Автор вебинара: психолог, создатель Первой Детской Академии и Школы профессиональных родителей, бизнес-коуч и мама четверых (на двоих с мужем) детей — Марина Романенко.
Этот вебинар раскрывает большое количество вопросов, связанных с эмоциями человека, как негативными, так и позитивными. В вебинаре рассматриваются техники по управлению эмоциями, снижением или повышением уровня энергии в зависимости от качества эмоций и ситуации.
Коротко о том, что можно узнать, посмотрев вебинар:
- что такое «тушение пожаров» и проведение профилактики эмоционального состояния, для чего необходимы;
- как повысить кратковременно уровень энергии;
- как чувствовать себя уверенно в любой ситуации;
- как вести себя, если твоя точка зрения не совпадает с точкой зрения оппонента;
- почему важно принимать любую точку зрения с уважением;
- почему важно отслеживать свои эмоции всегда;
- как убеждения влияют на восприятие и можно ли их изменить;
- почему важно разбираться, а не копить обиды;
- почему нужно выйти из позиции жертвы;
- когда не стоит говорить правду близким, корректное поведение;
- о пользе юмора и шуток в общении;
- как создавать личное пространство с помощью инструментов «фиолетовый колпак», «прозрачный куб»;
- зависит ли жизнь человека от других людей, если да — правильная ли это позиция;
- как перестать вредить ребенку криками, развить самостоятельность и учитывать его медлительность;
- отношения между детьми в семье — почему не стоит пытаться останавливать конфликт, как установить правила;
- о невыполненных обещаниях;
- как не бояться говорить о стоимости своих услуг.
Техники управления эмоциями:
- взять паузу — для чего нужна, как реализовать,
- поднятие головы — как выполнять, для чего нужно, почему помогает посмотреть на ситуацию с другой стороны,
- взгляд со стороны — что это, как применять, когда помогает,
- уши — как применять, как работает, 3 пары ушей,
- дыхание — подробная техника выполнения: состояние, положение тела, нюансы выполнения, количество повторений, влияние на мозг.