Книги для мужчин

Обо всём, что нужно знать мужчине о здоровье, сексе, отношениях, этикете и стиле.
Оглавление
каждый пункт кликабельный

1. Книги про бизнес и саморазвитие

НИ СЫ

Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Автор Синсеро Джен
НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед Автор: Синсеро Дж.
Хочешь жить так, как никогда не жил - начни делать то, что никогда не делал. Главная формула саморазвития, которую можно свести к «восточной мудрости» - НИ СЫ.

Именно к этому призывает Джен Синсеро, автор культового бестселлера, вышедшего в 28 странах и проданного общим тиражом 1 000 000 экземпляров. Ее книга - это настоящий электрошокер. Она состоит из 25 самых действенных методик саморазвития, каждая из которых, будучи проверенной Джен Синсеро на собственном опыте, дала результат.

Добавьте еще соленый авторский юмор, бесшабашную дерзость, подкупающую самоиронию и получите самую мощную из существующих книг по преображению жизни. Если что-то и может заставить вас по максимуму реализовать свой потенциал, это она - невероятная, яркая, прорывная книга Джен Синсеро.

Также выходит под названиями «Убить Большого Соню. Как заставить замолчать свою «внутреннюю сволочь» и направить жизнь по лучшему из сценариев» и «Будь дерзким! Как перестать сомневаться в собственном величии и сделать жизнь грандиозной».

Проверить наличие и купить книгу в:
Book24 | ЛитРес

НЕ НОЙ

Вековая мудрость, которая гласит: хватит жаловаться – пора становиться богатым
Автор Синсеро Джен
НЕ НОЙ. Вековая мудрость, которая гласит: хватит жаловаться – пора становиться богатым Автор: Синсеро Дж.
«Если даже такая нищебродская тушка, как я сумела поправить свое финансовое положение, сможет кто угодно!» - заявляет Джен Синсеро. И ей сложно не верить. До сорока с лишнем лет она жила в переделанном гараже, одевалась в секонд-хэнде и не могла себе позволить вылечить зубы.

Сейчас Джен путешествует по всему миру, останавливаясь только в пятизвездочных отелях. Ее книга – это квинтэссенция методик и стратегий по перенастройке финансового мышления. Она не только снимает психологические блоки на пути к достойному доходу, но и отвешивает энергетический пинок, который придает сил для достижения самых смелых целей.

Проверить наличие и купить книгу в:
Book24 | ЛитРес

НЕ ТУПИ

Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты
Автор Синсеро Джен
НЕ ТУПИ Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты Автор Синсеро Джен
Перед вами продолжение международных бестселлеров о саморазвитии и личностном росте «НИ СЫ» и «НЕ НОЙ» от популярного американского бизнес-тренера Джен Синсеро. Если в предыдущих книгах писательница детально рассматривала такие проблемы, как обретение уверенности в себе, преодоление сомнений, отказ от жалоб на судьбу и достижение успеха в материальной сфере, то руководство под названием «НЕ ТУПИ» целиком посвящено практическим техникам ежедневной работы над собой, чтобы вы смогли прийти к той жизни, о которой всегда мечтали.

Джен Синсеро дает советы, опираясь на личный опыт: когда-то она прошла путь от робкой неудачницы до автора бестселлеров No1 по версии New York Times. А значит, ее рекомендаций действительно работают! Ее книга «НЕ ТУПИ» способна пробудить боевой дух даже в самом неуверенном человеке. Главное – знать, чего вы хотите и, следуя указаниям автора, ежедневно идти к своей цели, не сбавляя оборотов. Меняться ради нее и менять мир вокруг. Джен Синсеро, отобравшая только самые лучшие и действенные техники преображения жизни, научит достигать успеха и не сворачивать с выбранного пути.

Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес

Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу

Автор Лоулесс Джим
Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу Автор: Лоулесс Джим
О книге

Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат: «даже не думай пробовать», «откажись, все равно ничего не выйдет», «еще не время. И мы слушаем. И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик.

Джим Лоулесс — бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров. В числе его клиентов — Apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Стал первым британским фридайвером, установившим рекорд по нырянию в глубину без акваланга. За 12 месяцев освоил профессию жокея.

Всего этого он добился благодаря 10 правилам, которые сам изобрел и опробовал на себе.

Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес

Это жизнь, чувак!

Как повзрослеть и не облажаться, если ты мужчина
Автор Джон Ким
Это жизнь, чувак! Как повзрослеть и не облажаться, если ты мужчина Автор Джон Ким


Как часто мужчинам сложно оставаться всегда правыми, уверенными в себе, хладнокровными и неуязвимыми. Хорошая новость – быть таким супергероем вовсе не обязательно! А значит, можно измениться и стать другим: не картинкой с афиши, а настоящим человеком.

Обращаясь к личному опыту и историям своих клиентов, психотерапевт Джон Ким разбивает любые стереотипы сильного пола и рассказывает о том, что такое мужественность на самом деле.

Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес | Book24 | Читай-город

Жизнь на 100%

Система максимальной самореализации
Автор Брайан Солис
Жизнь на 100%. Система максимальной самореализации Автор Брайан Солис
Цифровая эпоха перенасыщает нас информацией. С одной стороны, мы расширяем границы своего мира, с другой – разучились концентрироваться, а неудовлетворенность и упадок сил, неврозы и вечный недосып стали нашими постоянными спутниками.

Мы можем сформулировать, что такое «успех» и «счастье», но никак не можем их достичь: нас слишком многое отвлекает.

Эта книга познакомит вас с методикой избавления от распространенных отвлечений, связанных с цифровым миром: нескончаемого потока обновлений, лайков, прилипчивых приложений и вечного скроллинга, поможет пробудить вдохновение и желание творить.


Проверить наличие и купить книгу в:
Book24 | ЛитРес

Почему мне так хреново, хотя вроде бы все нормально

Автор Елизавета Павлова
Почему мне так хреново, хотя вроде бы все нормально Автор: Елизавета Павлова
Все в жизни вроде бы идет своим чередом, только на душе скребут кошки, все из рук валится, ничего не нравится. Если вам знакомо такое состояние — эта книга для вас.

Психолог Елизавета Павлова описывает причины и возможности избавления от психологического дискомфорта.

В книге вы найдете характерные описания, которые помогут вам точно понять, есть ли у вас аналогичная проблема, конкретные советы и практические идеи по разрешению ситуации и оказанию самопомощи..

Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес

Что это значит: быть собой?

Автор Дженни Мэнсон
Что это значит: быть собой? Автор: Дженни Мэнсон
Дженни Мэнсон – психолог и консультант по семейным вопросам.

Она всегда хотела лучше понимать других людей и видеть, какие они есть на самом деле. Но в обычной жизни многие привыкли скрывать свою внутреннюю сущность под маской: за выражением лица или манерой поведения. Поэтому в голову ей пришла идея создания анонимного письменного вопросника на тему: «Что для вас значит: быть собой?» Огромное количество людей с большой охотой откликнулось на ее просьбу рассказать о себе правду.

Автор надеется, что после прочтения книги читатели научатся лучше понимать мотивы поступков других людей. Смогут по-новому взглянуть на мир: станут относиться с пониманием к уязвимости и незащищенности, которая скрывается за высоким фасадом, возводимым большинством людей.

Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес

Смузи для счастья

7 озарений, которые изменят твою жизнь
Авторы Дэвид М.Р. Кови, Стефан М. Мардикс
Смузи для счастья. 7 озарений, которые изменят твою жизнь Авторы Дэвид М.Р. Кови, Стефан М. Мардикс
Эта книга поможет вам найти ответы на вопросы:
• Что значит быть «женатыми одиночками» и как перестроиться в отношениях с «я» на «мы»? – Глава «Ловушка отношений»
• Как избавиться от долгов по кредитам и никогда больше их не создавать – Глава «Ловушка денег»
• Как не погрязнуть в несущественных мелочах и научиться фокусироваться на самом важном – Глава «Ловушка фокуса»
• Как перестать откладывать перемены на потом – Глава «Ловушка перемен»
• Как преодолевать трудности и реагировать на свои же ошибки – Глава «Ловушка обучения»
• Как обрести эмоциональную независимость от работы по найму и найти дело, которое по-настоящему тебе подходит – Глава «Ловушка карьеры».

Проверить наличие и купить книгу в:
Book24 | ЛитРес

Десять минут до дзена

Счастье, спокойствие, контроль
Автор Оуэйн О'Кейн
Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль. Автор Оуэйн О'Кейн
10 минут в день, которые помогут снизить тревожность и начать ясно мыслить.

Эта книга — практичный гид, который поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Простая программа, описанная в книге, основана на нескольких теориях, включая когнитивно-поведенческую терапию и внимательность.

Каждое утро большинство из нас тратят около 10 минут на то, чтобы принять душ или позавтракать, но не оставляют времени на то, чтобы привести в порядок собственные мысли. Практика «10 минут до дзена» основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и десенбилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).

Из книги вы узнаете:

— как быстро успокоить ум;
— как фокусироваться и научить мозг справляться со стрессом;
— как исправить неверные паттерны мышления;
— как создать более эффективные способы коммуникации.

В основе практики «10 минут до дзена» лежит профессиональный опыт автора: Оуэйн О'Кейн — психотерапевт, много лет отдавший паллиативной медицине, и общение с умирающими сильно повлияло на его взгляды и принципы работы в настоящее время. Так что эту методику можно назвать уникальной.

Для кого книга

Для тех, кто хочет уменьшить уровень стресса в своей жизни.

Для всех, кто стремится к духовному благополучию и балансу.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | ЛитРес | Book24

Думай иначе

Четыре книги, чтобы задавать тренды
Думай иначе Четыре книги, чтобы задавать тренды «Думай иначе» — стильная серия из четырех книг, которые помогут тебе прокачать софт-скилы.
О серии

«Думай иначе» — стильная серия из четырех книг, которые помогут тебе прокачать софт-скилы. С ними ты научишься:

— мыслить критически;

— брать максимум от общения;

— принимать решения без клише и стереотипов;

— разбираться в технологиях будущего.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ
Первым читателем серии «Думай иначе» с эксклюзивным обзором стала Полина Парс, в её видео обзоре вы сможете подробнее познакомиться с книгами.
Ниже видео есть описание каждой книги серии.
Креативность. Используй нестандартные решения каждый день

Автор Майкл Атавар
Тебе нужно сделать презентацию, подготовить выступление или просто написать большое письмо, но ты придумываешь очередную отговорку, чтобы отложить задачу на потом. Или уже который час сидишь перед компьютером, но так и не можешь собраться с мыслями и начать работу.

Знакомая картина? Это называется «страх чистого листа». Перед тобой стоит такая большая задача, что ты не знаешь, как к ней подступиться. Но этот страх можно побороть с помощью нескольких простых упражнений. Они помогут тебе сдвинуться с места и в полной мере раскрыть свою креативность.

Многие думают, что креативность и творческие способности даны нам с рождения (или не даны). А вот автор книги — британский художник Майкл Атавар — утверждает, что креативность уже заложена в нас и мы можем пользоваться ей, когда захотим.

Простые упражнения помогут «раскачать» свои способности, находить нестандартные решения, искать вдохновение в обычной жизни, замечать мелкие детали и мыслить нестандартно. Решай самостоятельно, как воспользоваться новыми умениями: можешь с их помощью бороться с прокрастинацией, можешь делать интересные и нестандартные доклады, а можешь придумать и воплотить в жизнь собственный большой проект.

Хотя эти упражнения придуманы художником, они полезны не только для творческих людей, но и, например, для будущих предпринимателей. Наверняка пригодятся и тебе.

Для кого эта книга

Серия книг «Думай иначе» учит критическому мышлению и софтскиллам, которые пригодятся молодым людям в начале самостоятельного карьерного пути.


Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ
Коммуникации. Научись понимать других и общайся продуктивно

Автор Рита Картер
Хочешь узнать о людях больше, чем они сами готовы рассказать о себе? Определять, какие эмоции они испытывают и почему? Предсказывать, как они поведут себя в разных ситуациях? Уметь находить подход к каждому? Определять, когда от тебя что-то скрывают? Пора познакомиться со своими скрытыми умениями!

Эта книга расскажет о механизмах нашей психики, которые включаются в процессе коммуникации. Поняв, как работает наш мозг, ты узнаешь, на что обращать внимание в первую очередь, научишься внимательнее присматриваться к другим людям и больше ценить свое первое впечатление.

Новые знания пригодятся тебе не только в личном общении, но и во многих более широких сферах. Ты узнаешь, как работает эффект толпы — и как его избежать, особенно в командной работе. Увидишь, как распространяются новые тренды в обществе и кто первым подхватывает их. Разберешься, кому стоит верить, а кому — нет. Поймешь, как выстроить коммуникацию со знакомыми, друзьями и коллегами наиболее эффективно.

Возьми максимум от общения.

Для кого эта книга

Серия книг «Думай иначе» учит критическому мышлению и софтскиллам, которые пригодятся молодым людям в начале самостоятельного карьерного пути.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | Book24

Принятие решений. Освободись от стереотипов и управляй своей жизнью

Автор Адам Фернер
Есть заблуждение, что философия — это оторванная от реальности наука. Пыльные трактаты полны непонятных терминов и заумных размышлений, которые не имеют ничего общего с нашей повседневной жизнью. Но британский философ Адам Фернер доказывает: это не так.

В этой книге Фернер затронул все глобальные моральные вопросы, с которыми мы сталкиваемся в обычной жизни. Что такое спор и выигрываем ли мы, когда переубеждаем оппонента? Зачем мы вступаем в брак и уверены ли мы, что знаем, что это такое? Если мы утверждаем, что любим животных, обязаны ли мы становиться вегетарианцами? А как насчет глобального потепления — как себя вести и надо ли верить ученым, которые нагнетают страх? Фернер предлагает забыть о «традиционных» ответах и посмотреть на все эти вещи с новой стороны — результат может очень сильно удивить.

Компьютерные «стрелялки» и фильмы ужасов, политические дебаты и налоги, высокое искусство и глобальное потепление... Прочитав книгу, ты убедишься, что философия похожа на сахарную пудру на пончиках: она покрывает абсолютно все. Включая, кстати, и сами пончики.

