Книги про мозг человека

  • Если вы давно задумываетесь, как и почему именно так работает наш мозг и сознание.
  • Если вами движет желание узнать многие тайны нашего мозга.
  • Если вы ищите ответ, как перепрограммировать свой мозг.
  • У вас изрядный интерес, откуда берется наше настроение.
Тогда эта подборка точно для вас и вашего мозга. Узнать новое о своем главном органе — бесценно.

Книги про мозг для детей

Инкогнито

Тайная жизнь мозга
Автор Дэвид Иглмен
Инкогнито. Тайная жизнь мозга Автор Дэвид Иглмен
Машинерия мозга, пространство бессознательного — одно из самых поразительных явлений на сегодняшний день. Пока мы воображаем себя хозяевами жизни, прямо внутри и отдельно от нас живет и действует орган, который формирует надежды, планы, страхи, желания, инстинкты. Он конструирует поведение и физическое состояние всего организма. Это центр управления, который руководит всей работой, собирая данные через маленькие порталы в бронированном бункере черепа.

В своей книге известный нейробиолог Дэвид Иглмен изучает глубины человеческого подсознания, чтобы раскрыть невероятные тайны: как может нога дернуться к педали тормоза до того, как вы осознали опасность впереди? Как вы замечаете, что ваше имя назвали в беседе, к которой вы не прислушивались? Почему так сложно хранить секреты? И как можно разозлиться на самого себя — кто именно, в конце концов, и на кого злится?

С помощью оптических иллюзий, логических парадоксов и нестандартных задач автор открывает механизмы непостижимой работы человеческого мозга. Повреждения мозга, споттинг (наблюдение за самолетами), отношения, измены, наркотические вещества, красота, синестезия, уголовное право, искусственный интеллект и оптические иллюзии — лишь неполный перечень тем, которые рассматривает Иглмен. Приготовьтесь узнать то, что навсегда изменит ваш взгляд на себя, свои действия и мир, который вас окружает.

Проверить наличие и купить в:
МИФ | ЛитРес| Book24

Эволюция разума

или Бесконечные возможности человеческого мозга, основанные на распознавании образов
Автор Рэй Курцвейл
Эволюция разума, или Бесконечные возможности человеческого мозга, основанные на распознавании образов Автор Рэй Курцвейл
В этой научно-популярной работе Рэй Курцвейл, специалист по созданию искусственного интеллекта и футуролог, описывает принципы работы мозга и особенности процесса мышления.

Автор рассматривает взаимосвязь работы мозга с сознанием и подробно освещает теорию мысленного распознавания образов. А еще – ищет ответы на вопросы, связанные с разумом. Какие атрибуты нашего мозга влияют на определение личности? Существует ли свобода воли, или она – всего лишь иллюзия?

Курцвейл делится с читателями своими идеями в области нейробиологии и дает обоснованные прогнозы будущего, связанного с реализацией и внедрением в повседневную жизнь искусственного интеллекта.

Всем, кто интересуется особенностями работы мозга, стоит купить, скачать или читать онлайн эту книгу. Вам предстоит узнать много интересного.

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес | Book24

Нейрогастрономия

Почему мозг создает вкус еды и как этим управлять
Автор Гордон Шеперд
Нейрогастрономия Почему мозг создает вкус еды и как этим управлять Автор Гордон Шеперд
Про еду нам важно знать все: какого она цвета, какова она на запах и вкус, приятны ли ее текстура и температура. Ведь на основе этих знаний мы принимаем решение о том, стоит или не стоит это есть, удовлетворит ли данное блюдо наши физиологические потребности. На восприятие вкуса влияют практически все ощущения, которые мы испытываем, прошлый опыт и с кем мы ели то или иное блюдо.

Нейрогастрономия (наука о вкусовых ощущениях) не пытается «насильно» заменить еду на более полезную, она направлена на то, как человек воспринимает ее вкус. Профессор Гордон Шеперд считает, что мы можем не только привыкнуть к более здоровой пище, но и не ощущать себя при этом так, будто постоянно чем-то жертвуем. Чтобы этого добиться, придется ввести в заблуждение мозг и заставить его думать, например, что вареное вкуснее жареного. А как это сделать – расскажет автор книги.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес | Book24 | Читай-город

Биология добра и зла

Как наука объясняет наши поступки
Автор Роберт Сапольски
Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки Автор Роберт Сапольски
Как говорит знаменитый приматолог и нейробиолог Роберт Сапольски, если вы хотите понять поведение человека и природу хорошего или плохого поступка, вам придется разобраться буквально во всем – и в том, что происходило за секунду до него, и в том, что было миллионы лет назад.

В книге автор поэтапно – можно сказать, в хронологическом разрезе – и очень подробно рассматривает огромное количество факторов, влияющих на наше поведение. Как работает наш мозг? За что отвечает миндалина, а за что нам стоит благодарить лобную кору? Что «ненавидит» островок? Почему у лондонских таксистов увеличен гиппокамп? Как связаны длины указательного и безымянного пальцев и количество внутриутробного тестостерона? Чем с точки зрения нейробиологии подростки отличаются от детей и взрослых? Бывают ли «чистые» альтруисты? В чем разница между прощением и примирением? Существует ли свобода воли? Как сложные социальные связи влияют на наше поведение и принятие решений? И это лишь малая часть вопросов, рассматриваемых в масштабной работе известного ученого.

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес | Book24 | Читай-город

Мозговой штурм

Детективные истории из мира неврологии
Автор Сюзанна О'Салливан
Мозговой штурм. Детективные истории из мира неврологии Автор Сюзанна О'Салливан



Что общего между школьным уборщиком, которому видятся гномы, постоянно падающей балериной, офисным работником, потерявшим доверие к любимому человеку, и девочкой, которая все время убегает? Трудно определить, не правда ли? На самом деле все они страдают эпилепсией. Большинство из нас при этом слове обычно представляют совершенно другую картину: человека, бьющегося в конвульсиях. А ведь это только одно из многих проявлений этого заболевания. Насколько сложен наш мозг, настолько разнообразна и эпилепсия.

Эта книга состоит из историй. Странных историй. Загадочных историй. Она об эпилепсии и мозге. И о невероятной силе людей, которые каждый день борются с неизлечимым заболеванием.


Проверить наличие и купить в:
ЛитРес | Book24 | Читай-город

Свободу мозгу!

Как использовать возможности своего мозга на полную в современном мире
Автор Идрисс Аберкан
Свободу мозгу! Как использовать возможности своего мозга на полную в современном мире Автор Идрисс Аберкан



«Свободу мозгу!» — один из самых ярких бестселлеров, написанных за последнее время на тему мозга. Это увлекательная, страстная и смелая книга!

Автор книги Идрисс Аберкан вводит понятие «нейроэргономики», то есть искусства правильного использования мозга. Он описывает случаи поразительного применения его возможностей: ведь люди, которые способны за секунды извлечь корень 73-й степени из числа, состоящего из 500 цифр, имеют тот же мозг, что и мы. Разница заключается в их способности правильно распределить нагрузку на познавательные функции мозга. Книга, полная парадоксов и призывающая к размышлению и дискуссии.

Проверить наличие и купить в:
Читай-город | Book24

Фокусы внимания

Как жить в мире, где все отвлекает
Автор Стефан ван дер Стихель
Фокусы внимания. Как жить в мире, где все отвлекает Автор Стефан ван дер Стихель


Со всех сторон на нас льется поток информации, из которого мы выделяем то, что – как мы считаем – для нас важно. Маркетологи, веб-дизайнеры и другие «архитекторы внимания» стараются заинтересовать нас, используя огромные рекламные щиты, мигающие баннеры и иконки, на которые хочется кликнуть. И нередко им удается отвлечь наше внимание от того, чем мы действительно собирались заняться.

Из этой книги вы узнаете, как работает наше внимание, почему нам бывает тяжело сосредоточиться на главном и почему мы не замечаем очевидного. А также: почему пожарные машины не должны быть красного цвета, почему важно местоположение предмета, почему мы хорошо распознаем лица и пауков и что мы можем узнать о человеке по выражению его лица.

