Красота

Комплекс по подготовке к весне 6 недель - неделя 4

План на 4-ю неделю
все недели комплекса здесь>>>

  • НАПОМИНАЛОЧКА
Что делаем дополнительно: Ежедневно утром и вечером делаем «Комплекс 3 минуты».


Понедельник
Продолжительность общая - 10 минут

Экспресс-маска от пигментации. 4 минуты

Нам понадобится только 1 мл масла семян моркови и 2 капли эфирного масла лимона. Наносим масло на очищенную кожу лица и через 10 минут смываем контрастным компрессом.
Подходит для применения вечером.


Вторник
Продолжительность общая - 7 минут
Похудейка с кокосовым маслом. 1 минута
Наносим 1 ч.л. кокосового масла на проблемные участки тела (живот, бедра). 
Cмывать не требуется. Можно использовать утром и вечером.


Среда
Продолжительность общая - 10 минут
Гимнастика для расслабления мышц лица. 4 минуты
Упражнения можно посмотреть здесь>>>


Четверг
Продолжительность общая - 10 минут
Комплекс для рук. 4 минуты
Делаем щадящий скраб для рук:
  • сухие сливки - 0,5 ч.л.
  • мед густой - 0,5 ч.л.
  • масло макадамии - 0,5 ч.л.
Смешиваем ингредиенты и скрабируем руки в течение 3 минут. Смываем чистой теплой водой без использования мыла. После этого наносим в качестве крема масло ши.


Пятница
Продолжительность общая - 16 минут
Маска-лифтинг для шеи и зоны декольте. 10 минут
  • 0,5 ч.л. масла арганы
  • 0,5 ч.л. масла макадамии
Смешиваем масла и наносим на чистую кожу шеи и зоны декольте. Через 10 минут удаляем излишки масла контрастным компрессом (мыло и пенки не используем).
Суббота
Продолжительность общая - 17 минут
Гимнастика для лица - убираем брыли. 11 минут
Посмотреть упражнения можно здесь>>>
Воскресенье

Продолжительность общая - 28 минут

Теплая ванна с солью, содой и эфирным маслом пихты. (20 минут).(рецепт и какой эффект оказывает, вы найдете здесь >>>)Сразу после ванны наносим на лицо крем, на тело - кокосовое масло. (2 минуты).


Приобрести все масла и/или уже готовые уходы можно на сайте ателье АРОМЪ.
8 Марта - 6 недель