Смузи - фруктовый завтрак или десерт в считанные секунды

рецепты для здорового и вкусного питания
Смузи — сладкий густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с добавлением сока. Смузи можно приготовить в домашних условиях при помощи блендера или купить в магазинах или кафе.

Зеленый смузи из клубники и шпината

Порции: 2

Ингредиенты:
1,5 очень зрелых бананов, очищенных, нарезанных кубиками и замороженных
8-9 шт. клубники
2 мандарина, очищенных
3 чашки молодого шпината
1 стакан холодной воды
1 стакан льда
Зеленый смузи из клубники и шпината

Смузи из черники и граната

Порции: 2

Ингредиенты:
1,5 чашки замороженной дикой черники
1 чашка гранатового сока
2/3 стакана простого греческого йогурта
1/2 стакана воды
1 большой спелый банан (очищенный и замороженный при желании)
Мед по вкусу, по мере необходимости
Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте до однородности
Смузи из черники и граната

Морковный смузи

Для его приготовления вам понадобится несколько свежих морковок и блендер средней мощности. Ингредиенты можно варьировать, как вздумается.

Ингредиенты:
1 апельсин
1 банан
1 большая морковь
1 ст. л. ягод годжи (по желанию)
200 мл молока

Готовим так:
очищаем и мелко режем морковь, апельсин «освобождаем» от кожицы и косточек, банан нарезаем колечками. Фрукты и морковь закидываем в блендер, добавляем ягоды годжи и молоко. Коровье молоко можно заменить на его соевый либо миндальный аналог – решать вам. Все смешиваем, наливаем в высокий стакан и… здоровый завтрак готов.
Морковный смузи

Двухслойный тропический смузи

Порции: 3 - 4

Ингредиенты:
1,5 стакана ананасового сока
1,5 чашки замороженных кусков манго
2 киви, очищенных
Половина маленького спелого авокадо, очищенного
3/4 стакана кокосового молока или обычного молока
1,5 стакана замороженной клубники
Налейте ананасовый сок в блендер. Добавьте в манго, киви и авокадо. Смешайте до однородности. Разделите пюре из 3 - 4 части. Промойте блендер.
Добавьте молоко и клубнику в блендер до однородности. Немедленно подавайте.
Двухслойный тропический смузи

Клубнично-банановый смузи

Порции: 2

Ингредиенты:
1 чашка несладкого миндального молока или 1% молока
1/2 чашки йогурта
2 чашки замороженной клубники
1,5 зрелых средних банана
1/2 чашки овсяных хлопьев
1 столовая ложка меда
1/2 ч.л. экстракта ванили

Вылейте йогурт в стакан. Остальные ингредиенты добавьте в блендер и смешайте до однородности. Вылейте вторым слоем на йогурт. Украсьте клубникой. Немедленно подавайте.
Клубнично-банановый смузи

Смузи из персика и клубники

Порции: 3

Ингредиенты:

1,5 стакана замороженной (свежей) клубники
1 чашка свежих персиков (2 средних персика)
1 хорошо созревший банан
2 чашки охлажденного ананасового сока

Добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до однородности. Немедленно подавайте.
Смузи из персика и клубники

Ягодный смузи с клубникой

Порции: 1

Ингредиенты:

  • 70 гр. авокадо - 112 ккал
  • 130 гр. мякоти банана - 115,7 ккал
  • 75 гр. клубники свежей (или замороженной) - 24,75 ккал
  • 50 гр. малины свежей (или замороженной) - 26,5 ккал
  • 25 гр. свежей (или замороженной) красной смородины - 10,75 ккал
  • 25 гр. свежей (или замороженной) черники - 11 ккал

Итого: 300,7 ккал
    Приготовление (пошаговый рецепт):

    Смузи с клубникой и мятой

    Инвентарь:
    Блендер с чашей

    Ингредиенты:
    клубника - 300 г
    бананы - 2 шт
    мята - 10 листиков
    Приготовление (пошаговый видео-рецепт):