Проверить наличие и купить в:
Читай-город | Book24

Не оторваться!

Почему наш мозг любит все новое и так ли это хорошо в эпоху интернета
Автор Адам Алтер
Не оторваться! Почему наш мозг любит все новое и так ли это хорошо в эпоху интернета Автор Адам Алтер


Добро пожаловать в эпоху новых технологий — эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube.

Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности.

В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.

Проверить наличие и купить в:
Читай-город | Book24

Мозг и его потребности

От питания до признания
Автор Вячеслав Дубынин
Мозг и его потребности. От питания до признания Автор Вячеслав Дубынин

Написать книгу, посвященную нейробиологии поведения, профессора Дубынина побудил успех его курса лекций «Мозг и потребности».

Биологические потребности – основа основ нашей психической деятельности. Постоянно сменяя друг друга, они подталкивают человека совершать те или иные поступки, ставить цели и достигать их. Мотиваторы как сиюминутных, так и долгосрочных планов каждого из нас, биологические потребности движут экономику, науку, искусство и в конечном счете историю.

Раскрывая темы книги: голод и любопытство, страх и агрессия, любовь и забота о потомстве, стремление лидировать, свобода, радость движений, – автор ставит своей целью приблизить читателя к пониманию собственного мозга и организма, рассказывает, как стать умелым пользователем заложенных в нас природой механизмов и программ нервной системы, чтобы проявить и реализовать личную одаренность.

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес | Читай-город | Book24

Mind hacking

Как перенастроить мозг за 21 день
Автор Джон Харгрейв
Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день Автор Джон Харгрейв
Можно ли подчинить себе разум и управлять им, словно компьютером?

Известный писатель и предприниматель Джон Харгрейв уверен, что да! Он разработал трехнедельную программу, которая позволит стать настоящим хакером своего собственного мозга.

Как и программное обеспечение, разум можно взломать – и перенастроить его на нужный лад, чтобы стать успешнее, здоровее, спокойнее и счастливее.

А оригинальные рекомендации автора и его неподражаемый юмор сделают процесс «взлома» невероятно увлекательным!

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес | Book24

Взламывая мозг

Автор Джон Тёрни
Взламывая мозг Автор Джон Тёрни

Наш мозг – удивительный орган и единственный известный живой объект во Вселенной, способный задумываться о самом себе. Долгое время его изучение приводило лишь к домыслам и предположениям. Революционные неинвазивные технологии позволили заглянуть внутрь мозга и многое понять о его работе, но и сегодня порой кажется, что вопросов больше, чем ответов.

Эта книга подробно рассказывает о том, что мы сегодня знаем о нашем самом главном органе, и поможет приоткрыть завесу тайны, окружающую его.


Проверить наличие и купить в:
ЛитРес | Book24 | Читай-город

Ложная память

Почему нельзя доверять воспоминаниям
Автор Джулия Шоу
Ложная память. Почему нельзя доверять воспоминаниям Автор Джулия Шоу
«Мне не раз удавалось убедить человека в том, что он виновен в преступлении, которого не совершал, перенес физическую травму, которой у него никогда не было, или в том, что на него напала собака, чего никогда не случалось…

Эта книга – попытка объяснить фундаментальные принципы, по которым работает наша память, основываясь на биологических составляющих того, почему мы помним и забываем. Дать ответ на следующие вопросы: почему наше социальное окружение играет ключевую роль в том, как мы воспринимаем и запоминаем мир? Как наше представление о самих себе формирует наши воспоминания и формируется ими? Какое влияние оказывают СМИ и система образования на наше понимание (или непонимание) способностей человеческой памяти? Кроме того, это попытка детально рассмотреть некоторые из самых удивительных, иногда почти невероятных, ошибок, вариаций и заблуждений, которым подвержена наша память.

Я надеюсь, что она обеспечит читателя достаточно прочными базовыми знаниями в данной области. И быть может, заставит вас задуматься, насколько хорошо вы на самом деле знаете этот мир и самих себя».

Джулия Шоу

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес | Book24 | Читай-город

Мозг. Как он устроен и что с ним делать

Автор Илья Мартынов
Мозг. Как он устроен и что с ним делать Автор Илья Мартынов




В книге раскрываются принципы устройства и работы самого загадочного человеческого органа. Автор последовательно излагает ключевые моменты организации мозга и на их основе объясняет механизмы поведения не только человека, но и социума. Читатель узнает об истоках некоторых наших эмоций, привычек, зависимостей. А также получит ряд практических рекомендаций, как эффективнее использовать свой мозг.

Для широкого круга читателей.

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес | Book24 | Читай-город

Minne, или Память по-шведски

Методика знаменитого тренера по развитию памяти
Автор Идриз Зогай
Minne, или Память по-шведски Методика знаменитого тренера по развитию памяти Автор Идриз Зогай
Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что не могли вспомнить имя актера, чей-то адрес или номер телефона? После некоторого перерыва ответ приходит, но, как правило, время упущено. Значит, пора заняться своей памятью.

Любой человек способен улучшить память, пользуясь методами из этой книги. Ее автор Идриз Зогай – знаменитый шведский мнемонист и настоящий Мастер в своей области. Лекция Зогая на TED набрала около 7 миллионов просмотров, а Национальная шведская сборная, когда он был ее капитаном, выиграла золотую медаль в Международном чемпионате по памяти. Книгу отличает типично скандинавская обманчивая простота, а ее главное достоинство в том, что тренировать память с помощью описанных упражнений весело и интересно.

Из этой книги вы узнаете:

  • Почему нужно как можно раньше обучать детей активным методам запоминания;
  • Как легко запоминать иностранные слова и учить новые языки;
  • Как с помощью ассоциаций запоминать любые пин-коды;
  • Как эффективно запоминать информацию, чтобы долго не копаться в архивах мозга.

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес

Вынос мозга

Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы
Автор Ирина Галеева
Вынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы Автор Ирина Галеева
Что происходит с нашей нервной системой в течение дня? Как реагирует наш мозг на кофеин, алкоголь, влюбленность, сон? Можно ли силой мысли замедлить биение сердца или умереть от счастья? На все эти вопросы ответит книга врача-невролога и популярного блогера Ирины Галеевой.

Вымышленный герой, в котором каждый может узнать себя, пройдет по лабиринту нервной системы и откроет все загадки самой сложной системы человеческого организма. Вы сможете прожить один день вместе с большим поклонником неврологии, выпьете первую чашку кофе, узнаете, как не уснуть на работе во время скучной планерки, на что обращает внимание невролог во время осмотра и многое другое. Эта книга - увлекательный путеводитель по нервной системе, присоединяйтесь!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Проверить наличие и купить книгу в:
Читай-город | Book24 | ЛитРес

Мозг всемогущий

Путеводитель по самому незаменимому органу нашего тела
Автор Кайя Норденген
Мозг всемогущий. Путеводитель по самому незаменимому органу нашего тела Автор Кайя Норденген
Что делает нас нами? Где начинается мысль?

Разум и память, влюбленность и ненависть, логика и обучаемость, – элементы, из которых состоит наше «я», находятся в самом незаменимом органе нашего тела – мозге.

Приготовьтесь отправиться в увлекательнейшее путешествие по мозгу и узнать, где находится личность, почему важно уметь забывать, в каком отделе мозга спрятан компас, откуда берутся ложные воспоминания, где хранятся эмоции и можно ли повлиять на свое настроение, и даже о том, почему мы едим мозгом.

«Эта книга написана так, словно я беседую о мозге со своими близкими друзьями, и очень надеюсь, что вы, как и я, будете очарованы его многочисленными тайнами. Вы удивитесь тому, как много делает эта масса розоватого цвета, расположенная между ушами.» Кайя Норденген.

«Прочитайте эту книгу! На нее стоит потратить время.» Мэй-Бритт Мозер, профессор, психолог, нейрофизиолог, нобелевский лауреат.