Автор обсуждает много спорных вопросов — возможно, тебе захочется вступить с ним в полемику. Но даже если ты вообще не согласишься с ним, эта книга принесет тебе пользу: ты начнешь сомневаться всегда и во всем, видеть вещи в перспективе, искать другие мнения — одним словом, научишься мыслить критически.

Книга учит:

  1. Задумываться над тем, чего мы по-настоящему хотим.
  2. Критически осмысливать все, даже то, что кажется основой нашей жизни (семья и дети, принадлежность к биологической расе, экономика и налоги).
  3. Принимать решения взвешенно и самостоятельно.

Для кого эта книга

Серия книг «Думай иначе» учит критическому мышлению и софтскиллам, которые пригодятся молодым людям в начале самостоятельного карьерного пути.


Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | Book24

Технологии. Используй их, чтобы реализовать свой потенциал

Автор Джеральд Линч
Технологии развиваются с бешеной скоростью. Мы быстро учимся пользоваться ими, но как опережать тренды и использовать технологии для своего успеха?

Нас окружает множество предметов, которые выглядят так, словно их взяли из фантастических романов или фильмов. Многоразовая ракета-носитель, которая садится на плавучую платформу в океане. Голосовой помощник, который ведет с тобой диалог и даже читает тебе книжки. Очки дополненной реальности. Кроссовки, которые сами завязывают шнурки. Одни предметы — это просто высокотехнологичные игрушки, а другие — начало новой эры. Что есть что?

Чтобы освоиться в новой жизни и реализовать свой потенциал, нужно разбираться во всех технологических новинках. Но вместе с новыми возможностями технологии поднимают и новые вопросы.

Исчезают старые профессии, на многих рабочих местах людей заменяют роботы. Военные разных стран используют беспилотные аппараты. Но можно ли доверить роботу принимать решения, когда речь идет о жизни и смерти? Бионические технологии помогают нам бороться с болезнями и дарят новые возможности — но не разделится ли в будущем человечество на усовершенствованных сверхлюдей и тех, кому это не по карману? А что такое знаменитый Hyperloop — красивая фантазия или технология, у которой есть реальный потенциал?

Эта книга поможет тебе добиться успеха и улучшить себя при помощи современных технологий. Оглянись вокруг: будущее уже наступило.

Для кого эта книга

Серия книг «Думай иначе» учит критическому мышлению и софтскиллам, которые пригодятся молодым людям в начале самостоятельного карьерного пути.



Проверить наличие\ и купить книгу в:
МИФ | Book24

Как разговаривать с мудаками

Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни Автор Марк Гоулстон
Как разговаривать с мудаками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни. Автор Марк Гоулстон
Автор бестселлера «Я слышу вас насквозь» и опытный психиатр Марк Гоулстон — о том, как вам быть с невыносимыми людьми.

Все мы периодически сталкиваемся с людьми, с которыми конструктивный разговор невозможен. Как с ними быть? Как разговаривать с кем-то, кто вообще неконтролируем? В этой книге известный психиатр и консультант Марк Гоулстон рассказывает, как же выйти из такого деструктивного общения победителем. У него большой опыт работы с неуравновешенными людьми (который позволил ему создать курс переговорщиков для ФБР), и он знает, что традиционные методы общения и аргументации с ними не работают.

Это книга о том, как общаться с невыносимыми людьми и сохранять при этом здравый рассудок. В ней вы найдете конкретные техники психологической защиты от «бытовых сумасшедших», заражающих своей иррациональностью и неспособных конструктивно и здраво решить ни один вопрос. Вы узнаете:

  • Почему люди ведут себя так, как они себя ведут
  • Как инстинктивные реакции могут обострять ситуацию — и что с ними делать
  • Когда нужно противостоять проблеме, а когда — уйти от нее
  • Как применять проверенные техники, описанные автором.
Для кого эта книга

Для всех, кому приходится общаться с невыносимыми людьми.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | ЛитРес | Book24

Тонкое искусство пофигизма

Парадоксальный способ жить счастливо
Автор Марк Мэнсон (Manson Mark)
Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо. Автор Марк Мэнсон (Manson Mark)
О книге

Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее — будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе «Тысяча и один способ быть счастливым», а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы.

Однако наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым? Популярный блогер Марк Мэнсон в книге «Тонкое искусство пофигизма» предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу.

Его жизненная философия проста — необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец.

Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес | Book24

Всё хреново

Книга о надежде
Автор Марк Мэнсон (Manson Mark)
Всё хреново Книга о надежде Автор Марк Мэнсон (Manson Mark)
О книге

Никогда еще в человеческой истории мы не жили так хорошо: победили кучу болезней, получили доступ к мировым знаниям и окружили себя комфортом технологий.

Однако чем лучше становится жизнь, тем больше мы тревожимся и переживаем. Живем с ощущением, что все хреново. Планета нагревается, экономическое неравенство зашкаливает, политики воруют и врут.

Нашей неуверенностью в будущем, отчаянием и надеждой, что все будет нормально, умело пользуются все кому не лень — от маркетологов, впаривающих нам очередную ненужную хрень, до религиозных и политических деятелей. Что же делать?

Хватит надеяться на лучшее, говорит Марк Мэнсон, автор мирового бестселлера «Тонкое искусство пофигизма». В своей новой книге он рассказывает о кризисе надежды, о бесполезности веры в справедливый мир и о том, что качество нашей жизни определяется качеством нашей личности, а не тем, какими благами или невзгодами осыпает нас мир.

Опираясь на мудрость Ницше и Канта, Платона и Тома Уэйтса, автор поможет вам выработать трезвый взгляд на все, что вас окружает. Ведь куда ни глянь — везде действительно плохо. Так было и будет всегда. Пришло время перестать бегать от этой истины и научиться принимать жизнь как есть.

Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес | Book24

Путь бизнеса

Дорожная карта запуска своего дела
Автор Галия Бердникова
Путь бизнеса Дорожная карта запуска своего дела Автор Галия Бердникова
Эта книга — путеводитель по старту бизнеса, своего рода дорожная карта или энциклопедия для начинающих предпринимателей. Из нее вы узнаете, с чего стоит начинать свой бизнес, как заложить для него надежный фундамент, какие основные организационные и финансовые моменты учесть, как правильно выбрать название для своей компании, как привлечь и удержать клиентов, как работать с командой и как грамотно организовать свой график, чтобы получать удовольствие от своего дела.

Фишки книги

— Вас ждут увлекательные истории о становлении и развитии самых разных бизнес-проектов: от фотошколы и образовательных программ до кафе и бренда спа-косметики, а также отличные мотиваторы для старта и развития своего бизнеса.

— Книга написана на основе авторской программы «Путь Мечты», с помощью которой тысячи человек запустили свой бизнес или стали зарабатывать намного больше в том бизнесе, который они вели.

— Если вы только мечтаете стать предпринимателем, но не знаете с чего начать, или уже запустили свой проект, но не можете определиться, как действовать дальше, тогда эта книга для вас.

— Будет полезна и опытным предпринимателям: они смогут найти здесь немало новой и интересной информации, лайфхаков и увлекательных историй.

