все недели комплекса здесь>>>
- НАПОМИНАЛОЧКА
1. Ежедневно утром и вечером делаем «Комплекс 3 минуты».
2. Усиленный комплекс по спасению от лишних калорий. 9 минут (времени на красоту и стройность на этой неделе понадобится немного больше, но оно того стоит - фигура скажет спасибо).
- включаем в диффузоре грейпфрут (снизит аппетит) или носим аромакулон с ним,
- делаем холодные ингаляции с маслом ванили абсолю (уменьшит тягу к сладкому, в том числе и блинам). Их можно делать перед тем, как начать печь, во время и сразу же после окончания,
- по утрам наносим масло грецкого ореха на проблемные зоны, вечером - кокосовое масло.
Весь дополнительный комплекс (9 минут):
- по 1 минуте на нанесение утром и вечером масла на проблемные зоны (всего 2 минуты),
- 1 минута на включение диффузора с грейпфрутовым маслом или заправку аромакулона,
- по 2 минуты на холодные ингаляции маслом ванили - 3 раза в день (всего 6 минут).
Понедельник
Продолжительность общая - 15 минут
Делаем два ежедневных комплекса описанных в НАПОМИНАЛОЧКЕ выше:
«Комплекс 3 минуты» и новый комплекс мер по спасению от лишних калорий после Масленицы «9 минут».
Вторник
Продолжительность общая - 20 минут
Ленивая гимнастика от отеков глаз (можно делать прямо в кровати). 5 минут
Упражнения можно посмотреть здесь>>>
Среда
Продолжительность общая - 25 минут
Маска для волос кокосовая - интенсивное восстановление. 10 минут
- Кокосовое масло - 4 мл
- Масло аргановое - 1 мл
Четверг
Продолжительность общая - 25 минут
Патчи для глаз с кокосовым маслом.
Берем специальные хлопковые патчи без компонентов (можно заменить на половинки ватного диска), промакиваем ими кокосовое масло (0,5 ч.л.) и как бы приклеиваем под глазки.
Через 10 минут убираем патчи, вытирать масло с кожи не нужно.
Пятница
Продолжительность общая - 16 минут
Интенсивное экспресс-восстановление кожи.
- После душа на влажную кожу наносим масло макадамии (1 ч.л.).
- Вытирать кожу полотенцем после этого не нужно. 1 минута
Суббота
Продолжительность общая - 21 минута
Гимнастика для межбровки (убираем заломы между бровями). 6 минут
Посмотреть упражнения можно здесь>>>
Воскресенье
Продолжительность общая - 36 минут
Содо-солевая ванна с эфирным маслом кипариса и апельсина. 20 минут
Рецепт самой ванны и подробности о пользе ее применения найдете здесь - воскресенье >>>
Пропорции эфирных масел, которые мы добавим в нашу ванну:
- апельсин - 3 капли
- кипарис - 1 капля
- Дополнительный антицеллюлитный эффект и отличное настроение.
- После ванны на влажную кожу наносим масло макадамии (1 ч.л.).
- Вытирать кожу полотенцем после этого не нужно. 1 минута
Приобрести все масла и/или уже готовые уходы можно на сайте ателье АРОМЪ.