Красота

Комплекс по подготовке к весне 6 недель - неделя 6

План на 6-ю неделю
все недели комплекса здесь>>>

  • НАПОМИНАЛОЧКА
Что делаем дополнительно: 
1. Ежедневно утром и вечером делаем «Комплекс 3 минуты».
2. Усиленный комплекс по спасению от лишних калорий. 9 минут (времени на красоту и стройность на этой неделе понадобится немного больше, но оно того стоит - фигура скажет спасибо).
- включаем в диффузоре грейпфрут (снизит аппетит) или носим аромакулон с ним,
- делаем холодные ингаляции с маслом ванили абсолю (уменьшит тягу к сладкому, в том числе и блинам). Их можно делать перед тем, как начать печь, во время и сразу же после окончания,
- по утрам наносим масло грецкого ореха на проблемные зоны, вечером - кокосовое масло.
Весь дополнительный комплекс (9 минут):
  •  по 1 минуте на нанесение утром и вечером масла на проблемные зоны (всего 2 минуты), 
  • 1 минута на включение диффузора с грейпфрутовым маслом или заправку аромакулона, 
  • по 2 минуты на холодные ингаляции маслом ванили - 3 раза в день (всего 6 минут).


Понедельник 
Продолжительность общая - 15 минут 
Делаем два ежедневных комплекса описанных в НАПОМИНАЛОЧКЕ выше:
«Комплекс 3 минуты» и новый комплекс мер по спасению от лишних калорий после Масленицы «9 минут».


Вторник 
Продолжительность общая - 20 минут 
Ленивая гимнастика от отеков глаз (можно делать прямо в кровати). 5 минут 
Упражнения можно посмотреть здесь>>>


Среда 
Продолжительность общая - 25 минут 
Маска для волос кокосовая - интенсивное восстановление. 10 минут 
  • Кокосовое масло - 4 мл 
  • Масло аргановое - 1 мл 
Смешиваем ингредиенты и аккуратно наносим на волосы. Через 10 минут смываем обычным способом.


Четверг 
Продолжительность общая - 25 минут 
Патчи для глаз с кокосовым маслом.
Берем специальные хлопковые патчи без компонентов (можно заменить на половинки ватного диска), промакиваем ими кокосовое масло (0,5 ч.л.) и как бы приклеиваем под глазки. 
Через 10 минут убираем патчи, вытирать масло с кожи не нужно.


Пятница 
Продолжительность общая - 16 минут 
Интенсивное экспресс-восстановление кожи.
  • После душа на влажную кожу наносим масло макадамии (1 ч.л.). 
  • Вытирать кожу полотенцем после этого не нужно. 1 минута
Утром или вечером - на ваше усмотрение.


Суббота 
Продолжительность общая - 21 минута 
Гимнастика для межбровки (убираем заломы между бровями). 6 минут
Посмотреть упражнения можно здесь>>>


Воскресенье 
Продолжительность общая - 36 минут 
Содо-солевая ванна с эфирным маслом кипариса и апельсина. 20 минут
Рецепт самой ванны и подробности о пользе ее применения найдете здесь - воскресенье >>>
Пропорции эфирных масел, которые мы добавим в нашу ванну:
  • апельсин - 3 капли
  • кипарис - 1 капля 
Что получим:
  1. Дополнительный антицеллюлитный эффект и отличное настроение.
  2. После ванны на влажную кожу наносим масло макадамии (1 ч.л.).
  3. Вытирать кожу полотенцем после этого не нужно. 1 минута 


Приобрести все масла и/или уже готовые уходы можно на сайте ателье АРОМЪ.
8 Марта - 6 недель