3 формата книги: бумажная, электронная, аудио.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | ЛитРес

Путь настоящего мужчины

Как завоевать мир и сердце любимой женщины, оставаясь верным самому себе
Автор Дэвид Дейда
Путь настоящего мужчины. Как завоевать мир и сердце любимой женщины, оставаясь верным самому себе Автор Дэвид Дейда
Книга Дэвида Дейды, всемирно известного гуру в области развития личности и одухотворенной сексуальности, – глубокое, вдумчивое и вместе с тем весьма увлекательное практическое руководство для мужчин, которые хотят максимально реализовать себя во всех областях жизни – карьере, хобби, дружбе, любви, сексе.

«Путь настоящего мужчины» – это путь человека, который уверен в себе, готов самосовершенствоваться, не пасует перед препятствиями, постоянно ставит перед собой новые цели, живя в согласии с собой и окружающим миром.

Неотъемлемой частью Пути автор считает счастливые и гармоничные отношения с любимой женщиной.

Эффективные, нестандартные, во многом революционные советы Дейды касаются всех сторон совместной жизни: от решения повседневных вопросов до умения дарить и получать высшее наслаждение в сексе.

Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес | Book24

Тренинг по нейромаркетингу

Где находится кнопка «Купить» в сознании покупателя?
Авторы Патрик Ренвуазе, Кристоф Морен
Тренинг по нейромаркетингу. Где находится кнопка «Купить» в сознании покупателя? Авторы Патрик Ренвуазе, Кристоф Морен
Ежедневно посредством рекламы потребитель получает более 10 тысяч торговых предложений.

Как определить, какие из них попадут точно в цель, а какие пройдут мимо?

Эта книга о том, как исследования мозга помогают привлечь внимание покупателя и увеличить продажи. Авторы предлагают эффективные техники создания запоминающихся презентаций, способных оказать влияние на потенциальных клиентов, заставить их принять эмоциональное решение и рационализировать его.

«Тренинг по нейромаркетингу» призван повысить способность компаний влиять на сознание потребителей и научить создавать эффективные маркетинговые стратегии.

Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес | Book24

Что делать, когда не знаешь, что делать

Автор Джонатан Херринг
Что делать, когда не знаешь, что делать Автор Джонатан Херринг
Многих людей смущают разговоры о высоких целях, о моральных принципах. Они считают эти темы пафосными. Однако, не определив для себя жизненные ценности, вы не сможете расставить приоритеты и принять правильное для вас решение во многих ситуациях.

Жизнь мало предсказуема. Никакой набор типовых сценариев и соответствующих им решений не способен охватить все то, что может случиться. Но есть общие установки, которыми следует руководствоваться в любых обстоятельствах. Эта книга вооружит вас знаниями о том, как вырабатывать решения и выполнять их, что влияет на решения и что не должно влиять на них, как принимать совместные решения в семье и в рабочем коллективе, как действовать в экстремальных ситуациях, когда нужны срочные решения. Она предоставит вам возможность попрактиковаться в принятии решений, поставив себя на место других людей, а главное – поможет избавиться от неуверенности и страха принимать решения. Джонатан Херринг советует прислушаться к его рекомендациям и взять свою жизнь в свои руки.

Книга предназначена для широкого круга читателей.


Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес

Мастер аргумента

Принципы успешных переговоров
Автор Евгений Жигилий
Мастер аргумента Принципы успешных переговоров Автор Евгений Жигилий
Практический курс по успешному общению, который позволит достигать больше как в материальном, так и нематериальном плане. Не только чаще добиваться выгодного результата, но и получать больше удовольствия от любого, даже, на первый взгляд, сложного общения.

В книге рассматриваются не только алгоритмы и правила, но и принципы, на которых эти правила работают. Следуя правилам, родившимся в результате опыта, проб и ошибок, вы станете достигать своей цели общения гораздо чаще, а понимая принципы, сможете ВСЕГДА получать результат, иногда даже нарушая правила. С помощью этой книги любой с легкостью создаст себе «книгу возражений и аргументов» для своего бизнеса, товара, услуги.

Для кого эта книга

Для тех, кто занимается продажами, переговорами, проводит деловые встречи, собрания, презентации, выступления.

Для всех, кто общается с людьми, встречается с возражениями, и хочет стать более профессиональным в достижении своего результата.

Проверить наличие и купить книгу в:
Book24 | МИФ

Эмоциональный интеллект в бизнесе

Автор Дэниел Гоулман
Эмоциональный интеллект в бизнесе Автор Дэниел Гоулман
О том, как эмоциональный интеллект влияет на карьерный успех.

Гоулман доказывает, что EQ и карьерный рост взаимосвязаны и объясняет, как повысить свой эмоциональный интеллект при помощи нехитрых рекомендаций.

Книга — продолжение бестселлера «Эмоциональный интеллект». Здесь множество потрясающих историй триумфов и поражений и убедительных доказательств того, как наличие или отсутствие эмоционального интеллекта определяет уровень успешности.

Для кого эта книга

Для менеджеров, руководителей и всех, кто хочет построить хорошую карьеру, грамотно управляя эмоциями.

Почему мы решили издать эту книгу

Эта книга — от гуру психологии, одного из создателей термина «эмоциональный интеллект». Именно благодаря Гоулману он приобрел огромную популярность. Книга стала бестселлером в 1998 году, сразу же после выхода, и до сих пор остается актуальной. Она переведена почти на все языки мира

Фишки книги

Никакой поп-психологии. В основе работы серьезная научная база и много практических примеров.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | ЛитРес

Чувствуй и реагируй

Как создавать продуты, нужные людям именно сейчас
Авторы Джефф Готельф, Джош Сейден
Чувствуй и реагируй. Как создавать продуты, нужные людям именно сейчас Авторы Джефф Готельф, Джош Сейден
С приходом цифровых технологий многие компании потерпели крах. Но были и те, чьи дела резко пошли в гору. Это такие гиганты как Google, Amazon, Facebook, Apple и другие.

Что помогло им не только остаться на плаву, но и разрастись до мировых масштабов?

Они научились чувствовать потребности своих клиентов и грамотно на них реагировать.

Теперь научиться этому сможете и вы! Перед вами практическое руководство, которое поможет вам процветать в век цифровых технологий и создавать продукты, нужные людям именно сейчас.

Проверить наличие и купить книгу в:
Book24 | ЛитРес

Как узнать всё, что нужно, задавая правильные вопросы

Автор Фрэнк Сесно
Как узнать всё, что нужно, задавая правильные вопросы Автор Фрэнк Сесно
О том, как вытягивать из людей информацию при помощи вопросов. Умение их задавать – мощный инструмент, которым профессионально владеют журналисты, политики и работники правоохранительных органов.

Благодаря книге Фрэнка Сесно задавать вопросы так, чтобы получать нужные ответы, научитесь и вы. Автор выделяет несколько типов вопросов, например научные, развлекательные, конфронтационные, – подходящие для использования в разных ситуациях.

В каждую главу он «приглашает» специалистов – от медсестры из американской глубинки до генерала Колина Пауэлла. Все эти люди тоже задают вопросы, которые помогают им делать свое дело и менять мир.

Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес | Book24

От носорога к единорогу

Как провести компанию через трансформацию в цифровую эпоху и избежать смертельных ловушек
Авторы Виктор Орловский, Владимир Коровкин
От носорога к единорогу. Как провести компанию через трансформацию в цифровую эпоху и избежать смертельных ловушек Авторы Виктор Орловский, Владимир Коровкин
На смену традиционным корпорациям, «носорогам», пришло новое поколение компаний, которые процветают в цифровой экономике, – «единороги». Они разрушают рынки и отрасли, действуют по совершенно другим принципам и превосходят «носорогов» практически во всех аспектах. Как традиционному бизнесу адаптироваться к изменениям, попасть в ряды «единорогов» или даже стать одним из них?

Основываясь на собственном опыте и 40 кейсах со всего мира, Виктор Орловский и Владимир Коровкин дают рекомендации, как руководителям трансформировать корпорацию-«носорога» в гораздо более эффективного и динамичного «единорога», способного победить завтрашних конкурентов.

Вы сможете обеспечить клиенту ценность, которую он не получит в другом месте, избежать ловушек во время трансформации, повысить конкурентоспособность и защитить свою рыночную позицию.

Виктор Орловский – управляющий партнер венчурного фонда Fort Ross Ventures.

Владимир Коровкин – руководитель направления «Инновации и цифровые технологии» МШУ «Сколково».

Проверить наличие и купить книгу в:
Book24 | ЛитРес

2. Здоровые отношения между мужчиной и женщиной психология

Книги

Все сложно

Как спасти отношения, если вы рассержены, обижены или в отчаянии
Автор Харриет Лернер (Lerner Harriet)
Все сложно Как спасти отношения, если вы рассержены, обижены или в отчаянии Автор Харриет Лернер (Lerner Harriet)
О книге

Отношения близких людей обычно не так прекрасны, как это выглядит со стороны. Мы ссоримся, предъявляем претензии, годами копим обиды, наносим и получаем душевные травмы… Все это разрушает нас, мешает сохранить отношения с родными, друзьями и коллегами, и в итоге вместо внутренней гармонии мы ощущаем гнев и опустошение, впадаем в депрессию.

О том, как восстанавливать отношения с дорогими нам людьми даже в самых запущенных случаях, рассказывает Харриет Лёрнер, практикующий американский психотерапевт и исследователь.

На сегодняшний день в мире продано более шести миллионов экземпляров ее книг о психологии отношений.

Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес

Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Автор Джон Грэй
Мужчины с Марса, женщины с Венеры Автор Джон Грэй
Единственная, неповторимая и самая продаваемая книга об отношениях мужчины и женщины. Время не властно над ней, она неизменно остается актуальной и чрезвычайно востребованной.

Секрет ее феноменального успеха в том, что она действительно помогает мужчинам и женщинам понять и принять, насколько по-разному они мыслят, чувствуют и ведут себя.

Благодаря этому миллионы читателей смогли не только улучшить, но даже спасти свои отношения.

Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес | Book24

Союз непохожих

Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям
Авторы Ицхак Адизес, Иехезкель Маданес и Рут Маданес
Книга Союз непохожих Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям Авторы: Ицхак Адизес, Иехезкель Маданес и Рут Маданес
И организации, и семьи являются системами. Для успешной работы системы, которой является брак, необходима реализация четырех ролей. Во-первых, выполнение множества обязанностей: забота друг о друге, уход за домом и детьми, обеспечение необходимого семье дохода и т. п.

Являясь системой, семья нуждается в дисциплине и правилах — иначе в ней не будет порядка. Порядок должен меняться в зависимости от обстоятельств, поскольку брак — это выбор на долгие годы, и с течением времени, чтобы оставаться функциональным, он должен эволюционировать. И, наконец, в семье должны царить единство и согласие, основанные на близости, взаимовыручке и... любви.

Итак, в семье должны реализовываться четыре различных роли, для того чтобы все эти действия стали возможными: Производство результатов (Production — P), Администрирование (Administration — A), Предпринимательство (Enterpreneurship — E) и Интегрирование (Integration — I), которые и составляют аббревиатуру PAEI. В случае, когда одна или несколько ролей не исполняются, в браке станет чего-то не хватать, и он рискует разбиться о камни.

Все четыре роли PAEI не могут быть совмещены друг с другом одновременно, и никто одновременно не может исполнять их в одиночку. Таким образом, брак представляет собой взаимодополняющую команду, где один из партнёров берёт на себя одну часть ролей, а другой — оставшуюся. Это объясняет то, почему противоположности притягиваются.

Беда в том, что, когда вместе собираются люди с несхожими стилями поведения, среди них возникают конфликты. Конфликт может перейти в деструктивную фазу и привести к разводу. А может помочь дальнейшему развитию и самореализации. Зависит это от того, присутствуют ли в семье взаимоуважение и доверие.

Это книга о взаимоуважении и доверии и о том, как их развивать и пестовать в своей семье.

Для кого эта книга

Для каждого, кто хочет укрепить свою семью.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | Book24 | ЛитРес

Обними меня крепче

7 диалогов для любви на всю жизнь
Автор Сью Джонсон
Книга Обними меня крепче 7 диалогов для любви на всю жизнь Автор: Сью Джонсон
Это книга для пар молодых и пожилых, женатых, помолвленных и просто живущих вместе, счастливых и несчастных, традиционных и гомосексуальных — для всех, кто ищет любовь длиною в жизнь. Она для женщин и для мужчин. Для людей из всех слоев общества и всех культур. Близость и привязанность — базовая потребность всех и каждого.

Ее автор — Сью Джонсон — вместе со своим научным руководителем разработала новый подход к терапии в парах — эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ).

Они запустили исследовательский проект, в котором приняли участие пары на ЭФТ (тогда еще только разрабатываемой), пары, которым предлагалась поведенческая терапия — развитие навыков общения и ведения переговоров, а также пары, не проходившие терапию вовсе.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет построить гармоничные и счастливые отношения.

Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:
МИФ | ЛитРес | Book24

Язык взаимоотношений

Как научиться общаться с противоположным полом без конфликтов
Авторы Аллан Пиз, Барбара Пиз
Язык взаимоотношений Как научиться общаться с противоположным полом без конфликтов Авторы Аллан Пиз, Барбара Пиз
Сегодня мы все так же пребываем в неведении о взаимоотношениях полов, как и в начале времен, и поэтому продолжаем добывать крупицы знаний на полях семейных сражений. Зализывание ран – процесс длительный и не всегда успешный.

Помощь в восполнении пробелов в этой области знаний вам окажут Аллан и Барбара Пиз. Они научат вас ретироваться с поля боя, а иной раз и избежать самой схватки.

А те физиологические и психологические различия, которые делают нас такими разными и неповторимыми, больше никогда не будут препятствиями для бесконфликтного общения.

Практические советы, которые легко выполнить, не только помогут вам наладить теплые и доверительные отношения в семье, но и сделают вашу жизнь гармоничнее и счастливее.

Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес | Book24

3. Психология отношений родителей и детей

Книги

Как говорить, чтобы дети слушали, и Как слушать, чтобы дети говорили

Авторы Фабер А., Мазлиш Э.
Как говорить, чтобы дети слушали, и Как слушать, чтобы дети говорили Авторы: Фабер А., Мазлиш Э.
Проблемы во взаимоотношениях с детьми бывают у всех. «Почему ты не слушаешься, почему так себя ведешь?» — подобные упреки знакомы каждому ребенку. И каждый родитель иногда чувствует бессилие, когда не может «достучаться» до сына или дочери. Но может быть, все дело в том, что взрослые не всегда знают, КАК донести до ребенка свои мысли и чувства и КАК понять его?

Эта книга — разумное, понятное, хорошо и с юмором написанное руководство о том, КАК правильно общаться с детьми (от дошкольников до L подростков). Никакой нудной теории! Только проверенные практические рекомендации и масса живых примеров на все случаи жизни!

Авторы — всемирно известные специалисты в области отношений родителей с детьми — делятся с читателем как своим собственным опытом (у каждой — трое взрослых детей), так и опытом многочисленных родителей, посещавших их семинары.

Книга будет интересна всем, кто хочет прийти к полному взаимопониманию с детьми и навсегда прекратить «конфликты поколений».

Проверить наличие купить книгу в:
Book24 | ЛитРес

Эмоциональный интеллект ребенка

Практическое руководство для родителей
Автор Джон Готтман
Эмоциональный интеллект ребенка Практическое руководство для родителей Джон Готтман
Эта книга — руководство для родителей, которые хотят стать ближе своим детям и помочь им научиться регулировать свои эмоции.

Опытный специалист по семейной психологии Джон Готтман наглядно показывает, что те стереотипы поведения, которые мы привыкли считать «правильным», не способствуют становлению эмоционального интеллекта ребенка. В книге есть все необходимое чтобы диагностировать свой тип поведения, и найти стратегии поведения, которые лучше всего подойдут вашей семье, а также поможет:

  • проявлять больше внимания к эмоциям ребенка;
  • использовать проявление эмоций как возможность для обучения и сближения с ребенком;
  • проявлять эмпатию и лучше понимать настроение ребенка;
  • обсуждать эмоции на языке, понятном ребенку;
  • помогать ребенку справляться с тяжелыми ситуациями и проблемами.
Для кого эта книга

Это книга для родителей, педагогов, учителей.

Проверить наличие и купить книгу в:
Book24 | ЛитРес | МИФ

Не кричите на детей!

Как разрешать конфликты с детьми и делать так, чтобы они вас слушали
Автор Даниэле Новара
Не кричите на детей! Как разрешать конфликты с детьми и делать так, чтобы они вас слушали Автор Даниэле Новара
«Не кричите на детей!» — легче сказать, чем сделать. Конфликты и споры — неотъемлемая часть жизни любой семьи. Не важно, сколько лет вашим детям — четыре или четырнадцать, — всегда найдется повод, по которому мнение ребенка не совпадает с родительским. И часто в ситуации конфликта взрослые срываются на крик. Но кричать на детей — бессмысленно. Кричат от бессилия, когда уже не хватает терпения и любви, чтобы найти разумные доводы и вспомнить, что перед вами не враг, а ваш близкий и дорогой человек.

Даниэле Новара, дипломированный итальянский психолог с огромным опытом, считает, что конфликты могут быть весьма полезны для развития личности и формирования здоровых отношений внутри семьи, нужно лишь научиться правильно их «проживать». В этой книге вы найдете практические советы о том, как построить общение с подростками и ребятами школьного и дошкольного возраста с учетом особенностей их психологии и как научиться держать себя в руках, когда, казалось бы, никаких сил уже не осталось.

Книга будет полезна родителям детей всех возрастов.

Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес

Научите ребенка думать

Как вырастить умного, уверенного и самостоятельного человека
Авторы Дарлин Свитленд, Рон Столберг
Научите ребенка думать Как вырастить умного, уверенного и самостоятельного человека Авторы Дарлин Свитленд, Рон Столберг
Современные дети приучены получать всё и сразу, обожают гаджеты, не умеют нормально общаться, нетерпеливы и безынициативны.

А современные родители хотят для детей всего самого лучшего и часто имеют завышенные ожидания. Как не утратить чувство реальности и доверие ребенка в погоне за его светлым будущим?

Опытные психологи Дарлин Свитленд и Рон Столберг рассказывают, как вырастить целеустремленного и успешного человека и стать ребенку лучшим другом.

Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес

Баловать нельзя контролировать

Как воспитать счастливого ребенка
Автор Робин Берман
Баловать нельзя контролировать Как воспитать счастливого ребенка Автор Робин Берман
Робин Берман – профессор психиатрии Калифорнийского университета и дипломированный психолог. Как мама троих детей писательница знает, насколько важно ответственно относится к родительским обязанностям и находить компромисс между заботой и чрезмерной опекой, строгими запретами и вседозволенностью.

Книга, которая стала бестселлером в Америке, научит выстраивать глубокие эмоциональные отношения с детьми и избегать ошибок. Произведение под названием Hate Me Now, Thank Me Later, в дословном переводе «Ненавидишь меня сейчас – поблагодаришь потом», содержит практические советы, необходимые для гармоничного развития и воспитания по-настоящему счастливого ребенка.

Пользователи ресурса могут купить рекомендации в электронном или бумажном варианте. Пройдите авторизацию, чтобы прочитать в режиме онлайн авторские комментарии и больше узнать об издании.


Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес

Nordic Dads

14 историй о том, как активное отцовство меняет жизнь детей и их родителей
Авторы Александр Фельдберг и Роман Лошманов
Nordic Dads. 14 историй о том, как активное отцовство меняет жизнь детей и их родителей Авторы Александр Фельдберг и Роман Лошманов
Эта книга о том, как здорово быть папой. И как активное отцовство делает лучше жизнь мужчин, женщин и их детей.

В североевропейских странах стало нормой, что отцы заботятся о детях с самого их рождения наравне с матерями. Что чувствуют папы, которые активно вовлечены в воспитание детей? Почему мужчины берут отпуск по уходу за ребенком? Обо всем этом и не только рассказывают отцы из Швеции, Норвегии, Финляндии, Дании, Исландии, с Фарерских островов и даже из России.

Эта книга — не практическое руководство для родителей, написанное психологами или педагогами. Но она может быть полезна и мамам, и папам. В ней мужчины говорят о том, как быть для своего ребенка по-настоящему близким человеком, как соблюдать баланс между семьей и работой, как помогать партнеру и распределять домашние обязанности, как воспитывать детей от предыдущих отношений и разрешать конфликты между братьями и сестрами. И, конечно, о том, что во всех этих повседневных заботах много не только труда, но и радости.

Каждая глава дополнена комментариями экспертов: социологов, историков, врачей, психологов, которые рассказали о разных аспектах современного активного отцовства.

Это обобщающий взгляд на ситуацию, помогающий глубже понять ее суть.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет, гармонии в семье, и чтобы их дети были счастливы. Для тех, кто поддерживает современные тренды воспитания.

Проверить наличие и купить книгу в:
МИФ | Book24 | ЛитРес

Дочковедение для пап

Автор Найджел Латта
Дочковедение для пап Автор Найджел Латта

Как папе сладить с девочкой? Трудно ли найти общий язык, не сюсюкать и не быть слишком грозным? Как понять, чего хотят девочки, не избаловать, и не запугать?