    Молочный смузи с клубникой и авокадо

    Инвентарь:
    Блендер с чашей

    Ингредиенты:
    клубника - 400 г
    авокадо - 1 шт
    лайм - 1 долька
    мед - 1 ст.л.
    молоко - 200 мл
    Приготовление (пошаговый видео-рецепт):

    Еще более 20 рецептов из клубники

    Малиново-грушевый смузи с базиликом

    Инвентарь:
    Блендер с чашей

    Ингредиенты:
    • 1 Груша
    • 125-150 г Малины
    • Горсть листьев Базилика
    • 1 ст. л. Тростникового Сахара (или Мёда)
    • Лёд

    Способ приготовления:
    Грушу очищаем, помещаем в блендер, добавляем малину, сахар, лёд и взбиваем до однородности. Подаём в охлажденном бокале. Украшаем целой ягодой малины и веточкой базилика.

    Ягодный смузи

    Инвентарь:
    Блендер с чашей

    Ингредиенты:
    • 0,5 стакана голубики или черники
    • 1 стакан клубники
    • 0,5 стакана малины (свежей или замороженной)
    • 1 ч.л. мёда
    • 1 ч.л. лимонного сока
    • лёд

    Трехслойный смузи

    Порции: 2

    Инвентарь:
    Блендер с чашей

    Ингредиенты:
    • 3 банана
    • 1 стакан малины
    • 1 стакан ежевики
    • 2 и 1/4 ст молока
    Способ приготовления:
    Вымойте ягоды, нарежьте клубнику кусочками и отправьте ягоды в морозилку на 1-2 часа.
    Взбейте по очереди в блендере каждый вид ягод с бананом и 3/4 стакана молока.
    Разлейте слоями по бокалам.

    Ягодный смузи с овсянкой

    Порции: 1

    Инвентарь:
    Блендер погружной или портативный блендер со съемным стаканом.

    Ингредиенты:
    • 100 мл молока
    • 1/3 стакана малины
    • 1 /3 стакана черники или голубики
    • 1/3 ст овсяных хлопьев

    Кефирный смузи с вишней и цедрой лайма

    Порции: 1

    Инвентарь:
    Блендер с чашей

    Ингредиенты:
    • 1 стакан кефира
    • 70 гр вишни без косточек
    • 1 банан
    • 1 ст.л. меда
    • 0,5 ч.л. ванильного сахара
    • 100 гр льда
    • 1 ч.л. цедры лайма
    • веточка мяты для украшения
    Способ приготовления:
    Все ингредиенты положить в чашу блендера и взбивать 2 минуты.
    Вылить смузи в бокал и украсить долькой лайма и веточкой мяты

    Обзор блендеров для смузи

    Aliexpress
    Портативные беспроводные блендеры для смузи, соков, колки льда. Идеально подходят для тех, кто в дороге, обедает в офисе, занимается спортом. Приготовить смузи можно где-угодно и когда угодно, так гарантируется свежесть и качество напитка!


    Максимальная мощность

    Кол-во переключаемых скоростей

    Материал чаши

    Объем чаши блендера

    Дорожная бутылка

    Дорожный стакан

    Кофемолка-измельчитель

    Нескользящие прорезиненные ножки

    Уровень шума

    Блокировка двигателя при неправильной сборке

    Защита двигателя от перегрева

    Вес

    Гарантия

    Производитель

    Условия доставки


    Стоимость
    -

    1

    пластик

    400 мл

    да

    нет

    нет

    -


    низкий

    -


    -

    600 грамм

    -

    Китай

    бесплатно

    от 1680 руб.

    Проверить наличие и уточнить цену в магазине>>>>
    -

    1

    пластик

    400 мл

    да

    нет

    нет

    -


    низкий

    -


    -

    495 грамм

    -

    Китай

    бесплатно

    от 1059 руб.

    Проверить наличие и уточнить цену в магазине
    >>>>
    201 Вт

    1

    пластик

    480 мл

    да

    нет

    нет

    -


    низкий

    -


    -

    850 грамм

    -

    Китай

    бесплатно

    от 1606 руб.