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес

Как подружиться с головой

50 упражнений на прокачку мозга
Автор Майкл Пауэлл
Как подружиться с головой 50 упражнений на прокачку мозга Автор Майкл Пауэлл
#мозг и интеллект #мотивация #память #продуктивность #осознанность
Вы много слышите о том, что мозг нужно «прокачивать», но времени разбираться в сложных техниках и делать трудоемкие упражнения нет? Стресс от учебы и работы, снижение иммунитета, забывчивость, недостаток времени — все эти реалии современной жизни демотивируют, не оставляют энергии на развитие. И очередной талмуд по нейробиологии, обещающий просветление, кажется неподъемным. А карьера и личные проекты требуют все большей концентрации и энергии, и с этим нужно что-то делать.

Эта книга — сборник простых и понятных рекомендаций, красиво и с юмором оформленный (глядя на такие иллюстрации, разве можно не применить хотя бы парочку советов?). Каждая глава посвящена понятной и «больной» теме: как высыпаться по ночам, как настроить мозг на нужную волну и что нужно есть, чтобы он работал хорошо и не подводил, какие привычки высасывают из нас энергию.

Можно просто листать книгу и выбирать те темы, которые интересны и полезны именно сейчас. А можно сесть и прочитать от корки до корки — стиль повествования легкий, автор пишет с юмором и приводит любопытные примеры. Весомое преимущество книги — в ее дружелюбном и ну очень красивом оформлении.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет начать тренировать свой мозг и использовать простые полезные практики, не погружаясь в трактаты по нейробиологии.

Для молодых людей, испытывающих стресс на учебе или работе, страдающих от нехватки времени и ресурсов.

Проверить наличие и купить в:
МИФ | ЛитРес | Book24

Организованный ум

Как мыслить и принимать решения в эпоху информационной перегрузки
Автор Дэниел Левитин
Организованный ум Как мыслить и принимать решения в эпоху информационной перегрузки Автор Дэниел Левитин
Автор бестселлеров и нейробиолог Дэниел Левитин рассказывает, как организовать свое время, дом и рабочее место, чтобы справиться с информационной перегрузкой и действовать продуктивно.

Мы живем в мире, перенасыщенном информацией. Да, современные технологии позволяют нам выполнять множество функций, за которыми раньше мы обращались к специалистам. Но наш мозг не способен перерабатывать такое огромное количество данных, которое увеличивается с каждым днем. Отсюда наши забывчивость и рассеянность: мы теряем ключи и билеты, забываем, куда положили ту или иную вещь.

Нейробиолог Дэниел Левитин объясняет, как устроен наш мозг, и показывает, как применить последние данные когнитивной науки к обычной жизни — работе, здоровью, отношениям, — чтобы управлять информационным потоком, правильно организовывать свое время и не захламлять личное пространство.

Не существует единственной системы, которая подошла бы всем: мы разные. Но из этой книги вы узнаете об общих принципах: их можно по-своему использовать, чтобы вернуть себе ощущение порядка в делах, а также компенсировать напрасно потраченное время в попытках обуздать неорганизованный разум.

Для кого эта книга

Для каждого, кто хочет научиться систематизировать и категоризировать информацию, делать правильный выбор при огромном количестве возможностей и отделять главное от второстепенного.

Для руководителей, которые хотят помочь своим сотрудникам в карьерном развитии.

Для тех, кто хочет помочь своим близким навести порядок в мыслях и жизни.

Для родителей, которые хотят научить детей информационной грамотности.

Для всех, кому интересно, как устроен и работает наш мозг.

Проверить наличие и купить в:
МИФ | ЛитРес | Book24 | Читай-город

Мозг – повелитель времени

Автор Дин Буономано
Мозг – повелитель времени Автор Дин Буономано



Где хранятся наши воспоминания и можно ли предвидеть будущее? Человеческий мозг совершенно по-особому относится ко времени, отсюда и шестое чувство, и ощущение быстротечности и стремительности жизни. Как это работает, выяснил известный американский нейробиолог Дин Буономано с помощью результатов революционных исследований.

Как же наш мозг ощущает и считывает время? Что такое чувство времени? Как связано оно с распознаванием речи и музыки? Можно ли на самом деле путешествовать во времени? Ответы – в этом бестселлере серии «Большая наука».

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес | Book24 | Читай-город

Биохакинг мозга

Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели
Автор Дэйв Эспри
Биохакинг мозга Автор: Дэйв Эспри
#мозг и интеллект #обучение #продуктивность #психология #энергия #саморазвитие #развивай себя сам #мышление и психология
Революционный план для максимальной прокачки вашего мозга — за две недели или даже быстрее.

На протяжении десятилетия предприниматель из Кремниевой долины Дэйв Эспри работал со всемирно известными докторами и учеными, чтобы выяснить, какие самые передовые методы могут помочь людям работать продуктивнее. Этот процесс называют «биохакингом». В своей книге автор делится тем, как с его помощью можно сделать свой мозг умнее, острее, быстрее.

Представьте, что ваше сознание ясное, мышление острое и вы можете делать больше за то же время. Самые сложные вещи стали вам поддаваться. Вы на 100% уверены в своем интеллекте и не чувствуете себя самым глупым в комнате. Не переживаете, что постоянно забываете что-то важное. Вам больше неведомы скачки настроения, приступы гнева, и вы не тянетесь за сладким перекусом в течение дня.

Книга Дэйва Эспри убедит вас в том, что это — и многое другое — возможно. С помощью его лайфхаков, изменений вашего поведения, вы сможете использовать знание того, как работает ваш мозг. И подняться на новый уровень.

Программа из этой книги поможет вам:

— снабжать мозг именно той пищей, которая нужна ему для максимально продуктивной работы в течение всего дня;

— зарядить клеточные батарейки вашего мозга — митохондрии — чтобы избавиться от желания постоянно перекусывать на скорую руку и для полной концентрации;

— стимулировать рост нейронов для ускорения работы мозга и процессов обучения.

Вы узнаете, чем лучше питаться и чего избегать, как включить правильные виды физической активности в ваш распорядок, про организацию рабочего пространства, про добавки, детокс для вашего дома и тела, про медитацию и дыхательные практики, которые помогут работать на 100%.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет использовать возможности своего мозга на 100%.

Проверить наличие и купить в:
МИФ | ЛитРес

Развитие мозга

Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей
Автор Роджер Сайп
Развитие мозга Автор: Роджер Сайп
#мозг и интеллект #обучение #память #продуктивность #саморазвитие #научные исследования #развивай себя сам #не будь овощем #скорочтение
Мы все хотим преуспевать, ставить рекорды и влиять на мир, но далеко не все из нас реализуют свой потенциал полностью. Стремясь расти и развиваться как личность, мы ищем ответы вне себя — секретные формулы, чудо-средства, которые обещают дать нам мгновенный результат. Но чаще всего ответ в нас самих — мы не умеем эффективно использовать возможности своего мозга.

В книге Роджера Сайпа, тренера и консультанта в области самосовершенствования, вы найдете проверенные методики ускоренного обучения, постоянного развития и достижения рекордных показателей. Они увлекательны в освоении и легки в применении. И хотя волшебных средств в этой книге нет, результаты покажутся вам настоящим чудом:

  • запоминать информацию в три раза лучше;
  • читать в два, три или даже четыре раза быстрее;
  • формулировать заряжающие энергией цели и достигать их;
  • осознавать и преодолевать ментальные барьеры;
  • распоряжаться временем, чтобы его хватало на все действительно важное;
  • управлять своей энергией в течение дня;
  • а также понять свое главное предназначение в жизни.
Эта книга заменит собой сразу несколько изданий, посвященных развитию памяти, интеллекта, скорочтению и управлению энергией. Читайте ее с карандашом в руке, записывайте свои мысли и выполняйте все упражнения, предлагаемые автором, и вы поднимете свои результаты на новый уровень.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет научиться активно использовать свой мозг и бить рекорды во всех сферах своей жизни.

Фишка книги

Развивающие тесты, практические упражнения и полезные советы в самой книге, а также бонусные обучающие видео на сайте компании Freedom Personal Development.

