлять организацией, если совещания вызывают такую ненависть?

Когда нужно собрать дельные мысли, хорошее совещание — динамичное, страстное, сосредоточенное — просто незаменимо. К великому сожалению, плохие совещания почти всегда приводят к неверным решениям.

Для кого эта книга

Для лидеров и руководителей.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | ЛитРес

Меньше дел, больше жизни

Как сделать жизнь проще и освободить время для себя
Автор Ари Мейсел
Меньше дел, больше жизни Как сделать жизнь проще и освободить время для себя Автор: Ари Мейсел
«Меньше значит больше» — или, точнее говоря, чем меньше вам приходится делать, тем больше у вас остается времени на то, чтобы жить: на ваши хобби, на родных и друзей. Авторская минималистская философия сделает вашу жизнь проще.

Как в бизнесе, так и в повседневной жизни нам иногда кажется, что лучший способ преуспеть — вкладывать больше ресурсов, проводить больше часов в офисе. Но что если верный путь — делать меньше и высвобождать время для себя и близких? Если это то, что вам нужно, и то, что вы считаете невозможным, — эта книга для вас.

Автор — спикер TED, специалист по эффективности, прошедший полный Ironman после борьбы с тяжелейшей болезнью, расскажет вам, как:

  • оптимизировать рабочий процесс, используя современные приложения и инструменты;
  • освободить память от рутинной информации (встречи, идеи, заметки) и хранить её в «облаке»;
  • использовать технологии, чтобы обходиться без бумаги и ручки;
  • питаться, заниматься спортом и спать правильно, чтобы не иметь проблем со здоровьем.
С этой книгой вы будете эффективнее в вашей повседневной жизни и сможете получить дополнительное свободное время каждый день!

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет успевать больше и находить время на общение с семьей и друзьями и на свои хобби.

Для тех, кому кажется, что повседневные дела поглощают все свободное время.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | ЛитРес | Book24

Лайфхаки стойких людей

50 способов быть сильным
Автор Джон Лис
Лайфхаки стойких людей. 50 способов быть сильным Автор: Джон Лис


«Лайфхаки стойких людей» – это 50 советов, которые помогут вам успешно преодолевать трудности и сохранять позитивный настрой при любых обстоятельствах.

Некоторые советы удивят вас больше, чем другие, но каждый обязательно вдохновит на изменения.

Сложите все 50 лайфхаков вместе, и вы получите прямой доступ к несокрушимой стойкости и успеху.


Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес

С меня хватит!

35 стратегий выживания в офисе, когда все вокруг бесит
Авторы Катя Шнитцлер, Кордула Нуссбаум
С меня хватит! 35 стратегий выживания в офисе, когда все вокруг бесит Авторы: Катя Шнитцлер, Кордула Нуссбаум
Вы страдаете от коллег, которые предпочитают болеть, не отходя от рабочего стола?
Вам знакомы всезнайки, которые спрашивают по пять раз одно и то же на затянувшемся совещании?
А начальники, которые считают, что сверхурочная работа уже входит в ваш трудовой договор?
Если так, то эта книга для вас. В своих остроумных заметках немецкий журналист и бизнес-тренер помогут найти способ противостоять будничному безумию.


Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес

Метод Помидора

Управление временем, вдохновением и концентрацией
Автор Франческо Чирилло
Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией Автор: Франческо Чирилло
Метод помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это самое мощное оружие в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сконцентрироваться на сложных задачах.

Ему посвящено не мало книг, но та, чью аннотацию вы сейчас читаете – первая и единственная, написанная автором оригинальной методики. Франческо Чирилло придумал ее, когда учился в колледже.

С тех пор он провел тысячи тренингов и коуч-сессий, обучая людей по всему миру продуктивности «по помидору».


Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес
Если вам понравилась наша статья, ставьте лайк!
Поделитесь с друзьями!
Если статья была для вас полезной, расскажите о ней друзьям