Все больше отцов беспокоятся о том, правильно ли они воспитывают своих дочерей, ведь девочки совсем другие, не такие, как мальчики. «Дочковедение для пап», книга знаменитого психолога Найджела Латты, поможет отцам быть заботливыми, внимательными и строгими там, где это необходимо.


Проверить наличие и купить книгу в:
Читай-город | ЛитРес

Аудиокниги по воспитанию детей

Книги

Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)

Автор Филиппа Перри
Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я) Автор Филиппа Перри
Многие представляют себе воспитание детей как прогулки по цветущим лугам, пикники и беззаботное веселье. Однако после рождения ребенка понимают, что на самом деле это круглосуточный тяжелый труд, требующий огромной отдачи.

Книга известного психотерапевта Филиппы Перри отвечает на самые главные вопросы мам и пап – от беременности до общения со взрослыми детьми – и дарит столь необходимую поддержку и понимание.
Перри призывает избавиться от бремени «идеального родителя» и обратить внимание на действительно важные вещи.

Вы начнете принимать и разделять чувства ребенка, забудете о манипуляциях и научитесь разрешать конфликты, а главное – сможете создать теплые и доверительные отношения с детьми, которые продлятся всю жизнь.


Проверить наличие купить книгу в:
ЛитРес

4. Книги о питании и здоровье

Очаровательный кишечник

Как самый могущественный орган управляет нами
Автор Джулия Эндерс
Очаровательный кишечник Как самый могущественный орган управляет нами Автор: Джулия Эндерс
Кого-то, возможно, шокирует столь откровенное обращение исследователя к «запретным» темам пищеварения и дефекации; кому-то, может быть, покажутся слишком экстремальными, даже неприемлемыми опыты на мышах и на пациентах-добровольцах, описанные в этой монографии.

Кто-то усомнится во всемогуществе крошечных организмов, контролирующих нашу жизнь. А кому-то предположение, что у кишечника есть свои собственные "мозг" и "нервная система", вообще покажется абсурдным и антинаучным. Но вспомним, что новое и неизвестное всегда пугает человека, такова его стремящаяся к самосохранению природа, а эта книга - всего лишь еще один маленький шажок вперед на пути к открытию тайн и загадок нашего тела.

Удивительные факты.

По бактериальному составу нашего кишечника можно определить возраст человека, телосложение и регион проживания; около 80% нашего иммунитета находится именно в кишечнике; представители микрофлоры кишечника весят около 2 кг; слюна по своей химической природе является отфильтрованной кровью; существуют кишечные бактерии, которые притупляют чувство страха и инстинкт самосохранения; бактерии и инфекции кишечника провоцируют возникновение психических заболеваний.

Проверить наличие, сравнить цены и купить книгу в:
Book24 | ЛитРес

Жизнь без таблеток

Автор Мирзакарим Норбеков
Жизнь без таблеток Норбеков М.
Система Мирзакарима Норбекова существует уже не один десяток лет, и через нее успело пройти больше пяти миллионов человек. Популярность системы непрерывно растет. С каждым годом все больше людей убеждается в ее эффективности при язвенной болезни, хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, дисбактериозе, бронхиальной астме, сахарном диабете, болезнях щитовидной железы и многих других.

В этой книге вы найдете подробные пошаговые описания каждого занятия с рисунками и схемами. Они помогут вам самостоятельно, без постороннего воздействия и вмешательства, запустить механизм самооздоровления организма и вернуть себе энергию и бодрость молодости.

Проверить наличие и купить книгу в:
Book24 |
ЛитРес

Еда и мозг

Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
Авторы Дэвид Перлмуттер и Кристин Лоберг
Еда и мозг Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью Автор: Дэвид Перлмуттер и Кристин Лоберг
Новое, переработанное и дополненное издание бестселлера «Еда и мозг». Новые данные научных исследований, обновленные рекомендации и рецепты.

Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов. Но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают наш мозг — неожиданная новость.

Автор книги — известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Дэвид уверен, что самый опасное вещество для мозга — это глютен. Глютен содержится в пшенице, ржи, ячмене и во всех производных от этих продуктов. Это та самая клейковина, которая помогает хлебу быть пушистым и мягким. Более того, глютен способен вызывать зависимость и привыкание. Именно поэтому нам так тяжело отказаться от употребления мучного.

«За последние 50 лет пищевая цепь значительно изменилась. Современное производство пищевых продуктов позволило нам выращивать зерна, содержащие в сорок раз больше глютена, чем несколько десятилетий назад,» — пишет Дэвид.

Врач доказывает, что проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания. Тем, кто не страдает подобными проблемами, правильная диета поможет сохранить хорошее самочувствие и остроту ума. Здоровье мозга в наших руках!

Для кого эта книга
- Для тех, кто уделяет внимание своему здоровью и хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью.
- Для тех, кто задумывается о связи питания и качества жизни.
- Для тех, кто хотел бы забыть о том, что такое головная боль, иметь хорошую память и острый рассудок.

Проверить наличие и купить в:
МИФ | ЛитРес | Book24

Вечно уставший

Как справиться с синдромом хронической усталости
Автор Джейкоб Тейтельбаум
Вечно уставший Как справиться с синдромом хронической усталости Джейкоб Тейтельбаум
Практичный и понятный план борьбы с хронической усталостью от главного западного эксперта по этой теме.

Вы готовы снова ощутить себя полным сил и энергии? Это не так уж сложно!

Большинство людей жалуются, что у них недостаточно жизненных сил. Часто ли вам доводится встречать тех, кому энергии хватает на все и даже с избытком?

Автор этой книги сам страдал от синдрома хронической усталости и синдрома фибромиалгии, но смог избавиться от недугов и на протяжении 37 лет изучал процесс генерирования внутренней энергии и жизненных сил.

Ощущаете ли вы обычную повседневную усталость и просто хотите немного «подзарядиться», или у вас синдром хронической усталости и фибромиалгии, а значит, вам необходима «интенсивная терапия» для преодоления энергетического кризиса, — эта книга для вас. Вы узнаете, как значительно повысить свой уровень энергии с помощью метода СГИПУ. Название метода — это аббревиатура из начальных букв пяти ключевых слов: сон, гормоны, инфекции, питание и упражнения.

Чтобы забыть о проблемах с энергией, большинству людей, испытывающих не более чем повседневную усталость, вполне достаточно следовать нескольким простым советам в каждой из пяти областей. Результаты опубликованных исследований свидетельствуют о том, что предлагаемые приемы помогают повысить уровень энергии на 91%.

Для кого эта книга

Для тех, кто устал уставать.


Проверить наличие и купить в:
МИФ | ЛитРес

Книга зожника

Физкультура, питание и здравый смысл
Авторы Максим Кудеров, Юлия Кудерова и Александр Максименко
Книга зожника Физкультура, питание и здравый смысл Авторы Максим Кудеров, Юлия Кудерова и Александр Максименко
Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги — основатели проекта zozhnik.ru — собрали актуальные научные данные о здоровом образе жизни. Оказалось, что ЗОЖ — это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность.