Проверить наличие и купить в:
МИФ | ЛитРес | Book24

Гибкий ум

Автор Эстанислао Бахрах
Гибкий ум Автор: Эстанислао Бахрах
#мозг и интеллект #креативность #психология творчества #развитие воображения #творческое мышление #развитие творчества #творческие способности #скорочтение
Эта книга призвана развенчать мифы о человеческом мозге, показать, сколько еще неизведанного перед нами, и научить быть более творческими. Из нее вы узнаете об одной из самых ценных способностей нашего мозга — воображать несуществующее и генерировать новые идеи. Книга развеивает все предрассудки, касающиеся функционирования мозга, и демонстрирует, как работают скрытые творческие процессы, а главное, помогает их усовершенствовать.

Это издание произвело сенсацию в Аргентине: там было продано более 200 000 экземпляров. Книга оставалась в верхних строках списка бестселлеров рекордные два года. И вот она доступна для русскоязычных читателей!

Мы привыкли думать, что творческие способности ухудшаются с возрастом, но это не так. Мозг способен к регенерации и обучению до последних дней жизни. Каждый может стать креативнее, если будет использовать правильную методику, применять техники стимулирования мозга и расширять кругозор.

«Гибкий ум» — это приглашение в спа для мозга, где вы будете пестовать и лелеять разум и творческие способности и в результате добьетесь их возвращения на пик формы.

Присоединяйтесь к интересному и захватывающему путешествию в глубины мозга! Вы откроете для себя невероятное количество секретов и приемов, которые помогут стать более творческим и счастливым человеком в любом возрасте.

3 причины прочитать

  • Узнаете о современных научных исследованиях мозга

  • Попробуете десятки техник развития мышления и креативности

  • Научитесь использовать творческие способности в повседневной жизни

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет стать креативнее и сохранить ясный ум до глубокой старости.

Для всех, кого интересует, как работает человеческий мозг.

Проверить наличие и купить в:
МИФ | ЛитРес | Book24

Голодный мозг

Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Автор Стефан Дж. Гийанэй
 Голодный мозг Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать Автор Стефан Дж. Гийанэй
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно!

Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет.

«Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес |
Book24

Еда и мозг

Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
Авторы Дэвид Перлмуттер и Кристин Лоберг
Еда и мозг Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью Автор: Дэвид Перлмуттер и Кристин Лоберг
Новое, переработанное и дополненное издание бестселлера «Еда и мозг». Новые данные научных исследований, обновленные рекомендации и рецепты.

Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов. Но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают наш мозг — неожиданная новость.

Автор книги — известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Дэвид уверен, что самый опасное вещество для мозга — это глютен. Глютен содержится в пшенице, ржи, ячмене и во всех производных от этих продуктов. Это та самая клейковина, которая помогает хлебу быть пушистым и мягким. Более того, глютен способен вызывать зависимость и привыкание. Именно поэтому нам так тяжело отказаться от употребления мучного.

«За последние 50 лет пищевая цепь значительно изменилась. Современное производство пищевых продуктов позволило нам выращивать зерна, содержащие в сорок раз больше глютена, чем несколько десятилетий назад,» — пишет Дэвид.

Врач доказывает, что проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания. Тем, кто не страдает подобными проблемами, правильная диета поможет сохранить хорошее самочувствие и остроту ума. Здоровье мозга в наших руках!

Для кого эта книга
- Для тех, кто уделяет внимание своему здоровью и хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью.
- Для тех, кто задумывается о связи питания и качества жизни.
- Для тех, кто хотел бы забыть о том, что такое головная боль, иметь хорошую память и острый рассудок.

Проверить наличие и купить в:
МИФ | ЛитРес | Book24

Честная ложь

Почему мы так охотно всему верим
Автор
Кай Шрайбер
Честная ложь. Почему мы так охотно всему верим Автор Кай Шрайбер
Правда часто бывает менее привлекательней лжи.

Наверное, именно поэтому мы так часто стараемся не замечать ее и видеть только то, что хотим. Так наши убеждения остаются неизменными, но ложными.

К сожалению, рациональное, привычное и удобное – не всегда истинно. Это парадокс восприятия и эволюции человека, разрешить который предлагает немецкий нейробиолог Кай Шрайбер. Его книга – увлекательный гид по лабиринту мышления, философским загадкам, психологии и современной культуре, не оставляющий равнодушными всех тех, кто хочет увидеть и понять мир таким, какой он есть на самом деле.

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес |
Book24

Мозг и душа

Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир
Автор Крис Фрит
Мозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир Автор Крис Фрит
Крис Фрит— выдающийся британский нейрофизиолог, работающий
преимущественно в области нейровизуализации. Книга «Мозг и душа» — это захватывающий рассказ о том, как взаимодействуют мозг и психика, и о том, как исследуют это взаимодействие современные ученые.

Крис Фрит, один из основоположников использования методов нейровизуализации в исследованиях психики, создал блестящее введение в биологию психических процессов для широкого круга читателей. В этой отличной книге показано, как в нашем мозгу воссоздается картина окружающего мира.

Ясно и красиво написанная, эта книга поможет всем, кто хотел бы узнать, как мозг определяет психическую составляющую нашей жизни. Читать обязательно!
Эрик Кандел, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине.

Проверить наличие и купить в:
Читай-город | ЛитРес | Book24

Развивай свой мозг

Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал
Автор Джо Диспенза
Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал Автор Джо Диспенза
Еще недавно в науке господствовало мнение, что мозг имеет четко организованные структуры, что мы рождаемся с ограниченным числом нейронов, а поврежденные нервные клетки не восстанавливаются.

Теперь эти убеждения подвергаются сомнению. Современная нейробиология утверждает: наш мозг меняется на протяжении всей жизни – в ответ на каждый жизненный опыт, каждую новую мысль и каждую информацию, которую мы усваиваем.

Доктор Джо Диспенза – профессор нейрохимии и нейробиологии, предлагает продвинутую программу по перенастройке своего мозга, тела и жизни.

Проверить наличие и купить в:
Читай-город | ЛитРес | Book24

Безграничный разум

Учиться, учить и жить без ограничений
Автор Джо Боулер
Безграничный разум Учиться, учить и жить без ограничений Автор Джо Боулер
Джо Боулер, профессор Стэнфордского университета, педагог и преподавательница математики, раскрывает шесть ключевых навыков, необходимых для постоянного развития.

Джо Боулер несколько десятилетий изучала, как стереотипы и предвзятость влияют на успехи школьников и студентов. Выводы, к которым она пришла, ошеломительны.

Забудьте всё, что вы слышали об обучении и о том, как мозг обрабатывает новую информацию. Врожденной склонности к тому или иному предмету не существует. Это иллюзия. Ни гены, ни раса, ни пол не являются залогом ваших выдающихся успехов и не определяют ваши посредственные результаты.

Наш мозг развивается на протяжении всей нашей жизни, его возможности не являются раз и навсегда заданной константой. И как ни парадоксально, мозгу помогают расти и развиваться ошибки, которые мы совершаем: он учится на них, благодаря им он усваивает новую информацию и соотносит ее с уже имеющейся.

Ошибки — это благо. Не стоит уклоняться от них или избегать их, ведь только преодолевая трудности, наш мозг растет. Он активен и усердно перебирает альтернативы в поисках подходящего варианта. Если вы все делаете правильно, ваш мозг не развивается.

Наши достижения зависят не столько от врожденных способностей, сколько от особого характера подготовки, который стимулирует выработку миелиновой оболочки, покрывающей нервные волокна. Именно благодаря ей увеличивается скорость и точность прохождения нервных импульсов. Чем сложнее задача, чем больше она требует напряжения, тем прочнее будет миелиновая оболочка и тем более впечатляющими будут результаты.

Действовать эффективно для мозга — значит испытывать себя на грани возможностей, совершать ошибки, исправлять их и двигаться дальше.

Для кого книга

Для всех, кто хочет развиваться независимо от возраста, а также для родителей, учителей, педагогов, старшеклассников, студентов

Для всех, кто хочет развить свои умственные способности и узнавать все больше и больше.

Проверить наличие и купить в:
МИФ | ЛитРес | Book24

Тайная жизнь мозга

Как наш мозг думает, чувствует и принимает решения
Автор Мариано Сигман
Тайная жизнь мозга Как наш мозг думает, чувствует и принимает решения Автор Мариано Сигман
Настало время раскрыть все тайны нашего мозга!

