Встать рано утром? Без проблем!
И не важно, «жаворонок» вы или «сова», организм можно научить вставать рано, даже до рассвета.
Ранний подъем имеет массу плюсов:
- много жизненной энергии;
- отсутствие вялости;
- больше времени для нужных дел;
- хорошее настроение;
- меняется жизнь;
- приходят спокойствие и уравновешенность;
- наконец-то высыпаешься;
- понедельник день не тяжелый.
Для этого всего лишь нужно перестать делать ежедневно некоторые вещи:
- НЕ смотреть телевизор перед сном;
- НЕ работать по ночам;
- НЕ сидеть в интернете допоздна....
почему и для чего? и ещё 4 НЕ для доброго утра каждый день и энергичной жизни в нашей статье>>>