    Проверить наличие и уточнить цену в магазине>>>>
    Aliexpress
    Электрические миниблендеры для смузи, соков, спортивного питания, колки льда. Не нужно переливать смузи из основной чаши в дорожную бутылочку!


    Максимальная мощность

    Кол-во переключаемых скоростей

    Материал чаши

    Объем чаши блендера

    Дорожная бутылка

    Дорожный стакан

    Кофемолка-измельчитель

    Нескользящие прорезиненные ножки

    Уровень шума

    Блокировка двигателя при неправильной сборке

    Защита двигателя от перегрева

    Вес

    Гарантия

    Производитель

    Условия доставки

    Стоимость
    350 Вт

    1

    пластик

    500 мл

    -

    -

    есть

    есть


    низкий

    -


    -

    1,7 кг

    -

    Китай

    бесплатно

    от 3513 руб.

    Проверить наличие и уточнить цену в магазине
    >>>>
    250 Вт

    1

    пластик

    600 мл

    300 мл

    -

    -

    есть


    низкий

    -


    -

    2 кг

    -

    Китай

    бесплатно

    от 3074 руб.

    Проверить наличие и уточнить цену в магазине>>>>
    -

    1

    пластик

    600 мл

    да

    нет

    нет

    -


    -

    -


    -

    800 грамм

    -

    Китай

    бесплатно

    от 1345 руб.

    Проверить наличие и уточнить цену в магазине>>>>
    Мини блендеры для смузи, которые можно брать с собой в дорогу, стаканы подходят для автомобильных держателей


    Максимальная мощность

    Кол-во переключаемых скоростей

    Материал чаши

    Объем чаши блендера

    Дорожная бутылка

    Дорожный стакан

    Кофемолка-измельчитель

    Нескользящие прорезиненные ножки

    Уровень шума

    Блокировка двигателя при неправильной сборке

    Защита двигателя от перегрева

    Вес

    Производитель

    Условия доставки



    Стоимость
    800 Вт

    2

    -

    -

    0,6 мл, материал тритан - 2 штуки

    -

    -

    есть


    -

    есть


    есть

    -

    Китай

    до пункта выдачи Boxberry - 99 руб.
    курьерская доставка - бесплатно от 4000 руб

    от 6990 руб.

    Проверить наличие и уточнить цену в магазине
    >>>>
    175 Вт

    2 + импульсный режим

    пластик

    300 мл

    -

    -

    -

    есть


    -

    есть


    есть

    -

    Китай

    до пункта выдачи Boxberry - 99 руб.
    курьерская доставка - бесплатно от 4000 руб

    от 1 945 руб.

    Проверить наличие и уточнить цену в магазине>>>>
    600 Вт

    1 + импульсный режим

    -

    -

    2 бутылки из тритана

    нет

    нет

    есть


    -

    есть


    есть

    -

    Китай

    до пункта выдачи Boxberry - 99 руб.
    курьерская доставка - бесплатно от 4000 руб

    от 4490 руб.

    Проверить наличие и уточнить цену в магазине>>>>
    OLDI
    Мини блендеры, которые легко переносить и хранить. Дорожные стаканы эргономичной формы.



    Максимальная мощность

    Кол-во переключаемых скоростей

    Материал чаши

    Объем чаши блендера

    Дорожная бутылка

    Дорожный стакан

    Кофемолка-измельчитель

    Нескользящие прорезиненные ножки

    Уровень шума

    Блокировка двигателя при неправильной сборке

    Защита двигателя от перегрева

    Вес

    Гарантия

    Производитель

    Условия доставки


    Стоимость

    300 Вт

    1

    -

    -

    600 мл, тритан

    -

    -

    -


    82,7 Дц

    -


    -

    1,2 кг

    2 года

    Китай

    службами Boxberry, СДЭК, PickPoint, IML по тарифу

    от 1490 руб.