В этой книге Мариано Сигман, аргентинский нейробиолог и спикер TED Talks, отправляется в путешествие по закоулкам человеческого сознания.

Основанное на последних научных достижениях и открытиях, его исследование дает ответы на самые, казалось бы, неразрешимые вопросы о нашем мышлении и переворачивает представление о роли нейронаук в повседневной жизни.

Вы узнаете, в чем польза билингвизма, как устроен мозг оптимиста и что происходит у нас в голове, пока мы спим.

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес | Book24

Гендерный мозг

Современная нейробиология развенчивает миф о женском мозге
Автор Джина Риппон
Гендерный мозг. Современная нейробиология развенчивает миф о женском мозге Автор Джина Риппон
Веками женский мозг взвешивали, измеряли и находили ненужным. «Женщины ближе к детям и дикарям, чем к взрослому цивилизованному мужчине», – написал французский психолог Гюстав Лебон на рубеже XIX–XX веков.

«Женский» мозг, часть несовершенной и хрупкой биологии, долго считали достаточным основанием, чтобы не допускать «слабый пол» к образованию, политике и науке.


Нейробиолог Джина Риппон разрушает мифы о разнице «мужского» и «женского» и объясняет, почему это разделение отравляет жизнь не только женщин, но и мужчин.

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес | Читай-город | Book24

Паника

Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
Автор Клаус Бернхардт
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки Автор Клаус Бернхардт
Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь.

Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций.

Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес | Читай-город | Book24

Homo Mutabilis

Как наука о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь
Автор Настя Травкина
Homo Mutabilis. Как наука о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь Автор Настя Травкина
Заложены ли наши способности с рождения или мы можем продолжать эффективно обучаться и во взрослом возрасте? Способны ли мы избавиться от навязанных семьей и обществом ролей и преодолеть травмы трудного детства? Возможно ли победить вредные привычки? Все это вариации одного из самых главных вопросов, который задает себе каждый из нас: «Могу ли я измениться?» От ответа на него зависит, какой жизнью мы будем жить.

Научная журналистка Настя Травкина отвечает на эти вопросы с помощью нейробиологии. Рассказывая о своих трудностях: учебной неуспеваемости и парализующем страхе показаться глупой, столкновении со стереотипами о женщинах, опыте бедности и борьбе с зависимостью, – она объясняет, как опыт влияет на наш мозг и как особенности мозга определяют наш будущий опыт.

Книга помогает понять, какие факторы, влияющие на работу мозга, возможно контролировать, а какие нет, и предлагает методы, чтобы управлять первыми и справиться с последствиями вторых.

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес | Читай-город

Музыка мозга

Правила гармоничного развития
Авторы Аннет Прен и Кьелд Фреденс
Музыка мозга Правила гармоничного развития Авторы Аннет Прен и Кьелд Фреденс
Как лучше понять себя и достичь своих целей в карьере и жизни? Сочетая в себе музыкальное мышление и актуальные исследования работы мозга, эта книга способна вдохновить вас на успешные перемены в жизни.

Ваш мозг и только он — ключ к успеху. То, что происходит внутри него, определяет, насколько успешно вы контролируете свою жизнь. Основная задача этой книги — продемонстрировать вам, как мозг работает, реагирует на стимулы и как вы можете это использовать. Для этого авторы исследовали, как мыслят и планируют музыканты, которым удается очень гармонично сочетать и координировать несколько активностей.

Музыка — это успешное взаимодействие простого и сложного. Используйте подход и мышление музыкантов — и добьетесь значимых изменений в своей жизни.

Для кого эта книга

Это книга для всех, кто интересуется работой мозга и психологией.

И для тех, кто хочет использовать свой мозг максимально эффективно, добиваясь поставленных карьерных и жизненных целей.

Проверить наличие и купить в:
МИФ | ЛитРес | Book24

Мозг. Инструкция по применению

Мозг. Инструкция по применению
Автор Дэвид Рок
Мозг. Инструкция по применению Мозг. Инструкция по применению Автор Дэвид Рок
Почему умные люди порой поступают нелогично и опрометчиво? Например, тратят время на второстепенные задачи, забывая о главном? Нагружают себя работой, которую не в состоянии выполнить? То и дело ссорятся по пустякам? Болезненно реагируют на критику?

Оказывается, причиной этих и других проблем является не только человеческая психология, но и особенности устройства нашего мозга, которое невозможно изменить, но можно и нужно учитывать и в работе, и в повседневной жизни.


Автор рассказывает:
- почему наш мозг чувствует себя перегруженным и что делать, чтобы использовать мыслительные возможности по максимуму;
- как сохранять спокойствие в любой ситуации и принимать единственно верное решение;
- как увеличить шансы на озарение, которое так необходимо при решении сложных творческих задач; как научиться, не конфликтуя, влиять на других.

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес

Мозговодство

Путь к счастью и удовлетворению
Автор Доктор Фил
Мозговодство Путь к счастью и удовлетворению Автор Доктор Фил
Продуктивный человек прежде всего должен быть счастлив! Ведь невозможно хорошо выполнять поставленные цели, если что-то грызет тебя изнутри (или снаружи). Но сделать человека счастливым – задача не из легких.

С другой стороны, если понимаешь, как работает мозг, то нельзя сказать, что задача невыполнимая.

Прочитав эту книгу, вы получите в руки инструмент, который в состоянии изменить вашу жизнь на 180 градусов, ведь когда вы понимаете механизмы работы мозга, вы можете им управлять.

Мне никогда не нравилось, как люди дают советы вслепую. Иди и сделай то-то и то-то. Когда не видишь конечной цели, сложно заставить себя делать хоть что-то! Но когда ты понимаешь, ради чего ты работаешь, выполнять цели становится значительно легче.

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес | Book24

Воля и самоконтроль

Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
Автор Ирина Якутенко
Воля и самоконтроль Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами Автор Ирина Якутенко
Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять?

Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга.

Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам.

В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно.

Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес

Тревожный мозг

Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Автор Джозеф А. Аннибали
Тревожный мозг Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью Автор Джозеф А. Аннибали
Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания «быть нормальным»?

Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, на реальных примерах показывает, что это вовсе не черты характера, а симптомы различных нарушений работы мозга: СДВГ, депрессии, обсессивно-компульсивного, аффективного или биполярного расстройства, последствий эмоциональной травмы.

То, что вам действительно необходимо, – обуздать свой растревоженный мозг, вернуть его из хаоса в состояние равновесия и покоя.

Прочитав книгу, вы узнаете, как вы можете самостоятельно облегчить свое состояние и чем вам может помочь врач. Вы начнете лучше понимать себя и терпимее относиться к тем людям, чье поведение не укладывается в рамки нормы.

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес

Мозг на пенсии

Научный взгляд на преклонный возраст
Автор Андре Алеман
Мозг на пенсии Научный взгляд на преклонный возраст Автор Андре Алеман
Книга для тех, кто хочет сохранять свой мозг в отличном состоянии на протяжении всей жизни.

В 2012 году 102-летняя Теодора Клаассен-Роос рассказала в интервью газете NRC Handelsblad, что в течение нескольких последних лет мэр города наносит ей визит на каждый ее день рождения. Но сама Теодора больше не хочет его праздновать. Своим детям (старшему в этом году исполнилось 77 лет, а младшему 64 года) она заявила, что это просто трата денег, потому что с каждым годом вечеринка обходится все дороже.

Теодора всегда вела здоровый образ жизни. «Я каждый день выхожу прогуляться, чтобы оставаться активной. По дороге я обязательно встречаю знакомых, и мы немного болтаем, — объясняет она. — Но, кроме этого, я не знаю, что нужно делать, чтобы прожить так долго». Она читает по две газеты в день, и особенно ее интересуют научные статьи: «Но я не сижу над чтением весь день. Это была бы пустая трата времени!»

Почему один человек и в 100 лет остается здоровым и бодрым, а у другого уже в 60 могут начаться серьезные проблемы с памятью? Все ли предрасположены к болезни Альцгеймера? Как выглядит мозг 80-летнего человека? Имеет ли старый мозг какие-то преимущества перед молодым? Автор этой книги исследует процесс старения мозга всю свою жизнь и готов предложить научные ответы на эти вопросы.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет сохранить мозг в отличном состоянии на протяжении всей жизни.