Подробно и доходчиво авторы разбирают «столпы» ЗОЖа: питание, тренировки и отдых. А еще развенчивают несколько самых популярных мифов о диетах, БАДах и фитнесе:

— Можно ли есть после шести?

— Нужно ли закрывать углеводное окно, качаться в зале и бегать по холмам?

— Как рассчитать калории и так ли это необходимо на самом деле?

Книга формирует рациональное представление о питании и физкультуре, помогает сориентироваться в мире, где одна «самая эффективная диета — похудеешь за неделю, если знаешь этот секрет» сменяет другую, и начать все-таки вести этот здоровый образ жизни.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься физкультурой.

Для новичков в фитнесе.

Для тех, кто подозревает, что со строгими диетами и волшебными БАДами что-то не так.

Для адептов доказательной медицины.

Книга точно не подойдет любителям быстрых решений и чудес, а также поклонникам какой-то одной диеты.

Проверить наличие и купить в:
МИФ | ЛитРес | Book24

5. Книги про мужчин

Борода и философия

Физкультура, питание и здравый смысл
Автор Томас Гоуинг
Эта удивительная книга — манифест Бороде, составленный по мотивам блестящей лекции неизвестного активиста викторианской эпохи. Вы найдете краткий исторический обзор глобального бородоношения, художественное деление бород по видам, физиологию Бороды, роль бородачей в культуре и жизни разных стран. А также насладитесь прекрасными гравюрами и неподражаемыми слогом и манерой автора.


Почему эта книга достойна прочтения

  • эта прекрасно написанная и блестяще переведенная ода Бороде, составленная в 1854 году с любовью и знанием темы, впервые выходит на русском;
  • автор проводит увлекательный экскурс вглубь веков, рассматривая роль бородачей в мировой истории;
  • даже если вы принадлежите к противоположному лагерю (адептов Гладких Подбородков), то получите удовольствие от велеречивого стиля и страстного отношения автора к объекту его исследования.

Проверить наличие и купить книгу в:
ЛитРес

Настоящий джентльмен

Правила современного этикета для мужчин
Автор Елена Вос
В книге представлены правила современного этикета, без знания которых невозможно представить по-настоящему успешного мужчину. Книга поможет подобрать подходящую к случаю одежду, произвести наилучшее впечатление на окружающих, успешно провести переговоры любой сложности, никогда не попасть в неловкую ситуацию, всегда и везде – от романтического свидания до светского раута – быть на высоте и чувствовать себя комфортно.

Все правила удобно структурированы в алфавитном порядке от А до Я, что поможет быстро найти необходимую информацию.

Проверить наличие и купить в:
ЛитРес

Мужская книга

Руководство для успешного мужчины
Автор Дэн Джонс
Будьте уверены, книга станет вашим верным спутником и, безусловно, подпитает уверенность в себе. И конечно же, если вы примените полученные советы, то всегда будете выглядеть с иголочки.

Книга включает в себя множество полезных советов и идей: как определить свой тип кожи и за ней ухаживать, накачать крутые мускулы и выбрать идеальный парфюм, поддерживать себя в форме и многое другое.

Также вы найдете множество рекомендаций по уходу за собой от таких популярных звезд, как Фаррелл Уильямс, Дэвид Линч, Фрэнк Оушен и Ник Вустер.


Проверить наличие и купить в:
ЛитРес

Джентльмен

Путеводитель по стилю и моде для мужчин
Автор Бернхард Ретцель
Джентльмен Путеводитель по стилю и моде для мужчин Авторы Бернхард Ретцель
Признанный эксперт моды Бернхард Рётцель не читает лекций по классической моде и не отсылает к глянцевым страницам lifestyle журналов, но, совершив погружение в мир мужской элегантности, ненавязчиво подсказывает, как создать собственный имидж.

«Настоящий джентльмен — это мужчина, который ничего не оставляет на волю случая», — объявляет Рётцль и начинает подробную экскурсию по мужскому гардеробу и образу жизни своего героя. Делится тонкостями выбора костюма для работы и досуга, рекомендует подходящую обувь и аксессуары, не обходит стороной ни смокинг, ни богатую историю шелкового халата, ни процесс идеального бритья.

Кто носит шляпы? Как правильно завязать галстук? В какие магазины и мастерские заглядывают знаменитости, когда бывают в Лондоне, Париже или Риме?

«Джентльмен» сделает вас настоящим знатоком моды и поможет доказать, что вы обладаете прекрасным вкусом.

Для кого эта книга

Для стилистов, дизайнеров, консультантов по стилю, продавцов мужской одежды, для всех, кто хочет чувствовать себя стильным и элегантным.

Для тех, кто уверен, что классика — вне времени.

И для тех, для кого не существует мелочей.

Проверить наличие и купить в:
МИФ | Book24

Джентльмен

Настольная книга изящного мужчины
Авторы Метузал П.Ф. Книгге Адольф
Джентльмен Настольная книга изящного мужчины Авторы Метузал П.Ф. Книгге Адольф
Джентльмен если и совершает поступки, недостойные джентльмена, то делает это так, как может сделать только джентльмен.

О. Уайльд

В предлагаемой книге описывается процесс превращения невоспитанного и неуклюжего простака в заправского «изящного мужчину». Все правила светского этикета XIX века, нюансы поведения в высшем обществе, а также кодекс чести истинного джентльмена – обо всем этом вы узнаете из предлагаемой книги.


Проверить наличие и купить в:
ЛитРес | Book24

Вы ничего не знаете о мужчинах

Автор Стив Харви
Вы ничего не знаете о мужчинах Стив Харви
Все началось с невероятного успеха книги «Поступай как женщина, думай как мужчина», благодаря которой радиоведущий Стив Харви получил мировую известность и статус «эксперта по отношениям», а тысячи женщин – обручальное кольцо и статус «молодая жена».

Шокированные, обнадеженные и воодушевленные, читательницы узнали о мужчинах много такого, о чем им никогда не рассказывали ни мамы, ни подружки, и под руководством Харви встали на путь, который повел их к алтарю. В своей второй книге «Вы ничего не знаете о мужчинах» Стив Харви продолжает раскрывать мужские тайны.

«У меня четыре дочери, – говорит он, – и я хочу, чтобы они трезво смотрели на отношения и понимали, к чему они их приведут». Что ждать от мужчины, когда ему 20, 30, 40, 50 лет и больше. Как вывести его на чистую воду, используя метод допроса ЦРУ. Почему любовницы чаще всего оказываются в проигрыше. Что делать в ситуации, когда вы уже давно вместе, а он все никак не сделает предложения. Как достичь гармонии в постели, на кухне и в семейном бюджете.

На эти и многие другие важные вопросы вы найдете честные мужские ответы в книге «Вы ничего не знаете о мужчинах».

Проверить наличие и купить в:
Book24

6. Книги про секс

Книги для мужчин и женщин, раскрывающие сексуальность, Камасутры XXI века.
Как развить чувственность, почему нужно говорить о сексе с партнером, о позах, влечении, любви и гармонии в отношениях. Секс с точки зрения науки. Книги для тех кто не знает о сексе ничего, и кому кажется, что он знает о сексе всё.

Подборка книг про секс и психологию отношений между мужчиной и женщиной.

Если вам понравилась наша статья, ставьте лайк!