    Проверить наличие и уточнить цену в магазине
    >>>>
    350 Вт

    2

    пластик

    -

    2 бутылки по 500 мл

    -

    -

    есть


    -

    -


    -

    1,3 кг

    12 мес

    Словения

    службами Boxberry, СДЭК, PickPoint, IML по тарифу

    от 5 290 руб.

    Проверить наличие и уточнить цену в магазине>>>>
    300 Вт

    1 + импульсный режим

    -

    -

    2 бутылки по 600 мл

    нет

    нет

    есть


    -

    есть


    есть

    1,1 кг

    12 мес

    Китай

    службами Boxberry, СДЭК, PickPoint, IML по тарифу

    от 1790 руб.

    Проверить наличие и уточнить цену в магазине>>>>
    Удобные стационарные блендеры для смузи, диетического и спортивного питания, соусов, напитков и коктейлей. Чаша из термостойкого стекла позволяет взбивать горячий суп-пюре и ледяные коктейли.


    Максимальная мощность

    Кол-во переключаемых скоростей

    Материал чаши

    Объем чаши блендера

    Дорожная бутылка

    Дорожный стакан

    Кофемолка-измельчитель

    Нескользящие прорезиненные ножки

    Уровень шума

    Блокировка двигателя при неправильной сборке

    Защита двигателя от перегрева

    Вес

    Гарантия

    Производитель

    Условия доставки


    Стоимость
    800 Вт

    2 + импульсный режим

    пластик



    0,9 мл, материал тритан

    0,45 мл

    0,25 мл

    есть


    низкий

    есть


    есть

    2,5 кг

    12 мес

    Китай

    транспортными компаниями +250 руб. к заказу

    от 4 995 руб.

    Проверить наличие и уточнить цену в магазине
    >>>>
    750 Вт

    2 + импульсный режим

    стекло

    800 мл

    600 мл, тритан

    300 мл

    70 мл стекло

    есть


    -

    есть


    есть

    2,5 кг

    12 мес

    Китай

    транспортными компаниями +250 руб. к заказу

    от 5495 руб.

    Проверить наличие и уточнить цену в магазине>>>>
    2000 Вт

    3

    стекло

    1,8 л

    нет

    нет

    нет

    есть


    -

    есть


    есть

    4,5 кг

    2 года

    Китай

    транспортными компаниями +250 руб. к заказу

    от 8999 руб.

    Проверить наличие и уточнить цену в магазине>>>>
    Braun
    Стационарные блендеры с чашами из термостойкого стекла и ножами из нержавеющей стали. Идеальны для приготовления супов-пюре, соусов и смузи для всей семьи



    Максимальная мощность

    Кол-во переключаемых скоростей

    Материал чаши

    Объем чаши блендера

    Дорожная бутылка

    Дорожный стакан

    Кофемолка-измельчитель

    Нескользящие прорезиненные ножки

    Уровень шума

    Блокировка двигателя при неправильной сборке

    Защита двигателя от перегрева

    Вес

    Гарантия

    Производитель

    Условия доставки

    Стоимость
    1000 Вт

    5 + импульсная кнопка

    стекло

    1,6 л

    -

    2 стакана по 350 мл

    -

    есть


    -

    есть


    есть

    6,300 кг

    2 года

    Китай

    бесплатно

    от 15 490 руб.

    Проверить наличие и уточнить цену в магазине
    >>>>
    900 Вт

    2

    стекло

    1,6 л

    -

    -

    -

    есть


    -

    есть


    есть

    4,900 кг

    2 года

    Китай

    от 300 руб

    от 8 490 руб.

    Проверить наличие и уточнить цену в магазине>>>>
    800 Вт

    5 + импульсный режим

    стекло

    1750 мл

    -

    -

    -

    есть


    -

    есть


    есть

    3,780 кг

    2 года

    Китай

    бесплатно

    от 6990 руб.

    Проверить наличие и уточнить цену в магазине>>>>
    Если вам понравилась статья, ставьте лайк!
    Поделитесь с друзьями!
    Если статья была для вас полезной, расскажите о ней друзьям

    Идеи для вкусного дня

    Самое популярное за неделю