Для всех, кому интересно устройство мозга и памяти.


Проверить наличие и купить в:
МИФ | ЛитРес | Book24

Внушаемый мозг

Как мы себя обманываем и исцеляем
Автор Эрик Ванс
Внушаемый мозг Как мы себя обманываем и исцеляем Автор Андре Алеман
Ожидания, вера и самообман могут серьезно влиять на наше тело и разум. Эрик Ванс исследует тему «внутренней фармацевтики» настоящих химических реакций, производимых нашим мозгом, когда мы думаем, что испытываем боль или лечимся (даже если это не происходит на самом деле).

Благодаря современным технологиям сканирования мозга и детальному исследованию истории плацебо и нетрадиционной медицины Эрик Ванс показывает, как наша внушаемость может стать возможностью для персонализированной медицины.

От автора

В этой книге я расскажу о скрытой силе, истории и научных обоснованиях внушаемости людей. На ее страницах вы встретитесь с гипнотизерами, лекарями, колдунами и знахарями. В меня будут тыкать иголками, через меня будут проводить ток, меня будут прижигать и даже проклинать. И в конце концов, надеюсь, мне удастся раскрыть вам секреты старейших легенд человечества и того, как они могут изменить вашу жизнь.

Современная наука постепенно обнаруживает, что у исцеления верой, волшебных таблеток и львиной доли нетрадиционной медицины есть кое-что общее — вы. Люди — вечно сомневающиеся существа, непрерывно придумывающие схемы, объясняющие беспорядочный, пугающий и опасный мир, в котором они живут. И все то, что не соответствует их представлениям, выбрасывается или попросту изменяется до тех пор, пока не начнет подходить.

Наш мозг искусно обманывает нас с начала времен. Просто до сих пор мы не могли распознать эту ложь. Сегодня мы стоим на пороге открытия того, что кроется не только за исцелением верой, но и за гомеопатией, иглоукалыванием, колдовством, заклинаниями, лекарственными травами и многим из того, что спасало и лечило человечество, несмотря на полное отсутствие логических объяснений. То, что мы обнаруживаем в процессе новых открытий, не так элементарно и просто, как Вселенная, вращающаяся вокруг Солнца. Но для будущего науки это не менее важно, чем поиски и понимание пропасти между тем, что мы думаем, и тем, что есть на самом деле. В конечном итоге, оказывается, что мир вокруг нас — вовсе не такой, каким кажется. И что еще важнее — не такой, каким мы ожидали его увидеть. И именно в этом заключена невообразимая сила.

Для кого эта книга

Для всех, кто интересуется медициной и наукой, устройством нашего сознания.

Проверить наличие и купить в:
МИФ | ЛитРес | Book24

Гормоны счастья

Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Автор Лоретта Грациано Бройнинг
Гормоны счастья Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин Автор: Лоретта Грациано Бройнинг
#мозг и интеллект #психология #энергия #эмоциональный интеллект #саморазвитие #осознанность #гармония
Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.

Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.

Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Из этой книги вы узнаете:

  • Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
  • Как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
  • Как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
  • Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Проверить наличие и купить в:
МИФ | ЛитРес | Book24

Восходящая спираль

Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом
Автор Алекс Корб
Восходящая спираль Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом Автор Алекс Корб
В этой книге нейрофизиолог и доктор наук объясняет процессы в мозге, стоящие за отрицательными мыслями и депрессией, и предлагает практичный и эффективный подход для избавления от негатива в жизни.

Мозг чутко реагирует на все, что вы думаете и делаете. Хотите жить радостнее, ярче? Начинайте с мелочей. Пара шагов — и вы уже взлетаете вверх по восходящей спирали. Уже с первых страниц — практика и полезные инструменты для улучшения качества жизни.

Научные эксперименты, проведенные за последние десятилетия, коренным образом изменили наши представления о механизме работы нейронных связей в мозге человека.

Наш мозг полон нейронных цепочек, между которыми происходит очень сложное взаимодействие. Есть цепочки, в которых рождаются наши тревоги. А есть цепочки, в которых «живут» наши привычки. Есть нейронные пути, которые участвуют в принятии решений. А есть такие же пути, информирующие нас о боли. Есть цепочки, которые определяют наш сон, память, настроения, способность к планированию своей деятельности, удовольствия. И все они взаимодействуют друг с другом. У всех одни и те же группы нейронов, независимо от того, находитесь вы в состоянии депрессии или нет. Хотя «настройка» каждой нейронной цепи у разных людей может отличаться. Депрессии возникают из особого характера взаимодействия нейронов. Они могут иметь очень сильное воздействие на поведение человека.

К счастью, научные исследования показали, как небольшие коррекции в образе жизни и поведении человека могут изменить работу и нейрохимическую составляющую деятельности тех или других наборов нейронов. А по мере того, как меняется работа мозга и продуцируемых им нейрохимических веществ, меняется и течение депрессии.

В этой структурированной и доступной книге нейрофизиолог Алекс Корб рассказывает, как вы можете применить на практике достижения наук о мозге, чтобы обратить свою депрессию вспять.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет перестать тревожиться и волноваться, сделать каждый день радостнее, улучшить отношения с окружающими и качество жизни.

Для тех, кто чувствует себя не очень хорошо и не может выйти из депрессивного состояния.

    Проверить наличие и купить в:
    МИФ | ЛитРес | Book24

    Зависимый мозг

    От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться
    Автор Жадсон Брюер
    Зависимый мозг От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться Автор Жадсон Брюер
    Опытный нейробиолог и психиатр объясняет, почему зависимость бывает очень сильной и как нам бороться с вредными привычками.

    Мы все легко становимся зависимыми: от постоянной проверки социальных сетей, перекусов, сигарет, бокала-другого алкоголя или других вредных привычек. Сами не замечая того, мы повторяем свое поведение, даже если осознаем, что оно не очень полезно для нас. Почему вредные привычки так тяжело побороть? И есть ли способ их одолеть?

    В этой книге есть содержательные и научно обоснованные ответы на вопросы о вредных привычках. Ее автор, психиатр и нейробиолог Жадсон Брюер, изучал зависимости на протяжении 20 лет. Он подробно рассказывает, как устроен процесс возникновения привычек и зависимостей — и как вы можете в него вмешаться, чтобы избавиться от них.

    Доктор Брюер иллюстрирует свое повествование историями пациентов, собственным опытом, данными исследований его собственной лаборатории и других научных заведений.


      Проверить наличие и купить в:
      МИФ | ЛитРес | Book24

      Варгань, кропай, марай и пробуй

      Открой силу расслабленного мозга
      Автор Шрини Пиллэй
      Варгань, кропай, марай и пробуй/ Открой силу расслабленного мозга Автор Шрини Пиллэй
      Используйте внутренние способности вашего мозга блуждать, отдыхать, тормозить и расфокусироваться, чтобы стать продуктивнее — на работе, в учебе и жизни.

      Мы привыкли думать, что путь к достижению целей и выполнению задач — это фокус, концентрация. Мы полагаемся на напоминания календаря, списки дел, шумоподавляющие наушники и даже медитацию, чтобы лучше концентрироваться.

      Но эти методы далеко не всегда повышают продуктивность.

      Опираясь на последние исследования мозга, примеры из спорта и бизнеса и истории из своей психологической практики, нейробиолог Шрини Пиллэй бросает вызов традиционному подходу к продуктивности. Он рассказывает, как можно специально «расфокусироваться», чтобы стимулировать креативность, развивать память и продуктивность и двигаться к вашим целям.

      Для кого эта книга

      Это книга для тех, кто интересуется разными подходами к повышению продуктивности и креативности. Для тех, кто интересуется устройством и принципами работы мозга.

      Проверить наличие и купить книгу в:
      МИФ | Book24

      Мозг, ты спишь?

      14 историй, которые приоткроют дверь в ночную жизнь нашего самого загадочного органа
      Автор Гай Лешцинер
      Мозг, ты спишь? 14 историй, которые приоткроют дверь в ночную жизнь нашего самого загадочного органа Автор Гай Лешцинер
      Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько тайн скрыто за таким простым действием, как засыпание в уютной постели после рабочего или учебного дня? Стремясь разгадать загадку сна, доктор Гай Лешцинер отправляется в 14 удивительных путешествий вместе со своими пациентами.

      Все они – обычные люди, но с необычными способностями: у одного из них 25 часов в сутках, другой, засыпая, чувствует жужжащих у него под кожей пчел, а третий способен вообще спать не полностью, а частично, включая и выключая разные доли мозга в зависимости от жизненной ситуации.

      Вместе с ними вы пройдете по пути самопознания и секретов, которые все еще скрывает от нас наш собственный мозг.

      Проверить наличие и купить книгу в:
      ЛитРес | Book24

      Момент истины

      Почему мы ошибаемся, когда все поставлено на карту, и что с этим делать?
      Автор Сайен Бейлок
      Момент истины Почему мы ошибаемся, когда все поставлено на карту, и что с этим делать? Автор Сайен Бейлок
      Почему лучшие студенты допускают ошибки в простых тестах? Почему вы провалили собеседование, к которому так долго готовились? Почему мы теряемся именно тогда, когда нужно показать все, на что мы способны?

      Это случается со всеми. Вы готовитесь неделями и месяцами (а то и годами) к своему «большому дню» — в спорте, бизнесе или науке — но, когда этот день наступает, все идет наперекосяк. Вы берете не ту распечатку, путаетесь в простых вопросах, поскальзываетесь и не попадаете по мячу — иначе говоря, теряетесь в самый важный момент. У автора этой книги есть хорошие новости: во-первых, такого происходить не должно, а во-вторых, этому есть научные объяснения, которые вы сможете применить на практике.

      Сайэн Бейлок исследует научные основы того, как люди действуют, когда все поставлено на карту. В своей книге она рассказывает:

      — какие процессы в нашем теле и мозге заставляют нас ошибаться в решающий момент;
      — что мы делаем иначе, когда нам удается действовать идеально;
      — как внимание и рабочая память влияют на нашу эффективность;
      — почему самые продуктивные и успешные бизнесмены, спортсмены и ученые более склонны к ошибкам в напряженные моменты;
      — и что вам нужно делать, чтобы добиваться максимальных результатов тогда, когда это важнее всего.

      Для кого эта книга

      Для всех, кто хочет добиваться максимума в самые сложные и ответственные моменты. И для тех, кому интересно устройство мозга и памяти.

      Проверить наличие и купить книгу в:
      МИФ | Читай-город | ЛитРес | Book24

      Ум в движении

      Как действие формирует мысль
      Автор Барбара Тверски
      Ум в движении. Как действие формирует мысль Автор Барбара Тверски
      Как мозг обрабатывает информацию об окружающем нас пространстве? Как мы координируем движения, скажем, при занятиях спортом? Почему жесты помогают нам думать? Как с пространством соотносятся язык и речь? Как развивались рисование, картография и дизайн?

      Книга известного когнитивного психолога Барбары Тверски посвящена пространственному мышлению. Это мышление включает в себя конструирование «в голове» и работу с образами в отношении не только физического пространства, но и других его видов – пространств социального взаимодействия и коммуникации, жестов, речи, рисунков, схем и карт, абстрактных построений и бесконечного поля креативности. Ключевая идея книги как раз и состоит в том, что пространственное мышление является базовым, оно лежит в основе всех сфер нашей деятельности и всех ситуаций, в которые мы вовлекаемся.

      Доступное и насыщенное юмором изложение серьезного, для многих абсолютно нового материала, а также прекрасные иллюстрации привлекут внимание самых взыскательных читателей. Они найдут в книге как увлекательную конкретную информацию о работе и развитии пространственного мышления, так и важные обобщения высокого уровня, воплощенные в девять законов когниции.

      Проверить наличие и купить книгу в:
      ЛитРес
      | Читай-город

      Рассеянный ум

      Как нашему древнему мозгу выжить в мире новейших цифровых технологий
      Авторы Адам Газзали, Ларри Розен
      Рассеянный ум. Как нашему древнему мозгу выжить в мире новейших цифровых технологий Авторы Адам Газзали, Ларри Розен
      «На двух стульях не усидишь» – это научно доказано психологом Ларри Д. Розеном и нейробиологом Адамом Газзали!

      Каждый раз, когда вы одновременно пытаетесь писать сообщение и смотреть новости или читать книгу и слушать музыку, ваш мозг дает сбой – он не приспособлен к многозадачности. А в мире, наполненном смартфонами, социальными сетями и различными информационными ресурсами, его шансы на успех и вовсе стремятся к нулю: рассеянность становится главным спутником жизни.

      Ее причины, последствия и способы преодоления вы найдете в этой книге.

      Проверить наличие и купить книгу в:
      ЛитРес | Читай-город | Book24

      Разум покоряет материю

      Поразительная наука создания материальной реальности силой разума
      Автор Доусон Черч
      Разум покоряет материю. Поразительная наука создания материальной реальности силой разума Автор Доусон Черч
      Все в мире начинается с мысли: от симфонии до запуска ракеты.

      Когда у нас есть намерение, в мозге запускается сложная цепочка событий. Нейроны соединяются вместе, создавая электромагнитные поля, которые влияют и изменяют мир вокруг нас.

      Доктор Доусон Черч научно объясняет, как абстрактные намерения создают реальный мир. Это серьезные исследования, подкрепленные примерами из реальной жизни. Аделина, излечившаяся от рака 4-й стадии после того, как увидела «целительные звездочки». Рэймонд Аарон и двое его клиентов, каждый из которых заработал 1 миллион долларов за неделю. Илон Маск, восстановившийся после разрушительной трагедии, а затем основавший «Теслу» и SpaceX.

      В книге «Разум покоряет материю» Доусон Черч показывает, что эти результаты – не случайность, которую переживают лишь некоторые. Все эти изменения возможны, когда человек входит в резонанс с ритмами природы, благодаря которым жизнь становится радостнее и плодотворнее. Мы можем сознательно настраиваться на поля любви, мира и радости.

      Проверить наличие и купить книгу в:
      ЛитРес | Читай-город | Book24

      Книга про мозг для детей

      В моей голове

      Как устроен мозг и зачем он нам нужен
      Автор Анжелика ван Омберген
      В моей голове Как устроен мозг и зачем он нам нужен Автор Анжелика ван Омберген
      Нейропсихология и строение мозга — сложная тема? Очень. Но бельгийской исследовательнице Анжелике ван Омберген удалось сделать невозможное и рассказать о работе мозга так, что будет понятно даже ребенку (а интересно — даже взрослому).

      Книга «В моей голове» — это большое путешествие по извилинам нашего мозга. Как он устроен и чем отличается от мозга животных? Какие отделы за что отвечают? Что происходит в мозге, когда мы влюбляемся? А когда играем в видеоигры? А что делать, если один из отделов мозга забарахлит?

      Понятным и невероятно легким языком Анжелика рассказывает о сложнейших материях. Для иллюстраций она приводит примеры, знакомые почти каждому ребенку (поход на пляж, запах пирога в кухне бабушки, воспоминание о себе в пять лет и так далее).
      Эта книга не просто набор научных терминов и интересных фактов. Это подробный и точный рассказ о том, как работает мозг — наш личный суперкомпьютер.

      Как читать эту книгу

      Лучше по порядку: текст разбит на 11 глав («Извилин»), но автор регулярно ссылается на предыдущие главы.

      Для кого эта книга

      Для детей от 10 лет и их любознательных родителей.

        Проверить наличие и купить в:
        МИФ | ЛитРес

        Правила мозга

        Что стоит знать о мозге вам и вашим детям
        Автор Джон Медина
        Правила мозга Автор: Джон Медина
        Знаете ли вы, что 26 минут сна могут повысить вашу производительность на 34%? Что мозг во сне не прекращает свою деятельность и бывает даже активнее, чем в периоды бодрствования? Что мужчины и женщины воспринимают реальность и принимают решения совсем по-разному?

        Мы очень мало знаем о том, как функционирует наш мозг, и не учитываем особенности его работы в нашей повседневной жизни и профессиональной деятельности. Между тем такое знание может помочь нам работать продуктивнее, больше запоминать, лучше учиться и проводить эффективные переговоры и презентации.

        Профессор Джон Медина сформулировал 12 принципов работы мозга, каждый из которых мы можем использовать в повседневной жизни. Например, каждые 10 минут мозгу нужен небольшой перерыв, чтобы дальше воспринимать информацию: и автор сам умело использует это правило, иллюстрируя свою книгу историями и примерами.

        Прочитав эту книгу, вы узнаете:

        • как сон и стресс влияют на наш мозг;
        • как мы обучаемся;
        • что мультизадачность — это миф;
        • как физические и интеллектуальные упражнения снижают риск болезней;
        • почему новая информация быстро забывается и как этого избежать.
        Для кого эта книга

        Для всех, кто хочет жить и работать эффективнее.

        Фишка книги

        Сочетание научно-популярной тематики и пособия по личному развитию.

        Проверить наличие и купить в:
        МИФ | ЛитРес | Book24

        Здоровый мозг — счастливый ребенок

        Как воспитывать и развивать по законам нейробиологии
        Авторы Сигел Дэниэл Дж Брайсон Тина Пэйн
        Здоровый мозг - счастливый ребенок. Как воспитывать и развивать по законам нейробиологии Авторы Сигел Дэниэл Дж Брайсон Тина Пэйн
        Малыш устроил истерику в магазине? Дошкольник не хочет идти в детский сад? Школьник не умеет общаться со сверстниками?

        С какой бы проблемой ни столкнулись родители, новаторская книга видного ученого, специалиста в области детской и возрастной психологии Д.Дж. Сигела, написанная в соавторстве с экспертом по воспитанию Т.П. Брайсон, поможет ее решить.

        Впервые плохое поведение детей и их капризы объясняются определенными этапами «роста» мозга, что существенно облегчает понимание ситуации. С учетом этого факта в книге представлены 12 революционных стратегий воспитания, а также эмоционального и интеллектуального развития ребенка.

        Но самое интересное - с помощью книги родители смогут просто и доступно объяснить детям, как работает мозг, благодаря чему даже совсем маленькие смогут лучше понимать себя и контролировать свое поведение.


        Проверить наличие и купить книгу в:
        Book24

        Где мои очки и другие истории о нашей памяти

        Авторы Полина Кривых, Марина Евланова
        Где мои очки и другие истории о нашей памяти Авторы Полина Кривых, Марина Евланова


        Если вы хоть раз искали то, что держали в руках, или забывали имя собеседника, едва его услышав, вам нужен этот комикс.

        Психофизиолог и популяризатор науки Полина Кривых написала увлекательную историю двух подруг, которые разбираются в когнитивной психологии. Они изучают работу мозга, знакомятся с экспериментами именитых ученых, ищут причины расстройств памяти и дают дельные советы для тренировки внутреннего хранилища. Художник Марина Евланова сделала текст еще понятнее, проиллюстрировав каждый диалог.


        Проверить наличие и купить книгу в:
        ЛитРес | Читай-город | Book24

        Аудиокниги про мозг

        Счастливый мозг

        Как работает мозг и откуда берется счастье
        Автор Дин Бернетт
        Счастливый мозг Как работает мозг и откуда берется счастье Автор Дин Бернетт
        У каждого из нас свое представление о счастье: для одних – это семья, дом и успех на работе, для других – свобода и возможность путешествовать, а для нейробиолога, стендапера, колумниста в The Guardian и автора бестселлера «Идиотский бесценный мозг» Дина Бернетта – это результат формирования нейронных связей.

        В увлекательной форме он рассказывает, как функционирует счастливый мозг, и пытается понять, что именно вызывает в нем ощущение счастья.

        Его книга – настоящий синтез научной достоверности, личного опыта и историй разных людей, в которых читатель сможет точно узнать и самого себя.

        Проверить наличие и купить в:
        ЛитРес

        Пластичность мозга

        Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
        Автор Норман Дойдж
        Пластичность мозга Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга Автор Норман Дойдж
        Открытие того факта, что мысли способны – даже в пожилом возрасте – менять структуру и функции мозга, это важнейшее достижение в области неврологии за последние четыре столетия.

        Норман Дойдж предлагает революционный взгляд на человеческий мозг. Он рассказывает о блестящих ученых, продвигающих пока еще новую науку о нейропластичности, и о поразительных успехах людей, жизнь которых они изменили, – примеры выздоровления пациентов, перенесших инсульт; случай женщины, имевшей от рождения половину мозга, который перепрограммировал сам себя для выполнения функций отсутствующей половины, истории преодоления необучаемости и эмоциональных нарушений, повышения уровня интеллекта и восстановления стареющего мозга.

        Методики, представленные в книге, будут интересны и полезны всем читателям.

        Проверить наличие и купить в:
        ЛитРес

        Рассеянный ум

        Как нашему древнему мозгу выжить в мире новейших цифровых технологий
        Авторы Адам Газзали, Ларри Розен
        Рассеянный ум Как нашему древнему мозгу выжить в мире новейших цифровых технологий Авторы Адам Газзали, Ларри Розен
        «На двух стульях не усидишь» – это научно доказано психологом Ларри Д. Розеном и нейробиологом Адамом Газзали!

        Каждый раз, когда вы одновременно пытаетесь писать сообщение и смотреть новости или читать книгу и слушать музыку, ваш мозг дает сбой – он не приспособлен к многозадачности.

        А в мире, наполненном смартфонами, социальными сетями и различными информационными ресурсами, его шансы на успех и вовсе стремятся к нулю: рассеянность становится главным спутником жизни. Ее причины, последствия и способы преодоления вы найдете в этой книге.

        Проверить наличие и купить в:
        ЛитРес

        Идиотский бесценный мозг

        Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга
        Автор Дин Бернетт
        Идиотский бесценный мозг Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга Автор Дин Бернетт
        Вам знакома ситуация, когда вы пришли на кухню, но забыли зачем? Когда вспоминаете, что хотели позвонить маме, но телефон оставили возле кофемашины? Или когда вам кажется, что вы всех поразили своей идеей во время собрания, но неделю назад вы предлагали ровно эту же мысль и никто не взялся ее развивать.

        За все эти парадоксы отвечает ваш мозг: он путает вас, склоняет к глупостям, но он же помогает вам становиться лучше и развиваться.

        Разобраться в его сложном характере поможет доктор Дин Бернетт, специалист по нейронаукам. От других ученых его отличает прекрасное чувство юмора – он выступает в жанре стендап и ведет научно-популярный блог под названием «Болтовня о мозге» (Brain Flapping) для The Guardian.

        В своей книге «Идиотский бесценный мозг» он предельно просто объясняет все, о чем вы догадывались, но до сих пор не знали наверняка.

        Проверить наличие и купить в:
        ЛитРес

        Фантомы мозга

        Авторы Вилейанур Рамачандран, Сандра Блейксли
        Фантомы мозга Авторы Вилейанур Рамачандран, Сандра Блейксли
        Одна из самых оригинальных и доступных работ по неврологии нашего времени.

        Серьезная, понятная, увлекательная!

        В.С. Рамачандран – всемирно известный невролог, психолог, доктор медицины, доктор философии, директор Исследовательского центра высшей нервной деятельности, профессор психологии и нейрофизиологии Калифорнийского университета в Сан-Диего.

        В своей аудикониге «Фантомы мозга» автор рассказывает, как работа с пациентами, страдающими неврологическими нарушениями причудливого характера, позволила ему увидеть в новом свете архитектуру нашего мозга и ответить на многие вопросы: кто мы такие, как конструируем образ своего тела, почему смеемся и огорчаемся, как мы обманываем сами себя и мечтаем, что толкает нас философствовать, учиться, творить…

        © V.S. Ramachandran and Sandra Blakeslee. All rights reserved, 1998
        © Школа перевода Баканова, 2019
        © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2019
        Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

        Проверить наличие и купить в:
        ЛитРес
        Если вам понравилась наша статья, ставьте лайк!